Como se livrar da dúvida

Na vida de cada pessoa surgem situações em que ele se sente inseguro. Ele é constrangido pelo medo, ele parece tão insignificante e incompetente que não está absolutamente pronto para lidar com a tarefa. Às vezes, a insegurança humana se manifesta em diferentes esferas da vida. Alguém se sente confiante na comunicação com o sexo oposto, mas na ciência ele é um completo ignorante. Outra pessoa se sente como um peixe na água entre as fórmulas e equações, mas quando conhece uma mulher bonita, fica sem palavras. Como superar essa insegurança em nós mesmos e qual é a sua natureza, tentaremos descobrir isso.

O que é dúvida?

E realmente, o que é esse sentimento? Por que somos algemados pelo medo e pelo horror ao falar em público? Por que uma pessoa subestima o significado de sua pessoa?

A dúvida é um sentimento em que você sempre sente que não terá êxito em uma ou outra ação, que todas as suas tentativas estão fadadas ao fracasso e talvez elas comecem a rir de você. Você não acredita na sua força, na sua sorte e sucesso. De fato, é muito prejudicial e prejudicial para o curso de casos de sucesso. Afinal, a autoconfiança é metade do sucesso. Quando você não acredita em sua força, não tenta algo novo. Você tem medo de conseguir um novo emprego, porque há novos colegas, a situação e (oh meu Deus!) Novos chefes. Você tem pensamentos trêmulos sobre essa mudança de cenário. Você nem pensa no fato de que um novo local de trabalho é uma perspectiva, um salário mais decente e, em geral, um local de novo trabalho está mais perto de casa. No entanto, pessoas inseguras preferem permanecer no antigo local de trabalho, onde tudo é familiar e familiar, para não enfrentar uma tarefa tão insuperável - uma mudança de cenário.

A insegurança obriga uma pessoa a enterrar seus talentos. Talvez ele desenhe ou cante bem, mas timidez, sigilo e medo podem interferir em mostrar sua habilidade ao público em geral. Portanto, devido a esse medo, muitas pessoas talentosas permanecem nas sombras. Não deixe a incerteza aumentar!

Razões para a dúvida

Mas por que uma pessoa fica insegura e começa a ter medo de tudo? É realmente um traço de caráter? Ou é um sentimento adquirido?

1. A principal razão para a dúvida é o ambiente das crianças. Quanto no caráter de uma criança pode ser definido em uma frase simples. Palavras simples e abandonadas pelos pais como "você não terá sucesso de qualquer maneira", "você não tem as habilidades em matemática", "você ainda não corre primeiro", "eles realmente o levarão para jogar?" pré-programe a criança para falhar. Ele entende que, mesmo que os parentes mais próximos não acreditem nele, com certeza ele não terá sucesso. As crianças ainda não ", mas eu correrei o primeiro a ofender a todos". Ele acredita nas palavras que lhe são ditas e acredita que ele é fraco, estúpido e que não tem absolutamente nenhum talento. Muitos problemas psicológicos, assim como a insegurança, vêm da infância.
2. Má experiência também pode causar insegurança em si mesmo e nos pontos fortes. Se uma pessoa riu das origens de sua atividade profissional, se os frutos de seu primeiro emprego não foram apreciados, isso poderia ser um colapso. Uma pessoa deixa de acreditar em si mesma e em sua própria força, oferece seus serviços com consternação, concorda em trabalhar por uma taxa menor e às vezes deixa a profissão. Para evitar isso, você precisa se esforçar para melhorar suas habilidades e triturá-las diariamente. Você precisa ser psicologicamente resistente às críticas.
3. Às vezes, a causa da incerteza nos pontos fortes de uma pessoa pode ser um olhar excessivo para as opiniões dos outros.Você constantemente pensa no que os outros dirão se eu fizer isso e não o contrário. A comparação regular de si mesmo com o ideal, uma tentativa de todos permanecerem bons leva a arremessos constantes e à impossibilidade de tomar a decisão certa. O caminho certo para você, e não para outra pessoa.
4. A incerteza pode se manifestar em uma família que você já criou. Acontece que um marido não acredita em sua esposa, ri de seu desejo de ir trabalhar ou abrir um negócio. Ou mesmo com o desejo de dirigir um carro. O marido dá à esposa a idéia de que uma mulher dirigindo é perigosa, que as mulheres estão causando acidentes etc. Quando a mesma idéia passa pela cabeça inúmeras vezes, ela se torna realidade. A esposa acredita que é realmente melhor não dirigir, não ir trabalhar e sentar em casa sem mostrar o nariz. Está cheio de incertezas, como um toco de musgo em um barranco úmido.
5. Além disso, a incerteza pode surgir devido à falta de sucesso em alguma área da vida humana. Por exemplo, um cara estuda com sucesso, pratica esportes, tem um hobby, só que não se dá bem com garotas. Se em toda a sua vida ele não teve uma experiência positiva com o sexo oposto, se ninguém realmente o amou, ele sente uma enorme insegurança em suas habilidades. Tendo conhecido uma garota, ele está perdido, não sabe o que dizer, sua confiança está derretendo diante de nossos olhos. Isso passará após a primeira experiência bem-sucedida - quando ele perceber que também vale algo e que também pode ser sinceramente amado.

Como se livrar da dúvida

A vida flui e muda. Tem altos e baixos que devem ser superados com dignidade. Se você desanimar com todos os problemas e com todas as falhas, nunca poderá subir ao topo. Como o herói diz de um filme - "Caia, mas suba sempre". Portanto, considere algumas regras que ajudarão você a se livrar da insegurança.

