Como se livrar do medo da morte e da ansiedade

O sentimento natural mais forte é o instinto de autopreservação. Portanto, o medo de perder uma vida, de morrer, é considerado um dos mais poderosos e dolorosos. Na maioria das vezes, temos medo da própria morte ou da morte de entes queridos. É difícil imaginar que haverá separação dos entes queridos, que o estilo de vida agradável e habitual entrará em colapso. Então, do que exatamente uma pessoa tem medo quando diz que tem medo de morrer?

Como se livrar do medo da morte

O desconhecido
Na maioria das vezes, uma pessoa tem medo do que não sabe. Por exemplo, algumas pessoas têm um forte medo de aranhas chamadas aracnofobia. Essa é uma das fobias zoológicas mais comuns em humanos. Ele está em pânico com medo de todos os aracnídeos, experimenta emoção e ansiedade ao ver até o representante mais inofensivo dessa espécie de fauna. Mas do que exatamente ele tem medo? O desconhecido. Ele não sabe como a aranha chegará neste ou naquele segundo, pode rastejar no corpo, morder ou desaparecer completamente na abertura do ouvido.

Todos esses pensamentos dão um forte impulso à fantasia, que sutilmente inventa os resultados mais terríveis dos eventos. É por isso que uma pessoa sente medo. E a pessoa sentada ao lado dele sabe com certeza que essa aranha não é perigosa para as pessoas, ela não rasteja em lugar nenhum, por isso é calma e equilibrada.

A mesma coisa com o medo da morte. Uma pessoa não sabe o que acontecerá com ela depois que o corpo estiver morto. Ele não sabe se permanecerá vivo mental e emocionalmente, se cairá em outra dimensão. Para se livrar desse medo na forma de obscuridade, você precisa se voltar para a religião. Quase todas as áreas e religiões dizem que após a morte uma pessoa adquire uma nova forma de vida, que esse é apenas um estágio que deve ser passado com dignidade. Depois de ler a literatura religiosa, você pode domar significativamente seu medo da morte e se tornar mais confiante.

Separação dos entes queridos
Outro bom motivo para as pessoas terem medo de morrer. Esse medo está em pé de igualdade com o medo de perder entes queridos. Além disso, esse medo é acompanhado pelo horror daqueles sentimentos que faremos com que nossos parentes sobrevivam. Imaginamos que morremos e estamos pensando em como nossos filhos, pais e cônjuges vão chorar e atormentar. Somente esse pensamento faz o coração se contrair em um pedaço. Para evitar isso, tente pensar filosoficamente. Vida e morte são um fenômeno inevitável e cíclico. Ninguém pode ter certeza do que e quando uma pessoa partirá para outro mundo.

Há muito debate sobre se as crianças devem mostrar o funeral e a morte de um ente querido. Por um lado, a perda de uma avó amada é um trauma emocional grave para a psique despreparada de uma criança. Mas, por outro lado, esse é o entendimento de que existe um fato na vida - a morte, na qual a avó "voa para o céu".

Muitas pessoas idosas com calma, sem pânico e sem preocupações, colecionam mochilas com lenços, tecidos e toalhas destinadas ao próprio funeral em cantos secretos. Eles calmamente abordam isso e alertam as crianças sobre o cenário preparado. Eles ensinam mentalmente aos filhos e netos que mais cedo ou mais tarde uma pessoa não se tornará e isso é absolutamente normal. Este é o curso da vida.

Não é preciso temer que, após a morte, você não seja capaz de ver seus entes queridos. Se você é crente, deve saber claramente que após a morte você simplesmente perde sua natureza material. Mas você continua existindo emocionalmente, para ver como seus entes queridos vivem e até mesmo ajudá-los e protegê-los. Se você é ateu, acredite na reencarnação, em outros mundos e na percepção extra-sensorial. Você pode estar perto de um sonho, não se preocupe.

Dor física
Todo mundo tem medo da dor. Essa é uma sensação desagradável da qual não podemos escapar e nos esconder. Muitas pessoas não têm tanto medo da morte como dor.Eles não sabem o que acontece com uma pessoa no momento da morte; talvez ele se contorça em terrível agonia.

De fato, a maioria das mortes é indolor, dizem os cientistas. Estudos de pacientes que sofreram morte clínica nos dizem que uma pessoa se sente muito bem durante uma segunda crise. A psique protege o corpo e faz com que a percepção do mundo diminua a velocidade, como quadros de um filme congelado. Quando a vida está em perigo mortal, as pessoas dizem: "Toda a vida voou diante dos meus olhos". Isso significa que a psique protege uma pessoa da morte rápida, repentina e dolorosa.

