Como perder peso rapidamente com gengibre

O gengibre pertence aos sul-asiáticos. Hoje, a raiz da planta é usada em todos os lugares. Chás e saladas para perda de peso são preparados com base em gengibre fresco, e temperos secos são adicionados ao primeiro e segundo pratos. Em busca da beleza, as meninas se adaptaram para usar a raiz como um meio de se livrar dos odiados quilos. A dieta não é difícil, mas para alcançar um resultado, você precisa seguir as regras básicas. Considere-os em ordem, destaque os principais aspectos.

Ação de gengibre

1. A raiz da planta está lutando com uma fome crescente. Ele suprime o apetite, quebra as placas de colesterol, normaliza os níveis de glicose no sangue (relevantes para os diabéticos).
2. Graças ao uso regular, a circulação sanguínea é acelerada. As células são saturadas com oxigênio, enriquecidas com nutrientes e umidade. A pele está visivelmente apertada, os depósitos de gordura desaparecem.
3. O gengibre evita o acúmulo de lipídios e sua degradação. Graças a esse recurso, todos os processos metabólicos do corpo são acelerados, em particular a atividade do trato digestivo.
4. A raiz do gengibre ajuda o pâncreas, limpa o intestino. Se você beber chá com base na planta diariamente, a bebida removerá venenos e toxinas, limpará as paredes dos órgãos internos.
5. A planta acelera a transpiração, melhorando a auto-limpeza natural da pele. Isso significa que todos os produtos químicos são liberados através dos poros, tampões sebáceos desaparecem.

Características do uso de chá de gengibre para perda de peso

Na maioria das vezes, ao perder peso, o chá é preparado com base na raiz de gengibre. No entanto, para alcançar o efeito desejado, é necessário seguir as regras de beber.

1. Para manter a saúde, você não precisa tomar chá em grandes quantidades. Inicialmente, use 130-150 ml. diariamente, estique o volume indicado para o dia inteiro.
2. Aumente a dosagem gradualmente, você pode adicionar 20-40 ml. todo dia Não se apóie no chá, negligenciando a regra. O estômago o rejeitará se a bebida for servida em litros.
3. Ao se acostumar com a dieta, fique de olho no seu próprio corpo. Se não houver problemas com a digestão, não pique embaixo da “colher”, traga a quantidade para 1,8 litros. por dia.
4. Para aproveitar todas as delícias da raiz de gengibre, revise sua dieta. Evite lanches rápidos, bolos, molhos e outros alimentos nocivos.
5. Tome o hábito de se exercitar de manhã. Pratique esportes, corra, gire a prensa, pule corda, torça o arco. Aloque pelo menos meia hora por dia para se exercitar.
6. Compre uma raiz de gengibre em conserva ou preserve-a. Coma 25 g. lanches três vezes ao dia. Complemente os pratos familiares com a planta em conserva.
7. Quanto à frequência de tomar chá de gengibre, beba um copo 15 minutos após o despertar da manhã e várias vezes durante o dia (na mesma quantidade). Se você estiver com fome à noite, beba 200 ml. antes de ir para a cama.
8. O resultado de beber a bebida é perceptível após um mês, tudo depende do peso corporal inicial. Quanto mais excesso de peso, mais perceptível é o efeito. Devido ao lento descarte de quilos extras, você não ganhará peso novamente após a dieta.
9. A duração da bebida é ilimitada. No entanto, os nutricionistas são aconselhados a interromper a terapia assim que você atingir o nível desejado. O intervalo é de 1,5 a 2 meses, e tudo começa de novo.
10. A julgar pelas inúmeras avaliações para 1 ano de consumo regular de bebida, você pode se livrar de 13 a 15 kg.O resultado é alcançado levando em consideração o fato de você combinar terapia com exercício e nutrição adequada.

Ginger Slimming Tea Recipes

As bebidas são preparadas com base em raiz de gengibre fresco ou seco. Como componentes adicionais, canela triturada, alho, suco de limão, mel e açafrão são usados. Melissa, manjericão, cardamomo, flores de sabugueiro são frequentemente adicionadas.

Chá com mel

1. Brew 15 gr. chá preto de folhas longas em 230 ml. água fervente. Adicione 20 gr. raiz de gengibre picada, 45 ml. suco de limão ou toranja. Deixe o chá fermentar por um terço de hora, após esse período, dissolva 20 g. querida.
2. Beba a bebida 4 vezes ao dia, dividindo a quantidade total em partes iguais. Não beba chá antes de dormir, para não provocar o trabalho da uretra.

