Chá de limão - benefícios para a saúde

Em qualquer época do ano e a qualquer hora do dia, seja um dia chuvoso de outono ou uma manhã ensolarada e gelada, muitas pessoas preferem tomar chá com limão. É isso mesmo, porque é uma bebida incrivelmente saudável e maravilhosa. Mas muitos nem imaginam quais propriedades úteis se escondem nesse líquido aquecedor.

O chá com limão só será útil se for fabricado corretamente. E se você não prepará-lo adequadamente, pode até prejudicar seu corpo.

O que está incluído no chá

Naturalmente, a composição química completa do chá inclui muitos componentes diferentes, dependendo da variedade, mas consideraremos os principais componentes:

1. Taninos. E o mais importante, há taninos na composição. Graças a este componente, a bebida tem um sabor azedo e azedo.
2. Alcalóides. Devido a este componente, o chá tem um efeito revigorante e estimulante.
3. O chá contém proteínas e aminoácidos. Essas substâncias têm um efeito positivo nos processos metabólicos em todos os sistemas do corpo.
4. No chá, uma grande variedade de vitaminas de vários grupos. Por exemplo, contém mais vitamina P do que em qualquer outra cultura. Além disso, o chá fabricado com limão contém uma grande dose de vitamina C.
5. Possui em sua composição vários minerais, ricos em ácidos orgânicos. Com a ajuda dessas substâncias, a combinação correta de flúor, fósforo e potássio ocorre no corpo.
6. O chá contém pectinas saudáveis.

Propriedades úteis de chá com limão

1. Chá com limão contém ácido ascórbico. Esta substância é capaz de aumentar as funções de barreira do corpo para várias infecções e doenças. Além disso, a vitamina C tem um efeito benéfico na circulação sanguínea em nosso corpo, apoia o trabalho do sistema cardiovascular. O ferro é melhor absorvido pelo organismo com ingestão suficiente de vitamina C. Ele também fornece produção suficiente de colágeno.
2. Chá com limão normaliza a pressão arterial. Como regra, é recomendado para hipertensão leve.
3. Devido à sua rica composição vitamínica, o chá de limão é prescrito para pacientes com escorbuto.
4. Contém cálcio em grandes quantidades, portanto, melhora a circulação sanguínea e nossos ossos e massa muscular não são destruídos.
5. Atribua a todos os tipos de resfriados. Recomenda-se começar a beber aos primeiros sinais da doença. Aplique com tosse, coriza, asma. Rapidamente, ele traz alívio em casos de infecção das mucosas, amigdalite e doenças do trato respiratório superior.
6. Chá de limão sacia a sede. Em calor extremo, recomenda-se beber apenas uma dessas bebidas em vez de água.
7. Usado para envenenamento e desidratação do corpo. Esse chá ajuda na rápida absorção de nutrientes.
8. Chá com limão ajuda a melhorar a digestão e o metabolismo. Efeito benéfico em todos os processos digestivos do corpo.
9. Chá com limão tem um efeito anti-séptico. Também é rico em antioxidantes. Esta bebida saudável e saborosa pode prevenir doenças infecciosas no corpo.

Muitas pessoas preferem chá verde com limão. Considere o que é útil para esta deliciosa bebida revigorante. O chá verde tem as mesmas propriedades benéficas que o chá preto. Mas há uma grande vantagem. O chá verde contém muito mais antioxidantes e flavonóides. Essas substâncias melhoram o metabolismo, reduzem a escória do corpo e reduzem os efeitos de toxinas prejudiciais.Assim, o chá de limão é um poderoso auxiliar da imunidade na luta contra vírus nocivos e doenças infecciosas.

Outra vantagem inquestionável do chá verde com limão é sua capacidade de ajudar o corpo a combater o excesso de peso. Isto é devido ao conteúdo de polifenóis no chá verde. O limão, juntamente com o chá verde, melhora a digestão, ajuda na constipação e tem um efeito benéfico na aparência e na cor da pele. Para um maior efeito de perda de peso, é recomendável adicionar gengibre ao chá. Além disso, o sabor do chá se torna mais vívido e pronunciado.

Para uma variedade de sabores, vários aditivos são adicionados ao chá com limão. Framboesas, folhas e frutos, tomilho, hortelã, tília, mel. Tudo isso tornará a bebida não apenas muito saborosa, mas também lhe dará novas qualidades curativas.

Como beber chá com limão?

Muitas pessoas gostam de beber chá muito quente, quase fervendo água, e a maioria coloca uma fatia de limão diretamente na água fervente. Infelizmente, com este método de preparação, todas as propriedades benéficas do limão e vitaminas contidas no limão morrem. Portanto, recomenda-se colocar o limão em um chá levemente resfriado. Em seguida, o sabor ficará com um toque sutil de limão, e todos os componentes úteis manterão suas propriedades.

