Melão durante a gravidez - benefícios e malefícios

A gravidez é um período na vida de uma mulher em que ela pode finalmente relaxar os músculos abdominais e se sentir bonita. Muitas mulheres adoram a gravidez justamente por causa de sua atitude especial em relação à própria pessoa. A futura mãe pode ser um pouco brincalhona e, o mais importante, ela pode desfrutar de seus doces favoritos sem uma pontada de consciência. De fato, acredita-se que os desejos de uma mulher grávida sejam a necessidade de seu corpo para certas vitaminas. Talvez seja por isso que, em muitas nações, haja uma crença de que uma mulher grávida não possa ser recusada. Mas a imensa gula não leva a nada de bom - uma mulher sofre de excesso de peso, isso leva à depressão, quilos extras complicam o curso da gravidez. Para evitar isso, você precisa escolher não apenas itens saborosos, mas também úteis, um dos quais é o melão. É uma cabaça, que dá à mulher grávida não apenas um sabor doce e rico, mas também um grande número de nutrientes.

As propriedades benéficas do melão durante a gravidez

Os benefícios do melão são explicados por sua rica composição. A polpa desta fruta suculenta inclui glicose, vitaminas, ácido fólico e ascórbico, caroteno, fibra e vários oligoelementos. Como o melão pertence à classe das abóboras e o gênero da espécie é pepino, o melão pode ser atribuído com segurança aos vegetais. Como esse vegetal doce é útil para o organismo de uma mulher exausta?

1. O melão sacia perfeitamente a sede, é muito importante para as mulheres grávidas, especialmente nas fases posteriores e em climas quentes. O fato é que, em altas temperaturas, a gravidez é complicada muitas vezes, uma grande quantidade de água leva ao edema. Mas o melão ajudará você a se livrar da sede debilitante por um longo tempo.
2. O efeito diurético do melão é eficaz não apenas no edema, mas também na hipertensão, o melão ajuda a normalizar a pressão sanguínea.
3. O melão estimula um aumento da hemoglobina no sangue, o que é uma excelente prevenção e tratamento da anemia por deficiência de ferro.
4. O melão possui muito ácido fólico, o que é extremamente importante para o bebê no útero. O ácido fólico é especialmente valioso nos estágios iniciais, quando o corpo fetal está apenas se formando. A vitamina B9 reduz os riscos de desenvolver patologias do tubo neural fetal.
5. E o melão é um maravilhoso antidepressivo que ajuda a se acalmar, estabelecer um sonho e normalizar o estado psicoemocional. Isso é verdade para as mulheres durante a gravidez, que geralmente ficam nervosas, dormem mal e se preocupam muito. O melão é especialmente útil para futuras mães que continuam a trabalhar - a carne aumenta a capacidade de trabalho e a concentração.
6. O melão possui muitas vitaminas, incluindo a vitamina C, que apóia a imunidade no nível adequado. No inverno, o melão fresco é difícil de encontrar, mas geralmente é seco e seco, feito de frutas cristalizadas. Não é apenas muito útil durante o período de gripes e resfriados, também é muito saboroso!
7. Outro problema comum em mulheres grávidas é a desaceleração do peristaltismo intestinal no contexto da atividade do hormônio progesterona. O melão contém probióticos naturais, além de muita fibra, que sem problemas limpa o intestino de massas estagnadas. O tratamento da constipação também é uma prevenção eficaz de hemorróidas.

Muitas vezes, o melão é usado externamente - várias máscaras úteis para cabelos e pele são feitas a partir dele. A propósito, se você deseja obter o máximo de valor, precisa comer o melão quase até a própria crosta, todas as substâncias importantes são coletadas nessa parte do feto. A polpa de um melão tem um efeito de aquecimento suave; muitas vezes são feitas loções no peito na luta contra a tosse.Você pode lidar com úlceras e úlceras com a ajuda de uma crosta de melão - basta esfregar a área afetada da pele com ela e a inflamação passará. É muito bom usar suco de melão para alergias - adicione suco ao banho e tire água morna. A solução resultante acalmará rapidamente a coceira, aliviará o inchaço e a vermelhidão da pele. Essas opções de tratamento são muito úteis durante a gravidez, quando muitos medicamentos são proibidos, especialmente nos estágios iniciais.

Melão nocivo durante a gravidez

O melão em si é muito saudável e praticamente seguro. Mas, em condições de má ecologia e busca de lucro, podemos encontrar um melão cheio de nitratos. Em nenhum caso, compre um melão precoce quando a atual estação de cabaças ainda não estiver aberta. Muito provavelmente, os primeiros frutos não amadureceram; as reações químicas participaram disso. Isso é muito importante, porque o melão absorve perfeitamente nitratos, o que pode ser extremamente prejudicial para uma mulher em posição.

Além disso, você precisa saber como comer melão corretamente. A polpa de melão não é combinada com outros produtos, por isso é extremamente raramente usada em panificação, preparação de coquetéis etc. Você não pode comer melão com o estômago vazio ou com o estômago cheio - é melhor saborear um doce e suculento algumas horas após a refeição principal. Em combinação com produtos lácteos, água ou álcool, o melão pode causar inchaço, flatulência, diarréia.

Além disso, o melão é bastante rico em calorias, contém muita glicose. Você não pode descansar em um tratamento para diabetes e obesidade. Se você estiver acima do peso, tente comer melão pela manhã. Além disso, entre as precauções na ingestão de melão podem estar doenças hepáticas e renais, patologias intestinais agudas.

Como escolher o melão certo?

Para apreciar o sabor suculento e a composição segura do melão, você precisa escolhê-lo corretamente. Um melão real, que não foi submetido a vários tratamentos, amadurece não antes de agosto. Variedades de melão são muitas, especialmente na Ásia Central. Eles podem ser amarelos, verdes, listrados, redondos, alongados. Ao comprar um melão, tente escolher uma cópia grande, mas não deve ser muito pesada. Cheirar o melão - uma fruta madura certamente o deliciará com seu aroma; se o melão não cheirar, é provavelmente imaturo. Tente tocar a casca com a palma da mão - um melão maduro emitirá um som tedioso.

Inspecione cuidadosamente a superfície do melão - não deve haver cortes, amassados, danos. Não deve haver manchas marrons no melão - este é o primeiro sinal de decadência. Mas as veias verdes nem sempre são um sinal de imaturidade, em algumas variedades isso é bastante normal. Tente empurrar levemente o melão - ele deve ser moderadamente elástico. Melão muito duro é imaturo, não tem doçura. Muito mole pode estar muito madura ou até podre por dentro. A cauda de um melão maduro deve estar seca. Em nenhum caso, não compre melão cortado - se deteriora rapidamente, pode causar intoxicação alimentar. Em casa, considere cuidadosamente as fibras e sementes do melão - se as fibras forem leves e as sementes estiverem bem separadas delas - você poderá desfrutar com segurança de um produto de qualidade.

O melão é um verdadeiro símbolo de agosto. Um bom melão certamente agradará a qualquer pessoa - possui um sabor característico de mel e um doce aroma lânguido. O melão maduro é a melhor sobremesa em qualquer ocasião. Escolha um melão delicioso e desfrute dos benefícios naturais da polpa com seu bebê, que você carrega sob o coração!

Vídeo: os benefícios ou malefícios dos melões