Melancia durante a gravidez - benefícios e malefícios

A temporada de verão é uma época de uma variedade de frutas e legumes. Para uma mulher em posição, essa é uma ótima chance de preencher o corpo com vitaminas e minerais úteis. Eles são tão necessários para um bom crescimento fetal no útero. Um dos pratos favoritos de muitas mulheres é a melancia.

Uma mulher grávida precisa comer melancia?

Esta baga deve ser consumida durante a gravidez. Ele contém um grande número de vitaminas e minerais, que afetam positivamente o desenvolvimento da criança.

Entre eles, é necessário destacar:

• Vitaminas A, B1, C.
• Ácido fólico.
• Magnésio, cálcio, fósforo, sódio.
• Zinco, ferro, cobre, iodo.

O ácido fólico é muito necessário para o desenvolvimento da criança, evita desvios do tubo neural no feto.

Se for necessário ácido no início da gravidez, é necessário ferro no período pré-natal. O ferro na composição de bagas listradas enche o corpo de oxigênio.

Se uma mulher grávida sofre de anemia, o efeito positivo desta baga é inegável. A fibra, que está contida na baga, alivia a constipação, que atormenta a futura mãe.

Qual é o uso de bagas listradas

Os efeitos positivos da melancia no corpo de uma mulher em antecipação a um filho são indicados por características como:

1. Conteúdo no complexo vitamínico.
2. A presença de ácido fólico, ativa o metabolismo no corpo, normaliza a circulação sanguínea e está ativamente envolvida na síntese de proteínas.
3. Contém proteínas, gorduras, carboidratos, cinzas, pectina. Estas substâncias suportam o corpo de uma mulher grávida em excelentes condições.
4. O ferro na composição é bem absorvido pelo organismo.
5. Se houver problemas com o coração e os vasos sanguíneos, a melancia ajudará a remover o excesso de colesterol do corpo.
6. Com doenças associadas ao sistema geniturinário, é necessário comer essa baga, pois ela contém álcalis neutralizantes.
7. Possuindo qualidades diuréticas, a fruta listrada ajudará a remover o excesso de líquido do corpo, o que é muito importante para o inchaço.
8. A baga remove todas as substâncias nocivas no corpo da mulher. Por isso, é permitido usá-lo junto com a medicação.
9. Usando bagas ao mesmo tempo que as sementes, você pode remover todos os parasitas no intestino.
10. Usar melancia suculenta pode resolver o problema da constipação.

Contra-indicações

Além do fato de a melancia ser muito útil para o corpo de uma mulher grávida, também existem contra-indicações que não permitem que você a coma.

As contra-indicações incluem:

1. Doenças gastrointestinais. Com a presença deles, a baga pode provocar fermentação no intestino, formação de gases e diarréia, o que afetará negativamente o bem-estar da futura mãe.
2. Problemas de diabetes mellitus e obesidade se tornarão um obstáculo ao consumo de melancia. Isso ocorre porque há muito açúcar na melancia.
3. Doenças do aparelho geniturinário, presença de grandes pedras nos rins.

O principal fator na proibição atual do consumo de bagas listradas para mulheres grávidas é o alto risco de escolher uma melancia que foi tratada com química.

Substâncias perigosas podem penetrar no bebê através da placenta e, assim, afetá-lo adversamente, até sua morte. Por esse motivo, se a futura mãe duvida da qualidade da baga, é melhor não comê-la, assim ela protegerá a si mesma e a seu filho.

Como comer corretamente uma melancia para uma futura mãe

Médicos e mães experientes aconselham comer melancia da seguinte forma:

1. Se uma mulher prefere comer melancia com pão, você precisa escolher apenas pão branco. Pão preto junto com a baga causará formação de gás, o que provocará doenças gastrointestinais.
2. A melancia entalhada deve ser armazenada na geladeira por não mais de um dia.
3. É melhor para uma mulher nos últimos estágios da gravidez comer bagas listradas somente à tarde e não à noite, pois isso causará peso na bexiga.
4. Você precisa conhecer a medida, você não pode comer demais. Um quilo de celulose por dia é suficiente para uma futura mãe.
5. Não há necessidade de comer uma melancia em uma crosta verde, você precisa deixar cerca de quatro centímetros por peça.
6. É melhor comer o fruto quatro horas depois que alguém o experimentou.

O cumprimento dessas regras simples permitirá que a futura mãe coma melancia por prazer.

Regras para escolher uma melancia

A menina, enquanto espera pelo bebê e seus arredores, deve saber claramente como comprar uma boa fruta madura.

Ao comprar, preste sempre atenção a:

1. Aparência do feto.
2. Não pegue uma baga muito grande ou muito pequena; pare a sua escolha com o tamanho médio da fruta.
3. Se a cauda da melancia estiver seca, ela amadureceu.
4. Se as tiras na melancia são claras, brilhantes e contrastantes, a fruta é boa.
5. A principal característica de uma melancia madura é um ponto amarelado no lado em que estava.
6. Tente furar a casca com a unha. Se o resultado for fácil, é melhor não levar a baga, pois ela ficará solta e verde.
7. Se você tocar na fruta madura, ouvirá um som abafado.

Ao comprar uma fruta listrada enquanto a criança está esperando, peça ao vendedor que corte uma melancia para ver se ela está madura.

Sinais pelos quais a baga pode ser consumida

Antes de comer uma baga doce, é melhor esfriá-la. Existem técnicas que permitem controlar em casa se vale a pena comer a baga ou não correr riscos, pois pode conter nitratos. Para isso, não é necessário levar a fruta listrada ao laboratório, existem alguns truques:

1. Depois de cortar uma melancia, observe a sombra da polpa. Se é suave, então você pode comê-lo. Vê-se frequentemente que a saturação da cor ocorre na casca, o que sugere que a baga foi bombeada com química.
2. As veias devem ser finas, esbranquiçadas. Se eles são largos e amarelos, é melhor não comer a baga.
3. A polpa de uma melancia inflada com nitratos é absolutamente uniforme ao toque. A polpa da melancia é granular sem química.
4. Encha o recipiente com água fria e adicione polpa amolecida. Se o líquido ficar turvo, mas não mudar de cor, a melancia estará boa. Se o líquido ficar rosa, o feto contém nitratos.
5. Ao comer uma baga durante a gravidez, você deve ter muito cuidado, porque a mulher é responsável não apenas por seu bem-estar, mas também pela vida de seu filho.

Recomendações adicionais para uma mulher grávida

1. Bagas listradas devem ser compradas em meados de agosto, quando começa a estação desta fruta perfumada.
2. Bagas entalhadas ou quebradas são uma fonte de germes.
3. Você não pode comprar frutas listradas à beira da estrada. Sua qualidade é muito duvidosa; além disso, a melancia absorve rapidamente impurezas nocivas dos carros.
4. Antes de cortar uma melancia, ela deve ser bem lavada em água quente e enxugada. Em seguida, corte em fatias, separando levemente a polpa, e o risco de micróbios será mínimo.
5. Ao comprar uma baga, é melhor solicitar ao vendedor um documento sobre os exames realizados, deve haver uma conclusão contendo o número de nitratos e elementos químicos.

A melancia é muito útil para uma mulher durante a expectativa de um filho, porque é uma fonte de vitaminas, alivia o inchaço, remove perfeitamente a sede; além disso, é apenas uma baga doce e perfumada, que trará muito prazer quando consumida.

Vídeo: o incrível efeito da melancia no corpo