Chá com especiarias

1. Prepare uma mistura de 10 gr. canela picada, 5 gomos de cravo em pó, noz-moscada na ponta de uma faca. Dissolver a composição em 1,5 litros. água fervente, adicione o suco de meia laranja.
2. Em outra tigela, prepare 4 cm de raiz de gengibre passada por um ralador. Infundir o caldo por 1 hora, coar e misturar na primeira mistura. Beba 100 ml cada. chá todas as vezes antes de comer.

Chá de açafrão

1. Pegue 3 cm de raiz de gengibre, lave, descasque, rale ou pique em pequenos anéis. Misture com 2 gr. canela e 10 gr. açafrão. Adicione um terço de um monte de hortelã fresca esmagada em uma argamassa.
2. Prepare o conteúdo de 1,7 litros. água quente, deixe por 5 horas em temperatura ambiente. Beba chá de forma quente ou refrigerada ao longo do dia.

Chá de alho

1. Pegue 4 dentes de alho, descasque, passe por uma prensa ou pique muito bem. Prepare 1,2 litros. água quente, deixe sob a tampa por 3 horas.
2. Em outra tigela, misture 400 ml. água a ferver com 2 cm de raiz de gengibre picada. Deixe de molho cerca de 2 horas e misture com o caldo de alho.
3. Para suprimir um odor desagradável, você pode derramar 45-50 ml. suco de limão. Antes de usar, a bebida deve ser filtrada. Beba uma decocção de 60 ml. três vezes ao dia

Chá com manjericão

1. Lave 10 gr. verdes de manjericão, amasse em um almofariz ou pique de outra maneira. Misture com 1 cm de raiz de gengibre ralada anteriormente.
2. Sifão o conteúdo de 350 ml. água quente, despeje bicarbonato de sódio na ponta da faca. A bebida deve ser consumida 2 vezes ao dia, a quantidade de chá é dividida pelo número de recepções.

Chá de sabugueiro

1. Além das qualidades alimentares, o chá alivia espasmos na cavidade abdominal, acelera a eliminação de toxinas e toxinas e rejuvenesce a pele. Rale a raiz de gengibre em um ralador, lave as matérias-primas com antecedência.
2. Adicione um punhado de inflorescências de tomilho seco e de sabugueiro à planta na mesma quantidade. Despeje em ervas de 1,5 litros. água fervente, insista 30-45 minutos.
3. Quando o tempo definido terminar, passe a composição por um filtro ou peneira de gaze. Adicione 20 gr. mel ou qualquer outro adoçante (geléia, geléia, açúcar).
4. Beba chá de gengibre para perda de peso todos os dias por 1,2 litros e observe o trabalho do estômago. Se você começar a ter diarréia, escolha uma receita diferente ou faça uma pausa.

Chá de menta

1. Pegue metade de um monte de hortelã fresca, enxágüe e envie para uma argamassa. Amasse as folhas para que o suco saia. Adicione 1,6 litros. água quente, 30 gr. cardamomo.
2. Rale ou pique 3 cm. De raiz de gengibre, prepare 300 ml. água. Após 30 minutos, transfira a bebida filtrada para a primeira composição. O chá é infundido por 3 horas e depois filtrado novamente.
3. Beba uma bebida de 150 ml. 4 vezes ao dia Se o estômago normalmente lidar com a carga, você pode beber todo o volume por dia. Assista a reação do corpo.

Chá com conhaque

1. Tome 1,5-2 limões pequenos, lave as frutas, esprema o suco de frutas cítricas. A polpa pode ser filtrada ou deixada neste formulário. Misture fresco com 35 gr. conhaque ou licor (o álcool é escolhido a critério).
2. Esfregue 4 cm.raiz de gengibre em um ralador muito fino, não se esqueça de lavar e limpar as matérias-primas com antecedência. Misture o componente principal com a primeira massa, despeje 0,7 litros. água quente fervida.
3. O chá deve ser infundido por cerca de 20 minutos. Após um período especificado, a bebida é filtrada através da gaze. O produto preparado é bebido imediatamente após a preparação (porção - 300 ml.) E antes de dormir.

