Pimentão durante a gravidez - benefícios e malefícios

Pimentão é um convidado frequente em todas as mesas. É adicionado a ensopados, saladas, sopas e borsch. Este vegetal traz grandes benefícios, fornecendo ao organismo as substâncias necessárias. Durante a gravidez, é especialmente importante manter o equilíbrio vitamínico, e o pimentão desempenha um papel importante nisso.

Um conhecido de longa data com uma história rica

É como uma caixa secreta. Quanto mais você aprende sobre as propriedades e a história desse vegetal, mais você quer descobrir onde as lendas terminam e os benefícios práticos começam. Não são apenas apreciadas as qualidades gustativas, são atraídas suas propriedades medicinais e cosméticas.

A história do pimentão segue há 9 mil anos, onde cresceu livremente nas Américas. Acredita-se que o vegetal tenha chegado à Europa com Colombo, que apreciou seu sabor e trouxe consigo as sementes da planta.

Em nossas latitudes, o hóspede não estava muito confortável e os criadores búlgaros tiveram que trabalhar duro para desenvolver variedades resistentes ao clima e dar uma boa colheita. Como resultado, frutas de várias cores apareceram agora, possuindo um sabor rico e rico e uma aparência surpreendentemente de dar água na boca. Uma pimenta grande e brilhante quer ser mordida, esquecendo-se de tudo no mundo. No entanto, uma atitude tão precipitada em relação aos produtos é um luxo inadmissível para uma mulher grávida; sua sanidade e cautela devem ser suficientes para duas. Felizmente, as preocupações com o pimentão não se aplicam.

Seus benefícios estão em sua rica composição, que inclui:

• vitaminas do grupo B, C, A, E, PP;
• beta-caroteno;
• colina;
• cobre
• manganês;
• potássio
• minerais;
• ferro.

Surpreendentemente, foi esse vegetal, completamente desprovido de sabor amargo, que se tornou líder no conteúdo de ácido ascórbico, ou vitamina C.

Os benefícios e a beleza do pimentão

Uma vez que diferentes variedades de pimenta foram criadas, sua cor varia de limão a vermelho escuro. Os jardineiros conhecem a divertida variedade “Traffic Light”, onde frutas coloridas amadurecem em um arbusto: amarelo, vermelho, verde e quase preto. Com essa variedade, você pode fazer uma salada elegante apenas a partir deste vegetal, com a adição de verduras e óleo vegetal. Ficará muito festivo em cima da mesa em qualquer época do ano.

As propriedades do produto são tais que nos permitem falar de um efeito benéfico em vários sistemas corporais.

• Dá força para combater a depressão.
• Ajuda com insônia e fadiga crônica.
• Fortalece o sistema imunológico.
• Evita o desenvolvimento de anemia e reduz o risco de coágulos sanguíneos.
• Efeito benéfico na visão.
• Estabiliza o sistema nervoso.
• Regula a motilidade intestinal.
• Ajuda durante a gravidez a manter a saúde e a beleza das unhas e cabelos.
• Tem um efeito fortalecedor nas paredes dos vasos sanguíneos.

Recomendado para diabetes. O complexo natural de nutrientes melhora a contagem sanguínea, reduz a pressão sanguínea e evita o aumento da coagulação sanguínea.

O baixo teor calórico do produto permite que seja consumido conforme necessário, apenas uma pequena nuance deve ser levada em consideração - o pimentão estimula o apetite. Portanto, para quem está acima do peso, vale a pena tratar a planta com cautela e não sucumbir a provocações.

O pimentão é usado na forma fresca, congelada, enlatada e seca, sem perder a maioria de suas qualidades úteis. Alta qualidade de manutenção permite que você salve frutas deliciosas quase até uma nova safra.

As propriedades cosméticas do vegetal também não passam despercebidas. Uma máscara à base de mingau de pimentão é aplicada para clarear o rosto.Suco espremido na hora ajuda a remover manchas da idade, servirá como uma prevenção contra acne e acne. Esses fundos para uma mulher grávida são muito preferíveis à farmácia, porque são completamente naturais e não trarão nenhum dano ao bebê.

Cuidado razoável

Qualquer produto mais útil não precisa ser consumido em quilogramas, mesmo que você realmente queira. 1-2 pimentas grandes fornecerão ao corpo uma dose diária das substâncias necessárias. Aqueles que têm problemas com o estômago, fígado e rins precisam reduzir levemente sua dose diária ou abandonar completamente o pimentão. É importante lembrar que esse vegetal aumenta o apetite e considere essa propriedade para mulheres propensas ao rápido ganho de peso. Devido ao conteúdo de fibra grossa, pode ocorrer azia. Então vale a pena se distrair e substituir por algum tempo o pimentão por outros produtos não menos úteis.

Não coma estufa e frutas importadas. Neles, o teor de fertilizantes é frequentemente excedido e as substâncias podem ser usadas para aumentar a vida útil do produto. A melhor opção é uma pimenta fresca no verão ou no outono de um jardim familiar.

A despensa da natureza guarda muitos segredos e poderosas reservas medicinais e vitamínicas estão escondidas na planta mais simples. O pimentão dá cor e sabor à vida, melhora o humor e mima o aroma e a aparência de dar água na boca. Os benefícios da planta para uma mulher grávida são grandes e as contra-indicações são quase minimizadas. Certifique-se de incluí-lo no menu diário, de preferência fresco.

Vídeo: propriedades úteis de pimentão