E para os amantes de chá muito quente que desejam obter todos os benefícios do limão, é recomendável comer fatias de limão separadamente. Se você escolher esse método de beber limão com chá, precisará cortá-lo em fatias finas e polvilhar levemente com açúcar. E primeiro você come uma fatia de limão polvilhado com açúcar e depois bebe com chá quente. Portanto, todos os benefícios do limão são totalmente preservados, e seu corpo recebe todas as vitaminas contidas neste citrino.

Como fazer chá com limão?

Alguém gosta de chá preto forte, enquanto alguém prefere chá verde saturado. Cada pessoa é individual e tem suas próprias idéias sobre o delicioso chá. Mas todas essas preferências de gosto não afetam as regras de fabricação de cerveja. Com o procedimento correto para preparar esta bebida, ela se tornará muito perfumada, saborosa e saudável.

1. Escolha o brewware certo. Deve ser um bule de chá especial, prefere cerâmica ou argila. Nele, o chá é melhor infundido e retém o calor.
2. Escolha a quantidade certa de folhas de chá secas. Calcule quanta chaleira você tem. E concentre-se no seu gosto. Alguém adora chá preto forte, mas há amantes do aroma sutil do chá verde.
3. Antes de colocar as folhas de chá no bule, você precisa derramar adequadamente com água fervente. Em seguida, coloque as folhas de chá e despeje água fervente sobre ela.

Também é importante considerar que alguns tipos de chá são fabricados não com água fervente, mas com água quente, para que o sabor não seja perdido. Se você beber imediatamente o chá, poderá prepará-lo novamente, mas adicione um pouco menos de água fervente. Existem também variedades de elite de chá que podem ser fabricadas muitas vezes. Nesse caso, coloque um novo limão toda vez para sentir todo o sabor dessa bebida nobre e obter todos os benefícios dos citros.

Lemon Tea Recipes

1. A maneira mais fácil é a tradicional. Vamos precisar de chá preto, verde e branco. O bule deve ser mergulhado em água fervente. Em seguida, coloque as folhas de chá, lembre-se de que o chá deve ficar bem forte e azedo. Em seguida, adicione água fervida, mas não água fervente, mas levemente resfriada. Aproximadamente 95 ° C. Água deve ser derramada em um terço da chaleira. Insistimos por 5 minutos e depois adicionamos mais água às bordas do bule. Insistimos por mais 5 a 10 minutos. Você pode desfrutar de uma bebida perfumada e saborosa. Limão e açúcar cada um coloca em uma xícara a gosto. Normalmente, uma pequena fatia deste citrino é suficiente.
2. Chá verde com limão e propriedades curativas. Despeje água fervente sobre a chaleira. Espalhamos as folhas de chá e enchemos com 95 ° C.Importante: a água deve ferver e esfriar um pouco. Insistimos 5 minutos, então é recomendável adicionar hortelã, folhas de framboesa e groselha ao bule de chá. Vamos preparar. Pode ser derramado em copos. Adicione o limão a gosto. Esse chá é bebido sem açúcar ou é adicionado mel para doçura.
3. Bebida tonificante - limão + gengibre. Este método de fazer chá é melhor em uma garrafa térmica. Pegue uma pitada de chá preto e verde, corte o gengibre em tiras ou esfregue-o em um ralador grosso. Derrama tudo com água fervente. E deixe fermentar por 15-40 minutos. Você pode beber. A bebida é muito azeda e tem um sabor rico.

Além de todas as propriedades positivas, o chá de limão pode ter algumas contra-indicações.

O que é chá prejudicial com limão

1. O chá de limão pode causar uma reação alérgica em pessoas alérgicas a frutas cítricas ou exóticas.
2. Portanto, essa bebida tem uma alta acidez, pode prejudicar pessoas com doenças do estômago e do trato digestivo, especialmente durante uma exacerbação de doenças.
3. O chá com limão pode causar azia, especialmente se você o beber com açúcar. Isso é muito perigoso para gestantes.
4. As mulheres que amamentam devem beber esta bebida com cautela, especialmente nos primeiros meses após o nascimento do bebê, pois todas as frutas cítricas podem causar erupções cutâneas alérgicas nos bebês ou afetar adversamente o sistema digestivo do bebê e causar cólicas ou inchaço.
5. Beber muito chá com limão pode causar ataques de gastrite.
6. Beber chá em grandes quantidades pode causar crises de fadiga, letargia, sonolência e até os primeiros sinais de depressão podem aparecer.
7. Não é recomendável tomar chá com limão antes de dormir, pois todas as variedades de chá, verde e preto, contêm cafeína, o que pode causar um excesso de vigor no corpo e, consequentemente, insônia.
8. Chá com limão em grandes volumes e muito preparado pode aumentar a pressão sanguínea e causar hipertensão.

Chá com limão, sem dúvida, tem bom gosto e propriedades benéficas, se você usá-lo com moderação e preparar adequadamente.

Vídeo: chá de gengibre com limão