Marmelo durante a gravidez - benefícios e malefícios

Se as mulheres grávidas modernas têm dúvidas sobre a utilidade do marmelo, então, nos tempos antigos, essa fruta era atribuída ao símbolo do nascimento de um bebê saudável e inteligente. Os frutos eram obrigatórios na dieta da gestante, pois acreditava-se que eles ajudam a dar à luz e a dar à luz um filho. Até certo ponto, isso é verdade. O híbrido de maçã e pêra, conhecido como marmelo ou maçã falsa, realmente tem uma composição rica que determina as propriedades benéficas da fruta.

Propriedades úteis de marmelo

O efeito positivo do marmelo para uma mãe e um bebê em desenvolvimento é conter muitos compostos naturais necessários para manter o corpo de uma mulher durante a gravidez. Dos principais, podemos distinguir:

1. Vitaminas Representantes de vitaminas do complexo B, incluindo tiamina, riboflavina, cianocobalamina, piridoxina, além de A, C, E, K e alguns outros.
2. Micro e macrocélulas. A quantidade depende da variedade do marmelo, das condições de cultivo, mas as principais são: sódio, ferro, magnésio, selênio, potássio, zinco, cálcio.
3. Ácidos de vários tipos, pectinas, fibras alimentares, proteínas, óleos essenciais, resinas.

Em combinação com os compostos acima, além de outros elementos úteis e água (cerca de 80%), o marmelo é um alimento de baixa caloria, o que também é importante para uma mulher grávida.

Quais são os benefícios do marmelo durante a gravidez?
Se a futura mãe não tiver contra-indicações, usar regularmente frutas maduras e de alta qualidade, a composição natural do marmelo terá os seguintes efeitos benéficos:

1. Ajuda a combater a toxicose e fenômenos relacionados na forma de náusea, vômito. Ao mesmo tempo, o marmelo compensa a deficiência de vitaminas, minerais e outros elementos.
2. A normalização do intestino, se necessário, pode ser usada como agente fortalecedor da diarréia, levando em consideração a ausência de foco infeccioso.
3. Prevenção de anemia, baixa hemoglobina. Esse indicador geralmente diminui durante a gravidez, indicando uma possível hipóxia fetal, uma deficiência de nutrientes fornecidos às células.
4. A estimulação natural do sistema urinário, que evita o inchaço, promove a remoção oportuna de substâncias nocivas do organismo.
5. Manter vasos sanguíneos, incluindo a redução do risco de desenvolver varizes, veias aumentadas, trombose.
6. Estabilização do açúcar, na ausência de patologias graves.
7. Normalização de pressão.
8. Remoção de toxinas, compostos nocivos dos tecidos, que ocorrem devido às capacidades de adsorção da composição única do marmelo, incluindo as pectinas.
9. Efeito anti-inflamatório. Uma certa quantidade de polpa do feto é capaz de combater várias bactérias que causam doenças do trato gastrointestinal, cavidade oral e garganta.
10. Aumentando a resistência do corpo, mantendo o sistema imunológico.

Existem muitas propriedades úteis do marmelo, além de ajudarem a sustentar o corpo de uma mulher durante o período de um filho, mas também têm um efeito positivo no desenvolvimento de um futuro bebê.

Para que as frutas se tornem realmente um complemento útil à dieta, as contra-indicações devem ser excluídas primeiro, caso contrário, existe a possibilidade de danos à saúde.

Marmelo nocivo durante a gravidez

Depois de comer uma fruta madura, raramente ocorrem problemas de saúde, mas durante a gravidez é melhor excluir todos os tipos de problemas. Limite o uso de marmelo nos seguintes casos:

• Intolerância individual, alergia, mesmo a um dos componentes contidos no feto;
• Doenças crônicas do trato gastrointestinal ou patologia na fase aguda;
• Urolitíase, disfunção renal grave;
• Constipação persistente de etiologia desconhecida.

Se as contra-indicações acima estiverem ausentes, então, com certeza, você também pode consultar um médico. Também é importante usar o marmelo corretamente, para que o efeito seja apenas positivo.

Como comer marmelo para sempre

Inicialmente, você precisa escolher frutas maduras de alta qualidade, como evidenciado por uma cor amarela uniforme, a ausência de danos e um aroma agradável. Se o armazenamento a longo prazo for planejado, é melhor prestar atenção às frutas grandes.

Nem todo mundo vai gostar na sua forma bruta, pois o aroma agradável combina com viscosidade e ácido específicos, o que para algumas mulheres grávidas é uma salvação da toxicose. Mais frequentemente, as frutas são usadas para fazer bebidas, incluindo chá, compotas, bebidas de frutas, além de pastilhas caseiras, geléia, geléia e outras delícias.

Com o tratamento térmico prolongado, alguns nutrientes são perdidos, portanto, para o máximo benefício, as futuras mães podem considerar receitas com o menor efeito térmico sobre os frutos. Para evitar problemas de saúde, as seguintes recomendações devem ser seguidas:

1. Você precisa escolher o marmelo sem placa, podridão, danos, caso contrário, existe o risco de bactérias entrarem no corpo.
2. Anteriormente, a fruta é lavada ou embebida em água por 10 a 15 minutos para remover os possíveis reagentes que são processados ​​para armazenamento.
3. As sementes são removidas do marmelo, não são adequadas para alimentação, pois contêm ácido hidrociânico. É aconselhável se livrar da casca.
4. Mesmo que anteriormente não houvesse reação negativa ao marmelo, você precisa começar com uma pequena quantidade.
5. Noma diário estimado - 200 gramas de frutas descascadas. Proporções aproximadas são calculadas se a “maçã falsa” for usada na forma de geléia, compotas ou sobremesas.

Apesar da excepcional utilidade do marmelo, o número de frutas e as regras para comer devem ser regulamentadas. Somente então você poderá apoiar o corpo de forma segura e saborosa durante a gravidez sem prejudicar a saúde do bebê.

Vídeo: Bebida japonesa de vitaminas de marmelo