Como se livrar do medo de uma luta

O medo de uma luta surge em muitas pessoas. E isso é absolutamente normal - uma pessoa tem um senso de autopreservação - um sentimento natural de animal para preservar sua vida e sua saúde. Obviamente, um verdadeiro "diplomata" tentará até o fim evitar ataques, resolvendo todos os problemas oralmente. No entanto, interlocutores adequados nem sempre se deparam. Alguns intencionalmente querem machucá-lo. E, neste caso, é importante ser capaz de defender você e seus entes queridos.

Está tudo na cabeça

Veja algumas categorias de pessoas e animais. Por que na natureza a mãe, cujos filhos são ofendidos, é considerada a rival mais feroz? Apenas tente tocar o filhote de lobo ou filhote de tigre, a loba ou a tigresa rasgará você em pedaços. Até a mãe de um simples pardal tentará chocar seus olhos se você tocar no filho dela. O mesmo acontece com o homem. Tente ofender a criança, e a mulher ficará feroz e furiosa, embora na vida ela seja uma pessoa doce e calma. Isso é instinto maternal. Na sua cabeça, a instalação é proteger a criança a todo custo. Portanto, para lidar com os medos de uma luta, você precisa se dar a atitude psicológica correta.

O livro de um cientista que escreve sobre sugestão automática fala de um experimento interessante. Em uma academia comum de artes marciais, lutadores comuns estavam envolvidos. O campeão distrital deveria visitá-los, mas eles não o conheciam nos olhos. O treinador decidiu realizar um experimento. Ele disse a um de seus lutadores, dizem eles, um novato, um ignorante, um segurança que pensa em si mesmo como se ele pudesse derrotá-lo na luta, virá agora. Ou seja, ele colocou na cabeça de seu lutador que ele poderia facilmente derrotar o "recém-chegado". O treinador disse ao campeão que a pessoa com quem ele lutará agora é um cara muito talentoso e iniciante. Ou seja, ele estabeleceu dúvidas no chefe do campeão distrital. Essa atitude psicológica permitiu ao jovem lutador lutar sem medo. Mas o campeão, pelo contrário, era psicologicamente difícil, e ele perdeu. Quando foi dito ao lutador vencedor quem ele havia derrotado, ele ficou chocado e admitiu que, se soubesse com quem estava lutando, não poderia vencer.

Portanto, se você puder sintonizar adequadamente antes da luta, isso é quase metade do sucesso do caso. Não tenha medo da pessoa que está na sua frente, ela é a mesma que você.

Como se livrar do medo de uma luta

1. Acontece que você é atacado em uma passagem escura. Não há rotas de fuga, ninguém ouve gritos de socorro, você precisa lutar. Antes da luta, tente aceitar a atitude psicológica em relação à agressão física. Sinta seus instintos, torne-se um animal. Imagine que esses vilões ofenderam sua namorada, mãe ou irmã. Passe esse sentimento por si mesmo e responda com ousadia aos agressores dos agressores. Só não mate uma pessoa inadvertidamente. Afinal, quando a adrenalina é liberada no sangue, quando o perigo é sentido, o sangue corre do cérebro para as pernas e os braços, uma pessoa simplesmente não pensa no que está fazendo. Isso é chamado de estado de afetação. Lute, mas ainda assim, não esqueça de se controlar.
2. Se você é assombrado por um medo constante de uma luta, se lhe parecer que algum dia chegará o momento em que você terá que lutar, e não poderá fazê-lo, desenvolva confiança em si mesmo. Isso pode ser feito se você se inscrever em cursos de luta livre, boxe ou defesa pessoal. O treinador será capaz de ensiná-lo a se defender e você estará mais confiante em suas habilidades.
3. Se você tem medo do tamanho do oponente, não deve fazer isso. Afinal, o vencedor não é quem tem uma enorme montanha de músculos. Mergulhe na história do esporte. Quantos campeões se tornaram vencedores não por causa de sua massa. É tudo sobre uma mente afiada, vivacidade e destreza.
4. Para superar o medo de uma luta, exercite-se regularmente com um saco de pancadas. Ela ajudará a atacar e jogar fora o medo e a ansiedade para a agressão física.
5. O medo da dor é um medo absolutamente natural de qualquer pessoa saudável. Até os maiores atletas têm medo, indo para a próxima partida. E não pense que seu oponente não tem medo de você. Por trás de um comportamento rude e insolente, o mesmo medo animal da dor está oculto. Portanto, mostre a ele que você não tem medo, talvez ele abandone a ideia de entrar em uma briga com você.
6. Se você foi atacado, se a batalha é desigual, não há nada de vergonhoso em escapar. Grite, peça ajuda, corra - salve-se. Se todas as estradas estiverem fechadas, tente se comportar de maneira inadequada - assuste o oponente ou faça algo extraordinário. Ele apenas hesita com um mal-entendido e você ganhará um tempo precioso.
7. Na adolescência, há muitas situações em que você precisa defender sua dignidade com os punhos. Portanto, em vez de sofrer humilhação por parte dos colegas por anos, é melhor mostrar uma vez que você não é um covarde e dar liberdade às suas forças. Lutar não é doloroso, porque durante a luta uma quantidade enorme de adrenalina é produzida. Mas se você não conseguiu defender seus interesses, a dor mental é muito mais forte. Portanto, se uma luta é inevitável, você precisa lutar com o último esforço. Você precisa lutar como um animal selvagem por sua liberdade, vida e dignidade.
8. Se seus joelhos tremem antes da luta e não há ardor suficiente, lembre-se do que faz seus punhos cerrarem. Lembre-se da situação em que você foi humilhado ou insultado, ou talvez quando ofendeu seus entes queridos. Aumente esse sentimento para um sentimento de raiva e raiva. Lembre-se detalhadamente desse momento desagradável e imagine que a pessoa que está na sua frente é responsável por tudo. E então, por medo, não haverá vestígios. Talvez sua aparência seja tão agressiva que um oponente em potencial abandone suas reivindicações.

O medo é um sentimento animal natural que surge de uma ameaça à vida e à saúde. No entanto, muitas vezes o medo nos impede de nos defender e a nossos entes queridos. Não tenha medo, porque as possibilidades do homem são infinitas. Às vezes, um simples squelch pode ficar tão furioso que dará chances a qualquer atleta. Portanto, tudo está em nossa cabeça. Não pense que você vai ganhar - saiba disso. E você terá sucesso.

Vídeo: como superar o medo de uma luta