Abacaxi para perda de peso - benefícios e aplicações

A luta contra a perda de peso é sempre muito difícil e demorada. Existem muitas maneiras diferentes de alcançar o resultado desejado - farmácia e folk. Produtos farmacêuticos sem consultar um médico são perigosos, mas todos podem experimentar remédios populares. Um dos produtos mais populares para alcançar a perda de peso é o abacaxi. A propósito, a farmacologia costuma usar esse produto e seu extrato para a fabricação de vários medicamentos e suplementos alimentares. É óbvio que, em comparação com outros produtos que ajudam no combate ao excesso de peso, como couve ou arroz magro, o abacaxi tem um sabor mais agradável. Então, uma fruta comum pode realmente ajudar na perda de peso? E se assim for, existem efeitos colaterais da dieta do abacaxi? Considere a eficácia do abacaxi na luta contra o excesso de peso.

Abacaxi: benefício para perder peso

Em muitos países, foram realizados estudos especiais que ajudaram a identificar as propriedades benéficas deste produto. Está provado que o abacaxi pode ajudar na prevenção de certas doenças.

Os benefícios das frutas exóticas são os seguintes:

1. Reforçar a imunidade. O fato é que o abacaxi contém grandes quantidades de ácido ascórbico. Devido a isso, muitos vírus e bactérias são destruídos no corpo.
2. Prevenção de doenças cardiovasculares. Além de poder prevenir ataques cardíacos, varizes e hipertensão, devido às suas propriedades benéficas, também fortalece as paredes dos vasos sanguíneos. Além disso, usando abacaxi, você pode reduzir significativamente o colesterol no corpo.
3. Efeito favorável no sistema nervoso central. Esta fruta também contém potássio. E ele, por sua vez, contribui para a saturação de oxigênio do cérebro.

Além das propriedades benéficas listadas da fruta, também é importante observar que ela está saturada com várias vitaminas. Estas são vitaminas de todos os grupos B e PP. Ele também contém iodo, ferro, magnésio e muitos outros elementos úteis. Eles ajudam o corpo a funcionar normalmente e têm um efeito benéfico nos órgãos internos.

Abacaxi é um queimador de gordura?

A popularidade desta fruta deu o fato de ser um bom adjuvante na luta contra quilos extras. Uma substância como a bromelina age de tal maneira que o corpo se livra de células adiposas desnecessárias. É no abacaxi que contém esse elemento. Este queimador de gordura contribui não apenas para a perda de peso, mas também para outros processos importantes no corpo.

1. O primeiro é um metabolismo rápido. Quando a bromelina entra no corpo, os alimentos começam a ser digeridos mais rapidamente, portanto, o produto afeta favoravelmente a digestão como um todo. Quando menos do que a dose necessária de calorias entra no corpo, ele começa a tomar forças por sua existência na gordura subcutânea. Portanto, começa a ser queimado. Especialistas argumentam que esse processo começa após dez dias de comer abacaxi.
2. O segundo é o lançamento do processo de desintoxicação. Se, no processo de perda de peso, excluirmos o uso de alimentos grosseiros, o sistema digestivo descansará e, se você começar a tomar essa fruta, o corpo começará a eliminar toxinas e toxinas, o que significa que absorve muito mais vitaminas e elementos úteis.
3. Terceiro, este é um efeito diurético. Muito líquido é sempre retido no corpo, o que aumenta o peso. Abacaxi ajuda a se livrar do excesso de líquido devido a seus elementos.Isso não apenas ajudará a se livrar do edema, como também evitará mais retenção de líquidos. Em alguns, o feto pode atuar como um laxante - então os intestinos também são limpos.

A principal característica desta fruta é que ela é capaz de suprimir o apetite. Isto é devido à serotonina contida nele. Às vezes, o corpo humano requer ingestão excessiva de alimentos, o que contribui para comer demais. É a serotonina que bloqueia os receptores centrais da fome.

De que forma é melhor usar?

Para alcançar o efeito da perda de peso, você pode usar não apenas abacaxi fresco. Esta, obviamente, é a melhor opção, mas o efeito pode ser alcançado a partir de frutas secas e enlatadas.

O abacaxi seco tem mais calorias e um índice glicêmico mais alto comparado às frutas frescas. Portanto, para uma dieta baixa em carboidratos, ela não funcionará. Mas também existem propriedades positivas para o corpo. Estas são muitas vitaminas A, B, zinco, magnésio e assim por diante. Todo esse conjunto fornece o funcionamento completo do corpo, para que uma refeição completa possa ser substituída por abacaxi seco. Nesse caso, você experimentará saciedade. Ele também possui fibras grossas que ajudam a limpar o intestino. Pode ser um bom substituto para qualquer doce.

O abacaxi enlatado não é adequado para a rápida perda de peso. É o que dizem os especialistas. Não contém o conjunto de propriedades úteis inerentes à fruta fresca. Falta completamente bromelina. Ao preservar, os fabricantes adicionam vários adoçantes e açúcar, o que certamente não contribuirá para a perda de peso. Mas, se você mesmo fizer a conservação, poderá economizar muitos nutrientes e tornar o tratamento natural.

