Como começar uma nova vida após um divórcio: 8 passos

A tristeza da separação e da separação é parte integrante do divórcio. Ontem você se divertiu, resolveu problemas prementes juntos e fazia parte de um todo. Hoje, o casamento se transformou em um vaso de cristal quebrado, que não pode mais ser coletado dos fragmentos. Cada novo dia traz desespero e tristeza, e uma depressão persistente se desenvolve. É importante sair do estado de estupor a tempo para começar a vida do zero.

O aspecto mais difícil que precisa ser superado após o divórcio é considerado solidão. A nova vida é significativamente diferente da anterior, você não tem mais ninguém em quem confiar, como resultado dos quais os problemas são cobertos com sua cabeça.

Como mostra a prática, os dias mais difíceis são os feriados. Nesses momentos, a sensação de solidão é duplamente aumentada, porque até recentemente você vivenciou todos os eventos alegres com seu parceiro.

Etapa número 1. Quebrar o link

Nesta fase, você precisa pensar em si mesmo. Você não deve permitir que uma vida passada influencie eventos no presente. Limite a comunicação com seu ex-marido dentro de 6 a 12 meses após o divórcio, se possível interrompa completamente a conexão. Não há necessidade de ouvir mais uma vez a voz dolorosamente nativa, para se interessar pelos assuntos, como antes.

As melhores soluções para você é uma completa falta de comunicação. Deixe claro que você não precisa de mais comunicação. Se você decidiu telefonar, fale exclusivamente sobre negócios. Se o interlocutor tentar mudar a conversa em uma direção diferente, consulte uma reunião de emergência.

Reduza temporariamente a comunicação com a companhia de amigos em comum que conversam constantemente sobre o ex-cônjuge. "Seu Petya partiu para o mar" ou "Seryoga encontrou uma nova namorada com um terceiro tamanho". Você não precisa ouvir todos esses fatos, eles são completamente inúteis. Não há necessidade de reabrir velhas feridas, colocar "virtudes" em ignorar. Você não será capaz de ouvir com calma como o ex-parceiro começa uma nova vida após o divórcio.

Etapa número 2. Não jogue birras

Muitas pessoas cometem um erro quando chamam suas paixões em estado de embriaguez e começam a fazer alegações infundadas. É importante lembrar para sempre, um divórcio já ocorreu, censuras foram expressas, não há necessidade de voltar ao passado, por mais que você queira. Você vai piorar, lembrar as queixas do passado e reviver as divergências do passado. Além disso, não ligue para o parceiro, silenciosamente, no telefone, querendo ouvir sua voz.

Etapa número 3. Não analise o que aconteceu

Se você tiver dificuldade em controlar as emoções, deixe-as sair. Ligue o chuveiro, grite e chore. Bata no travesseiro, morda-o. Salte para música alta, não feche. Fale consigo mesmo, nostálgico pelos velhos tempos. Depois de dominar os sentimentos, deixe-os no passado. Lave, expire, prepare-se para uma vida nova e feliz.

Não acumule negatividade em si mesmo, é melhor sobreviver 1 vez ao incidente do que sofrer todos os dias. Procure os profissionais em tudo o que acontece. As mudanças globais trazem algo brilhante, as dificuldades logo diminuirão.Concentre-se no principal: cuide das crianças, construa uma carreira, dedique muito tempo a si mesmo.

Agora não há necessidade de se levantar às 6 da manhã para recolher a senhora para trabalhar. Não haverá mais o cumprimento obrigatório do "dever conjugal". A partir de agora, tudo depende de você: fique confortável no sofá, assista aos seus filmes favoritos, leia livros. Viva por si mesmo.

Não há necessidade de se aprofundar em si mesmo e analisar palavras, ações, ações. Viver no presente, um divórcio já aconteceu. Sintonize uma onda positiva, deixe o passado a cada novo dia.

Etapa número 4. Mude o ambiente

Compreenda o que está acontecendo e respire. Se possível, mude a situação, vá para residência permanente em outra cidade. O conselho é extremamente relevante nos casos em que duas pessoas moram em uma pequena vila, onde você tem que ver o rosto uma da outra todos os dias. Em nenhum caso, não tente chamar a atenção de um ex-amante.

Nos casos em que não há possibilidade de mudar a cidade, crie um aconchegante ninho de solteiro. Faça reparos no apartamento, reorganize os móveis, pendure pinturas e cortinas vívidas.

Etapa número 5. Viagem

Por um tempo, esqueça que você recentemente se divorciou. Pense em você, o que você gostaria no momento? Uma excelente opção é uma passagem de turismo no exterior ou uma excursão em uma estação de esqui. Ao mesmo tempo, você não deve escolher locais de descanso nos quais se envolverá em auto-flagelação, observando casais fofos à beira da piscina.

