Como se relacionar com a vida mais fácil: 5 maneiras

O homem, por natureza, muitas vezes leva tudo a sério. O ritmo moderno da vida deixa sua marca na sociedade. Estresses constantes, falta de dinheiro, falta de sono e até mau tempo contribuem para a deterioração do contexto psicoemocional. Falhas no equilíbrio interno aparecem a partir daqui, a percepção da vida como algo de valor piora. Para se tornar uma pessoa feliz, é importante tratar as circunstâncias com facilidade. Psicólogos experientes desenvolveram recomendações práticas que o ajudarão a alcançar o que deseja. Vamos conversar sobre tudo em ordem.

Etapa número 1. Facilite o trabalho

1. Não é segredo que grande parte da população vive segundo o princípio do “trabalho em casa”, não recebendo verdadeiro prazer de seus deveres. Nesta fase, é importante reconsiderar sua atitude.
2. Adquira o hábito de começar bem a manhã. Acorde devagar, se possível, visite a academia ou faça uma corrida de meia hora pelo estádio. A atividade física eleva o espírito de luta, como resultado do qual você começará a perceber fatores negativos de maneira mais positiva.
3. Nos casos em que você chegar ao local de trabalho de carro, reconsidere a rota usual para evitar engarrafamentos. Talvez seja mais conveniente pegar o metrô ou caminhar. Além disso, nas grandes cidades há uma faixa especial para microônibus. De transporte público, você chegará ao seu destino muito mais rapidamente.
4. Pare de se preocupar com aqueles ao seu redor ou com seus chefes. Não tente concluir 5 tarefas ao mesmo tempo, resolva tarefas em ordem decrescente (de maior para menor). É importante se concentrar totalmente no que você faz. Se você abordar cuidadosamente o trabalho e não se distrair, o tempo passará mais rápido.
5. Essa atitude em relação às funções desempenhadas ajudará a afastar-se dos problemas prementes. Se a tarefa, na sua opinião, for impossível, divida-a em pequenas subseções. Dessa forma, você alcançará seu objetivo de forma mais rápida e fácil. Quando um problema difícil é dividido em tarefas fáceis, você passa com êxito em cada ponto e ganha confiança em sua própria competência.
6. Comunique-se com colegas, equipe o local de trabalho para torná-lo confortável. Encontre tempo para uma pausa para o almoço, use-a bem. Vá para a cama ou vá ao parque mais próximo, leia um livro, assista às suas séries favoritas. Aprenda a desengatar e relaxar.

Etapa número 2. Siga seus próprios pensamentos

1. Aprenda a pensar simplesmente, não pense, seja mais primitivo. Isso não significa que você deva abandonar os princípios da vida ou seus hobbies favoritos. Você não precisa mudar seus hábitos habituais ou o ritmo de trabalho, sem se cansar de fazer meditação ou ioga.
2. Aprenda a ser filosófico sobre a vida. Cada pessoa diariamente se depara com milhares de pensamentos inúteis que não têm pressa em deixar a mente. Depois disso, o cérebro agarra um deles (geralmente negativo) e continua a girá-lo.
3. Como resultado, você está deprimido, mas isso não termina aí. O seguinte pensamento entra em processamento: de mau humor, nem sempre é possível pensar positivamente. Tais ações atraem apenas negatividade; como resultado, a vida fica cinza e a pessoa fica deprimida.
4. Em tempos de depressão, aprenda a controlar sua mente. Assim que um pensamento deprimente piscar, varra-o para o lado. Pense nas coisas boas, seja uma caminhada com amigos ou compras mensais.
5. Tente sempre parar o fluxo cinza de pensamentos, atenha-se a uma nota positiva.Depois de conversar com você, as pessoas devem ter energia e não sentir limões espremidos.
6. Os pensamentos são materiais, esse fato foi provado repetidamente. Se você quiser ficar rico, crie uma visualização. Imagine uma casa bonita, um escritório com grandes janelas e cadeiras de couro, um carro caro. Puxe o positivo.

Etapa número 3. Clarear relacionamentos

1. Sabe-se que a comunicação social desempenha um papel importante na vida cotidiana. Todos os dias você se depara com pessoas diferentes, sejam colegas de trabalho, estranhos no transporte público, amigos ou parentes.
2. Concordo, nem sempre é possível manter a neutralidade e a facilidade. Se o oponente começa uma briga ou tenta impor sua própria opinião, alguém quer responder com grosseria. Livre-se desses hábitos, ouça as dicas, mas não as siga cegamente. Passe os ouvidos de informações que não carregam uma carga semântica.
3. Não é necessário provar seu profissionalismo ao interlocutor, nem vale a pena responder a provocações. Se você está sendo insultado ou chamado para um duelo verbal, coloque a pessoa em seu lugar em um tom calmo. Não deixe que perturbe sua formação psicoemocional, responda aos comentários com humor.
4. Preste a devida atenção às pessoas com quem você tem contato próximo. Não jure com colegas e superiores, respeite seus parentes mais velhos. Delicie sua alma gêmea com presentes inesperados. Traga alegria, sorria mais, faça concessões ao oponente (não critique os interlocutores).