1. As palavras que seus pais lhe disseram na infância não podem ser devolvidas. No entanto, hoje você é uma pessoa auto-suficiente adulta, uma personalidade madura. E você entende que tudo o que lhe foi dito por seus pais e avós pode não ser verdade. Eles podem estar errados, como todos os adultos. E o fato de eles terem te chamado de sucesso é apenas a opinião subjetiva deles. Tente se recompor e provar a todos que tudo dará certo, apesar de suas declarações tolas.
2. Você não pode desanimar por causa de falhas. Pense em quantas pessoas de sucesso tiveram seu trabalho negado. O homem mais rico de Bill Gates em sua juventude enviou seu currículo para dezenas de firmas e empresas. No entanto, ninguém lhe ofereceu um emprego. E a famosa modelo russa Natalya Vodyanova recebeu mais de cem rejeições de agências de modelos antes de ser notada. Entenda que a sorte é uma em cem. Isso significa que 99 vezes você terá que cair, subir e voltar novamente em direção ao vento e às adversidades. Não perca a confiança em si mesmo, em suas habilidades e em seu talento, se quiser alcançar algo que valha a pena. Até atletas famosos admitem que 80% do sucesso depende de muito trabalho e diligência. E apenas 20% da vitória depende dos dados físicos. Como se costuma dizer, paciência e trabalho trarão tudo.
3. Olhe no espelho. Pense em que tipo de pessoa você é? Bom ou ruim? Bem ou mal? Bem sucedido ou mal sucedido? Acredite em mim, o que você pensa de si mesmo é o que você é. Pense no que você faz bem. Talvez você nade mais rápido ou tenha tortas deliciosas. Ou talvez você seja o melhor dançarino? Entenda, você deve encontrar o que se destaca. Sinta a mesma confiança em outras áreas da sua vida.
4. Ao se tornar uma nova maneira de pensar, tente entender que tudo depende de você. Não há circunstâncias estranhas. Existe apenas você, sua escolha e sua decisão. O seu futuro depende de você.E se você não começa a lutar com as circunstâncias, se fica pendurado em todos os fracassos, mergulhe no pântano de ansiedades, medos e inseguranças. Aprecie, elogie e ame a si mesmo, independentemente das opiniões dos outros.

Como criar autoconfiança

Se você precisar de uma mudança emocional para se tornar uma pessoa mais confiante, tente várias maneiras eficazes.

1. As meninas tímidas devem ter confiança em sua beleza, feminilidade e charme. Vá ao salão e mude para o exterior. Que seja um corte de cabelo elegante, maquiagem da moda, manicure elegante e um lindo vestido. Nesta forma, vá a um evento, teatro ou clube. Você deve garantir que homens como você, que olhem para você, que você seja interessante para eles. Esta é a melhor maneira de se tornar mais confiante.
2. As próprias pessoas confiantes resolvem todos os seus problemas. Imagine que você é um empresário que não liga para um amigo, mãe ou esposa para resolver qualquer problema. Faça você mesmo - seja papelada, disputas com serviços públicos, problemas no instituto ou perda de empregos. A propósito, um dos sinais de uma pessoa insegura é que ela não pode procurar emprego. Se você lhe der um emprego, ele trabalha sem queixas, mas encontrar um emprego por si só é problemático para ele.
3. Melhore o seu corpo. Às vezes, a causa da dúvida pode estar acima do peso ou abaixo do peso, cabelos opacos e desordenados, problemas de pele grisalha. Sua aparência é um reflexo de sua atitude em relação ao mundo. Você não pode tratá-lo com desprezo. Você precisa se recompor, comer direito, levar um estilo de vida saudável. Uma figura bonita lhe dará confiança e começará a chamar sua atenção.
4. Mude o curso de seus pensamentos e comece a acreditar no êxito do seu plano. Por exemplo, você foi convidado para uma entrevista. Este é o trabalho dos seus sonhos que combina com você completamente. No entanto, a falta de autoconfiança faz surgir o pensamento em sua mente "este é um trabalho para um especialista de alta classe, eles provavelmente não confiarão em mim" e assim por diante. Naturalmente, com esse pensamento, você nunca conseguirá um emprego. Para uma entrevista, você precisa se preparar para um resultado positivo, imagine como trabalhará em um novo local, quantas idéias criativas você implementa e, em geral, elas têm sorte de ter um profissional como você! Convença seu interlocutor de que você é exatamente o que ele precisa.
5. Para desenvolver a autoconfiança, você precisa simular várias situações. Por exemplo, peça a um caixa de uma loja ou a um estranho na rua que troque uma nota grande por você. Uma coisa comum, mas para muitas pessoas tímidas, isso é um desastre. Tendo desenvolvido autoconfiança em tais ninharias, você pode facilmente conhecer uma garota ou um cara que seja atraente para você.

Confiança em si mesmo e sua força vem com o tempo. A cada passo bem-sucedido, a todos os negócios de sucesso. Acredite em suas capacidades, o que lhe trará resultados dignos de seus esforços. Comunique-se com pessoas bem-sucedidas e autoconfiantes que demonstram por experiência própria que tudo pode ser alcançado de maneira simples, aberta e fácil. Viva sem medo e ansiedade, você é o diretor da sua vida!

Vídeo: como se livrar da incerteza