É importante pontuar todos os dias do passeio nos globos oculares para que não haja tempo livre para reflexão. Mergulhe, nade com golfinhos, reserve uma bela sessão de fotos na Cote d'Azur ou nas pequenas ruas da Europa.

Tente se exaurir fisicamente; quando chegar em casa, você deve cair do chão e não pensar em divórcio. Explore monumentos culturais e atrações do mundo por dias a fio e, em estado de exaustão, vá para um quarto ou um café aconchegante ao virar da esquina. Sinta-se como um verdadeiro turista!

Importante!
Durante uma viagem turística, recuse os métodos de comunicação eletrônica. Desligue o telefone, não veja o correio, não vá para as redes sociais. Desfrute de paz e tranquilidade, relaxe. Ligue músicas divertidas, desista completamente de músicas chorosas.

Etapa número 6. Livre-se das memórias materiais

Colete as coisas do seu ex-parceiro em uma caixa, entregue-as aos amigos, queime-as ou jogue-as no lixo. Nos casos em que o divórcio foi doloroso, você não pode deixar presentes memoráveis, como um pingente de ouro com uma gravura, belas conchas com uma inscrição fofa "Eu te amo!" e assim por diante. Sim, é uma pena participar dessas coisas, mas no futuro você ficará feliz em fazer essa mudança.

Coisas verdadeiramente valiosas (relíquias) são melhores para embalar cuidadosamente e colocar em uma caixa distante, para que não chame sua atenção. Dê o ouro doado pelo ex-cavalheiro a uma joalheria ou casa de penhores. Você pode trocá-los por novos produtos ou receber dinheiro.

Não assista a filmes que você assistiu juntos uma vez. Recuse-se a ir ao cinema ou restaurante onde o parceiro já o convidou antes. Liberte seu subconsciente, não deixe sua mente sussurrar "Lembre-se de como éramos bons aqui". Aguarde esta tempestade e momentos mais brilhantes esperam por você.

Etapa número 7. Assista a si mesmo

Muitas vezes você pode ouvir o ditado de que a garota após o divórcio só se torna mais bonita. Leve esse contexto em consideração. Cuide-se, faça manicure, pedicure, dê uma nova forma às sobrancelhas. Mude a imagem dramaticamente, mude o penteado, pinte o cabelo. Siga o guarda-roupa, filtre tudo o que fica imperfeito. Compre um perfume que combina perfeitamente com você.

Vire a vida de cabeça para baixo: mude de emprego, encontre um hobby fascinante que ocupará todo o seu tempo livre.Você pode até querer fazer um lifting ou aumento dos lábios, consulte o orçamento. Faça algo que não pode ser decidido no casamento, não se negue nada.

Etapa número 8. Converse com o sexo oposto

Ria, divirta-se, aceite o convite para o cinema ou teatro, preencha o vazio espiritual com emoções positivas. Se você encontrar um homem verdadeiramente digno ao longo do caminho, por que não experimentá-lo? O amor vem quando não é esperado. Assuma riscos, não coloque todos sob um pente.

É claro que as mulheres amarguradas por todos os homens acharão essa recomendação estranha, e isso não é surpreendente. É possível que você ainda não esteja pronto para um flerte inocente ou a manifestação de intenções sérias por parte dos cavalheiros. Trabalhe em sua própria mente, não atravesse sua vida devido a um casamento fracassado.

O que não deve ser feito

1. Aprecie-se, não tente devolver seu cônjuge humilhando seu próprio "eu". Não se culpe por todos os pecados mortais, deixe o passado para trás.
2. Não ofusque a mente com álcool, não se entregue "de todas as formas sérias", fazendo sexo com todo homem bonito. Espere um tempo, faça namoro, mas não se apresse em pular na cama.
3. Aprenda a apreciar a solidão. Passe algum tempo sozinho, pense positivamente, fique de olho no futuro. Ligue a música incendiária, faça uma limpeza regular e faça exercícios.
4. Se você é uma jovem sentimental, tente mudar seu comportamento habitual. Você não precisa chorar constantemente, olha o medo nos olhos: o que te incomoda? Quando você encontrar a resposta para esta pergunta, elimine o problema completamente.

Para começar uma nova vida após o divórcio, você precisa enraizar a imagem de uma dama livre em sua cabeça. Não tenha medo de mudanças, tudo de melhor acontece inesperadamente. A reabilitação deve começar com um espírito interior, caso contrário todos os esforços serão em vão.

Vídeo: como viver depois de um divórcio