Etapa número 4. Mantenha a ordem em casa

1. O principal aspecto da manutenção do equilíbrio espiritual é a manutenção da ordem e do conforto no apartamento. Se o banheiro tem uma montanha de roupas não lavadas e na cozinha a pia está completamente entupida de utensílios, não quero usar nada.
2. Para não ficar deprimido com isso, mantenha-se limpo. Adquira o hábito de colocar as coisas sujas em um recipiente e lavá-las em tempo hábil. Permita a limpeza pelo menos 15 minutos por dia para não passar o fim de semana inteiro no procedimento.
3. Quando você começa a manter a ordem, o clima aumenta muitas vezes. As coisas dispersas deixarão de entrar em depressão, a vida melhorará um pouco. A recomendação não exige despesas especiais, mas o resultado não será demorado.
4. Crie para si um canto aconchegante com luminárias, uma poltrona / sofá macio, uma mesa de café. Passe as noites sozinho, sonhe, sintonize uma onda positiva. Adormeça apenas com bons pensamentos.
5. Ventile a sala regularmente; o ar fresco melhora o humor. Livre-se de papéis de parede cinza, pendure cortinas e pinturas brilhantes. Repare ou reposicione os móveis, se necessário. Mudar é sempre bom.
6. Livre-se do lixo, prateleiras e armários vazios. Reveja o seu guarda-roupa, envie-o para o lixo ou ofereça aos necessitados tudo o que fica imperfeito. Aprenda a jogar coisas desnecessárias para fora do seu apartamento e da cabeça.

Etapa número 5. Sonho certo

1. Os psicólogos provaram repetidamente o fato de que o universo está sempre do lado do sonhador. No entanto, os sonhos devem ser razoáveis. Não sonhe à noite com seu avião ou vila pessoal em Antália, que você ganhará por 2 anos.
2. Tente tornar seus sonhos mais ou menos reais. Você quer um carro novo? Esforce-se para alcançá-lo. Troque de emprego ou peça promoção, abra seu próprio negócio, procure maneiras de ganhar dinheiro extra.
3. Participe regularmente de auto-educação, aprenda línguas estrangeiras, aprenda novas profissões. Com o tempo, você notará que o crescimento pessoal contribui para a realização do que você sonhava antes.
4. Quando você se eleva no plano espiritual e material, a vida se torna muito mais fácil. Mais uma vez, sonhando acordado, você começará a entender que os desejos podem ser realizados.
5. Não se esqueça de coisas simples que fazem uma pessoa feliz.Pode ser uma viagem ao mar ou às montanhas, comprando roupas bonitas, fazendo um piquenique com parentes ou amigos. O passatempo ativo permite que você pense de maneira mais ampla e positiva.
6. Alimente constantemente seus sonhos, procure um incentivo para atingir um objetivo específico. Leia os blogs de pessoas famosas, aprenda seus segredos de sucesso, siga as dicas. Crie um plano detalhado para o próximo ano ou 5 anos, divida-o em pontos e cada um deles será executado em ordem de prioridade.

Mais algumas dicas ...

1. Comunique-se com a geração mais jovem. O contato próximo com as crianças contribui para uma percepção diferente da realidade circundante. A geração mais jovem facilita a vida. A criança beija e abraça seus pais, ri sinceramente, não percebe as tarefas diárias. O contato próximo permitirá que você mergulhe na juventude, para se lembrar de si mesmo do passado - uma pessoa alegre, decidida e ativa.
2. Deixe de lado o passado. Aprenda a viver hoje, não olhe para o passado. Deixe de lado todos os pensamentos que o puxam para trás. Se livrar da insônia, se necessário, beba um curso de sedativos. Não é razoável seguir o caminho da vida que você planejou com seu ex-marido. Seguir em frente, conhecer pessoas interessantes, viajar mais, alcançar objetivos, estudar e desenvolver de qualquer maneira conveniente.
3. Ame a si mesmo. O sucesso não chegará a uma pessoa que não respeita seu próprio "eu". Ame a si mesmo, torne-se um momento egoísta! Faça uma lista de traços positivos de caráter, anexe-a à geladeira e releia-a diariamente. Erradique maus hábitos, não jure, entregue-se a presentes. Atenda às suas próprias necessidades, nunca descanse em louros.

Para se relacionar com a vida mais fácil, você precisa mudar sua visão de mundo. Aprenda a viver o presente, comunique-se com pessoas positivas, alcance alturas em sua carreira. Observe seus pensamentos, extermine o negativo. Mantenha a simplicidade na comunicação interpessoal, mantenha a ordem no apartamento. Sonhe corretamente, satisfaça seus desejos.

Vídeo: como trazer de volta a alegria da vida