Outros estudos de cientistas dizem que, antes da morte, uma enorme quantidade de adrenalina é liberada na corrente sanguínea de uma pessoa, o que dá uma sensação de desapego e prazer agradável. Não é à toa que as pessoas gravemente doentes experimentam uma melhora antes da morte.

"Não dói morrer", dizem cientistas e médicos. Portanto, não há necessidade de ter medo da morte - o que ser, que não pode ser evitado. No entanto, você precisa lutar pela vida até a última gota de sangue e auto-estima.

Como se livrar do medo da morte

Tente entender do que exatamente você tem medo e o que esconde seu medo da morte. Talvez você tenha medo de afundar no esquecimento? Muitas pessoas temem que simplesmente desapareçam sem deixar nada útil e necessário para o mundo. Isto não é verdade. Você já fez muitas coisas necessárias e importantes para as pessoas, embora muitas vezes isso não seja considerado óbvio.

Como derrotar o medo da morte

Talvez você esteja engajado na criatividade e seu trabalho será reconhecido apenas depois de cem anos. Talvez sua profissão ajude as pessoas. E se você tem filhos - este é um mérito incondicional para este mundo. Você deu vida a outra pessoa, o que poderia ser mais importante?

O medo nos torna reféns de nossos próprios sentimentos e emoções. O medo atrapalha o movimento e não permite a vida ao máximo. Portanto, é imperativo se livrar dele.

  1. Entenda que a morte é inevitável. Cada um nasceu e morreu. Não há uma única pessoa que enganou a morte. Este é um ciclo e roda inevitáveis ​​que estão girando há séculos. Entenda e aceite isso. Mais cedo ou mais tarde, todos nós morreremos, então por que desperdiçar nossas vidas com medos e ansiedades vazios? A morte virá quando concebida pelo destino, e isso não pode ser mudado. Portanto, não vamos dedicar vida aos medos, mas aproveite cada minuto do tempo que nos foi designado!
  2. Veja como esta vida é linda. Entenda que você tem muita sorte. Você tem quase tudo o que sonhou. Talvez você esteja casado ou ganhando uma quantidade invejável de dinheiro. Talvez você tenha os filhos mais inteligentes ou os pais mais dedicados. Ou você é o ideal de beleza e uma mente aguçada. Entenda que a vida é bela de se viver, não pensar na morte. Você tem pernas e braços para fazer o que quiser e ir aonde quiser. Aproveite e não pense mal.
  3. Se for difícil para você, pensamentos de morte o visitam com mais frequência, converse com uma pessoa idosa e sábia em quem confia. Pode ser um médico que acalme e convença que tudo está em ordem com a saúde. Mentor sênior, professor, avô ou apenas um companheiro de viagem ocasional. Às vezes, uma única frase pode ser suficiente para fazer você viver e não pensar em morte. Se o medo se tornar obsessivo, você precisará entrar em contato com um psicólogo. Ele definitivamente irá ajudá-lo.
  4. Não se preocupe, eles lembrarão de você após a morte. Lembre-se de quanto você fez bem aos seus entes queridos e estranhos. Quão útil fez. Acredite em mim, seus parentes amam muito você, portanto eles lembrarão de você com carinho e só contarão o melhor e o melhor para os filhos. Para manter sua memória quente por muitas outras décadas, faça algo útil e memorável. Por exemplo, plante uma árvore no jardim. Seus filhos e netos lembrarão que foi você quem fez isso. À medida que a árvore cresce e cresce, a memória de sua pessoa cresce e se fortalece.
  5. Tenha esperança. O medo da morte é maior em pessoas com doenças graves.Mesmo que o curso da doença deixe muito a desejar, não perca a esperança. Este é um dos principais incentivos à luta e à vida. Leia muitas histórias curativas de cura, veja como o poder do pensamento e o desejo de vida tiram uma pessoa da sepultura. Dê a si mesmo uma instalação para viver e não considere outros resultados. Viva para você e seus entes queridos, apesar de seus inimigos.

A morte é algo que não podemos mudar. Se a morte é inevitável, você precisa aceitá-la com uma alma calma e paz. Bem, enquanto estamos vivos, você não deve perder seu tempo com preocupações e ansiedades. O medo da morte dá um desejo de viver e aproveitar cada minuto da sua vida!

Vídeo: como superar o medo da morte

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