Existem contra-indicações?

Com o uso excessivo de abacaxi, como outra fruta, há pontos negativos. Portanto, o produto deve ser tratado com cautela. Para começar, vale a pena notar que esta fruta pode causar alergias. Uma erupção cutânea pode até aparecer na pele, então você deve monitorar a reação do corpo a esse feto. Abacaxi também contém muitos ácidos naturais. Isso, por sua vez, pode destruir o esmalte dentário fraco. Comer frutas é necessário com moderação, pois pode prejudicar o estômago - a acidez pode aumentar.

É proibido comer esta fruta para as nutrizes. Frutas e plantas exóticas, juntamente com sua utilidade, podem ser perigosas para o corpo.

Dietas à base de abacaxi

Existem muitas dietas baseadas no uso de abacaxi. Mas você deve comer apenas frutas frescas, caso contrário, o efeito da perda de peso poderá não ser alcançado. É melhor começar essa dieta a partir de dias de jejum. O principal produto dessas dietas, é claro, é o abacaxi e seu suco natural. Com uma dieta de descarga com abacaxi, você pode perder até 2 kg. Se o corpo o tolerar facilmente, você pode tentar dietas mais rigorosas para obter melhores resultados.

Por exemplo, se em alguns dias, digamos, antes de um evento importante, você precisar se livrar de alguns quilos a mais, poderá usar uma dieta rápida. Ele foi projetado para 3 dias. Essa dieta é proibida apenas para pessoas que sofrem de úlcera no estômago. Para outros - é bastante aplicável. Durante isso, você pode remover todo o excesso de líquido do corpo. Por três dias, é necessário comer principalmente carne com baixo teor de gordura, legumes e, é claro, comer abacaxi - fresco e na forma de fresco. Beber líquidos com essa dieta precisa muito - cerca de 2 litros por dia. Esta é uma dieta com poucas calorias, por isso é necessário sair gradualmente para que os quilogramas perdidos não voltem atrás. Você pode repeti-lo não mais que uma vez por mês.

Há também uma dieta mais equilibrada, projetada por 5 dias. A dieta pode ser mantida facilmente, pois a comida será regular.Durante essa dieta, você pode perder até 6 kg. O café da manhã será o mesmo todos os 5 dias. Deve consistir em iogurte sem aditivos e 150 gr. polpa fresca de abacaxi. O segundo café da manhã também precisa ser repetido. Este é um crouton de pão preto e manteiga, um ovo cozido e um pouco de peixe assado.

1 dia Para o almoço, você precisa cozinhar arroz integral, mas sem sal. O jantar deve consistir em várias batatas cozidas médias, uma fatia de abacaxi e queijo cottage com baixo teor de gordura. Você pode temperar com creme azedo com 0% de gordura.

2 dia. Cozinhe o frango cozido no almoço e, é claro, não se esqueça do abacaxi. Para o jantar, você pode pagar uma deliciosa salada de frutos do mar, abacaxi e pepino. Como molho, você pode usar suco de limão.

3 dia. Como um almoço - uma salada de abacaxi e legumes frescos. Você pode usar o azeite como molho. Para o jantar, cozinhe uma fatia de peru. Você pode pagar um pão de centeio com uma fatia de abacaxi.

4 dia. Na hora do almoço, você pode fazer uma salada de frango cozido, abacaxi, ervilha e temperar tudo com maionese de baixa caloria. Como o almoço será apertado, o jantar deve ser limitado apenas a frutas frescas.

5 dia. Amanhã é uma fatia de abacaxi. No almoço, você pode comer um pouco de abacaxi e, no jantar, cozinhar arroz sem sal, e não se esqueça do ingrediente principal antes de dormir.

Sair da dieta não vale a pena, mas o principal fator é evitar consumir alimentos doces e gordurosos.

Aplicação de tratamentos de abacaxi e emagrecimento

O mesmo vale para envoltórios. O fato é que a mesma bromelina atua sobre a gordura não apenas por dentro, mas também por fora. Ele é capaz de combater a celulite. Antes do procedimento, você deve esfregar cuidadosamente com uma esfoliação para limpar a pele. Em seguida, a polpa de abacaxi é aplicada nas áreas problemáticas e, em seguida, permanece envolto em película aderente. De cima, é melhor jogar um cobertor e ficar em pé por cerca de uma hora. O suor e as toxinas deixarão o corpo, enquanto a mistura afetará áreas problemáticas. Em seguida, lave o corpo com água morna e aplique um creme nutritivo. Você pode adicionar mel, café, sal e assim por diante à polpa de abacaxi. Estes são produtos auxiliares que devem ser escolhidos sob a sua pele. Os envoltórios são aconselhados a fazer três vezes por semana. Depois deles, a pele ficará mais elástica e os volumes derreterão diante dos nossos olhos.

O abacaxi é um grande ajudante na luta contra o excesso de peso. O principal é que seu corpo reaja a ele corretamente e não cause nenhuma reação negativa.

Vídeo: abacaxi para perda de peso - é verdade ou mito?