Chá com Limão

1. Rale 3 cm. De raiz de gengibre lavada e descascada, despeje uma composição de 1,2 litros. água quente. Insista sob a tampa por meia hora, depois adicione metade do limão picado em fatias.
2. Deixe o chá por 40 minutos. Adoce a bebida a gosto com açúcar de cana ou seu substituto. Use durante o dia em pequenas porções (150-200 ml).

Chá de Rosa Mosqueta

1. Prepare 2 punhados de roseira brava recém-lavada 1 l. água quente. Você pode usar frutas secas, tudo depende dos componentes em questão. Insista em matérias-primas por meia hora.
2. Em outra tigela, prepare 3 cm de raiz de gengibre ralada. Duração da infusão - 40 minutos. Quando o tempo especificado tiver passado, misture a segunda composição com a primeira, filtro.
3. Adicione uma pitada de pimenta picada seca, misture. Beba 100 ml cada. composição 3-5 vezes ao dia antes das principais refeições e lanches.

Chá de camomila

1. Você pode preparar chá preto e verde. A quantidade é de 20 gr. 300 ml. água fervente. Insista em fazer cerveja por meia hora.
2. Em outra tigela, despeje água quente em um punhado de inflorescências de camomila e 2 cm de raiz de gengibre picada ou picada.
3. Após 30 minutos, combine as decocções em uma mistura, use imediatamente. Agora comece a comer. O chá é quente antes das refeições e após o despertar da manhã.

Chá com folhas de groselha

1. Combine a groselha ou o centeio em folha de cerejeira com 3 colheres de sopa de raiz de gengibre moído (fresca). Adicione 30 ml. suco de limão, prepare uma composição de 1 litro. água fervente.
2. Deixe fermentar por meia hora e despeje 300 ml. e beber de uma só vez. Repita o procedimento depois de dormir, na hora do almoço e antes de ir para a cama. Sempre aqueça a bebida.

Chá de espinheiro mar

1. Lave 50 gr. espinheiro, seque as bagas, elas devem estar sem galhos. Brew a fruta 1 litro. água quente, deixe por 1 hora e depois filtre com uma peneira ou gaze.
2. Aqueça a infusão resultante no fogão, ferva. Despeje 2,5-3 cm de raiz de gengibre, passou por um ralador. Deixe o chá fermentar por mais meia hora. Beba 4 vezes ao dia.

Salada de raiz de gengibre de emagrecimento

• beterraba (pequena) - 1 pc.
• limão - 1 pc.
• cenoura - 1 pc.
• raiz de gengibre - 3 cm.
• raiz de aipo - 30 gr.

1. Descasque as cenouras, a raiz de gengibre e o aipo. Lave os legumes, faça o mesmo com beterraba.
2. Cozinhe cenouras e beterrabas, pique em cubos ou pratos finos. Rale o gengibre, pique finamente o aipo.
3. Retire as raspas do limão, passe-a pelo liquidificador ou pique finamente. Misture outros ingredientes.
4. Adicione 1 ovo cozido, se desejar. Tempere a salada com vinagre de maçã, azeite e suco de limão.
5. Coma diariamente para o jantar em combinação com peixe, legumes cozidos ou carnes magras.

Kefir com raiz de gengibre para perda de peso

• limão - 1 fatia
• água filtrada - 55 ml.
• raiz de gengibre em pó - 5 g.
• canela - 3 gr.
• kefir com um teor de gordura até 1% - 250 ml.
• mel - 25 gr.

1. Misture a água com o mel, aguarde a dissolução. Esprema o suco da fatia de limão e rale as raspas em um ralador. Adicione aos ingredientes principais. Adicione o gengibre e a canela.
2. Mexa a mistura até ficar homogênea, deixe-a por 40-60 minutos. Primeiro remova o kefir da geladeira e deixe esfriar um pouco.
3. Combine a bebida de leite fermentado com a mistura picante, agite o conteúdo do copo. Coma antes de dormir, de manhã, seu estômago limpará as toxinas acumuladas.
4. O kefir picante não é recomendado para beber mais de uma vez por dia.Caso contrário, a diarréia se desenvolverá, o que lavará todas as enzimas benéficas do corpo.

Basicamente, o gengibre é adicionado às bebidas; é devido ao chá que a perda de peso é alcançada. Muitas vezes, a raiz da planta é combinada com outros vegetais e produtos lácteos. A dieta não se limita a uma estrutura específica, como regra, o curso é de 3 meses.

Vídeo: Chá de emagrecimento para gengibre