Abacaxi durante a gravidez - benefícios e malefícios

Esta erva perene da família das bromélias cresce em todos os países tropicais. O fruto tem uma altura de até 60 cm e o comprimento das folhas pode chegar a 90 cm e as folhas ao longo da borda são bordadas com espinhos, o que dificulta a colheita. Quando a fruta está pronta para comer, seu peso varia de 2 kg a 15. Nesse momento, o abacaxi parece um cone de coníferas com um punhado de folhas curtas na coroa. A fruta do abacaxi consiste em um grande número de pequenas bagas amarelas coletadas em uma única inflorescência.

Abacaxi durante a gravidez

Composição quimica

Para entender o que o abacaxi é útil para nós, aprendemos o que ele consiste.

100 gramas de produto contém:

  • Conteúdo de calorias, kcal - 52
  • Gorduras, g - 0.1
  • Proteínas, g - 0,3
  • Carboidratos, g - 11.8
  • Água, g - 85,5
  • Fibra, g - 1
  • Ácidos orgânicos, g - 1
  • Açúcar, g - 11,8
  • Vitaminas - A, B1, B2, B5, B6, B9, C, E, PP

Minerais (mg)

  • Potássio - 134
  • Cálcio - 17
  • Magnésio - 13
  • Sódio - 1
  • Fósforo - 8
  • Ferro - 0,3

Propriedades úteis da polpa de abacaxi

Não esqueça que as frutas frescas que não foram cozidas contêm mais vitaminas, que são muito mais saudáveis ​​do que as enlatadas. Isso também se aplica ao abacaxi.

Vantagens de frutas frescas:

  1. A fruta contém bromelina, famosa por suas propriedades de queima de gordura. Em sua ação, a bromelina é semelhante às enzimas do suco gástrico (tripsina e pepsina). Promove a quebra e melhor absorção de proteínas no estômago e intestinos, tem um efeito estimulante no pâncreas e reduz a secreção de enzimas. Facilita a condição de uma pessoa depois de comer demais. A substância está presente apenas no abacaxi fresco. Os nutricionistas recomendam consumir este produto com o estômago vazio, sem combiná-lo com outros alimentos. O abacaxi é indispensável na nutrição de pacientes obesos. Com seu uso, a pessoa experimenta uma sensação menor de fome, os processos metabólicos aceleram e o humor melhora.
  2. A vitamina C ajuda a fortalecer o sistema imunológico, acelera a recuperação na presença de doenças inflamatórias.
  3. O potássio e o magnésio contidos no abacaxi melhoram a função cardíaca, fortalecem os vasos sanguíneos e ajudam a normalizar a pressão sanguínea. As substâncias orgânicas que a compõem, diluem o sangue, reduzem o risco de coágulos sanguíneos. Eles combatem com sucesso as placas de colesterol.
  4. Abacaxi melhora a condição de pacientes com câncer. A polpa da fruta contém componentes que bloqueiam a proteína das células cancerígenas.
  5. A fibra facilita a limpeza do intestino de detritos alimentares, toxinas e muco. Também ajuda a restaurar a microflora intestinal benéfica.
  6. O consumo regular dessa fruta melhora a condição geral dos pacientes com artrite, artrose e reduz a dor nas articulações e nos músculos.
  7. A polpa possui propriedades diuréticas, devido a isso, o edema causado por doenças do sistema cardiovascular e dos rins é reduzido significativamente.

O abacaxi é permitido para mulheres grávidas?

Esta fruta é um cofrinho de vitaminas que são tão necessárias para as mulheres durante a gestação. Portanto, as mulheres grávidas geralmente são atraídas para todos os tipos de frutas e bagas, o corpo simplesmente as direciona pelo caminho certo.

Os benefícios do abacaxi para gestantes

Os benefícios do abacaxi para mulheres grávidas:

  1. A vitamina C contida no abacaxi fortalece o sistema imunológico, ajuda a prevenir resfriados sazonais. A lista de medicamentos aprovados durante a gravidez é muito pequena, portanto, atenção especial deve ser dada à prevenção. A vitamina C melhora a absorção de oligoelementos benéficos e outras vitaminas. As vitaminas B são muito importantes para a formação do sistema nervoso central do feto.
  2. O abacaxi contém ácido fólico, que é extremamente importante para a formação adequada do tubo neural do feto, para o desenvolvimento normal do sistema nervoso do bebê.
  3. O cálcio e o manganês contribuem para o fortalecimento do sistema esquelético e muscular do bebê. A falta desses elementos pode levar a uma deterioração do estado dos dentes e ossos das mulheres.
  4. Muitas mulheres grávidas enfrentam problemas de constipação. Uma grande quantidade de fibra neste produto promove a limpeza regular do intestino. Se entrar no intestino, a bromelina pode destruir bactérias patogênicas.
  5. A bromelina não só ajuda a quebrar melhor as gorduras, mas também facilita o funcionamento do fígado. Isso leva ao colapso mais rápido dos alimentos, eliminando azia, sensação de peso no estômago e flatulência. É extremamente importante que uma mulher grávida controle seu peso corporal, libras extras podem atrapalhar o curso correto da gravidez, complicar o processo de parto.
  6. O suco de abacaxi fresco limpa as paredes dos vasos sanguíneos das placas de colesterol, normaliza a pressão sanguínea.
  7. Durante a gravidez, o volume de sangue circulando no corpo de uma mulher aumenta. Isso leva a uma diminuição nos níveis de hemoglobina. O consumo de polpa de abacaxi aumenta a quantidade de ferro no sangue, melhorando o suprimento de oxigênio ao feto.
  8. No primeiro trimestre da gravidez, quando muitas gestantes estão entediadas com a toxicose, várias fatias de frutas suculentas agridoces ajudam a lidar com a náusea e a prevenir o vômito.
  9. No final da gravidez, o abacaxi, que tem um efeito diurético leve, ajudará a lidar com o inchaço dos membros.
  10. Como a fruta é baixa em calorias e contém pouco açúcar, ela pode ser incluída em sua dieta para mulheres que ganharam excesso de peso durante a gravidez.
  11. Pouco antes do parto, o abacaxi ajudará o corpo feminino a se preparar para este evento. O abacaxi fortalece o tônus ​​do útero, contribui para o abrandamento e abertura mais rápidos do colo do útero.

E que é importante para qualquer mulher, e especialmente para as grávidas, o abacaxi tem um excelente sabor e aroma que melhoram seu humor.

Dano de abacaxi para gestantes

Esta fruta contém vitaminas e minerais benéficos para as mulheres durante a gravidez. No entanto, existem algumas contra-indicações:

  1. Ao comer uma grande quantidade de polpa de abacaxi, o tônus ​​do útero pode aumentar. Isso é especialmente perigoso no primeiro trimestre da gravidez, especialmente se houver uma ameaça de aborto. Se uma mulher sente dores no abdômen, ela tem secreção sangrenta, vale a pena recusar o uso de abacaxi.
  2. Você deve limitar o uso de abacaxi com maior acidez do suco gástrico, para não provocar uma exacerbação de gastrite ou úlcera.
  3. Esta fruta pode ser um alérgeno.
  4. Com cuidado, você precisa usar abacaxi para diabetes.
  5. Devido ao alto teor de ácido na polpa de abacaxi, pode-se observar irritação da mucosa oral e destruição do esmalte dos dentes.

Os nutricionistas recomendam consumir não mais que 150-200 gramas de polpa por dia ou beber um copo de suco de abacaxi. Por favor, note que estamos falando de suco espremido na hora. Os sucos embalados e os anéis de abacaxi em lata contêm muito açúcar e ácido cítrico, e a maioria das vitaminas é destruída por tratamento térmico. Os benefícios desse produto são mínimos.

Vídeo: Benefícios do abacaxi

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