Como sobreviver à traição de um ente querido

As pessoas mais próximas batem em você com mais força, você confia nelas com as mais sagradas e, em troca, recebe traição e depressão prolongada. Todo mundo quer acreditar na sinceridade dos sentimentos, mas o que fazer quando o destino tiver preparado um teste? Não se pode se preparar para uma traição, não pode ser curado com a ajuda de medicamentos e não pode ser excluído da memória. Como lidar com a dor e o desespero sem recorrer a um psicólogo para obter ajuda? Vamos tentar descobrir isso juntos.

5 maneiras de lidar com a traição de um ente querido

Não esconda emoções
Não desligue o telefone, evite amigos ou se esconda debaixo das cobertas, querendo que a dor diminua. Amargura e ressentimento não o deixarão até que você mesmo os afaste. Ligue para sua namorada e fale bem, grite, bata nos pratos, mas não entre em você.

Inclua um filme interessante que talvez você não esteja assistindo, mas deixe-o em segundo plano. Pedir pizza e comprar uma garrafa de vinho, a comida traz paz. Se você quer ficar sozinho, pegue um caderno e escreva sobre o que deseja dizer ao traidor. Se esse método não funcionar, pegue um periquito e converse com ele. Eles são criaturas engraçadas, fofas e falantes.

É importante entender que o choro é necessário; caso contrário, a dor explodirá no momento mais inoportuno. Uma pessoa é capaz de aguentar muito, mas também pode quebrar se o chá não estiver quente o suficiente. Agora você tem o direito de expressar emoções, mas não se esqueça dos parentes. Não os insulte e não arranque a raiva, a raiva deve ir em direção ao culpado.

Afaste-se do que está acontecendo
Tinta chorada e manchada no ombro da namorada? Não é assustador. É hora de se afastar do que está acontecendo e imaginar que o pesadelo não aconteceu com você. No mundo, não há apenas um traidor amado, pense em seus parentes, visite velhos amigos. No final, vá trabalhar e converse com colegas.

Se possível, compre um ingresso para o mar, mesmo um passeio de três dias é adequado. Quem sabe, talvez um estranho sexy e um romance inesquecível no resort estejam esperando por você lá. Agora é importante desengatar, empurrar o que aconteceu em segundo plano. Você acha que é mais fácil falar do que incorporar na realidade? E você tenta! Faça o que você não fez antes. Qualquer tipo de esportes radicais que ajudem a adrenalina o fará. Ande a cavalo, voe em um túnel de vento ou visite o parque aquático.

Nos primeiros meses após o incidente, tente passar um tempo em uma empresa que não está associada ao culpado do "triunfo". Dessa forma, você eliminará memórias constantes quando tudo estiver bem e ninguém traiu ninguém. Também durante esse período, tente se comunicar mais com seus amigos do que com seus melhores amigos, para que não haja tentação de discutir regularmente a "cabra" que fez você passar por sete círculos do inferno.

Mude a atenção
Mais uma vez, fácil de dizer! No entanto, você precisa tentar. Você provavelmente tem economias reservadas para um dia chuvoso, é hora de tirar proveito delas. Ir às compras, comprar lingerie bonita, sapatos e uma bolsa de assinatura. Expanda seu círculo de amigos, aceite a oferta de uma reunião que você não podia decidir antes. Inscreva-se em cursos de inglês, mude seu penteado ou faça um rearranjo no apartamento.

Se a lacuna for final, remova as molduras mais afastadas, corte as coisas com uma tesoura e jogue-as no lixo. Exclua todos os lembretes do que aconteceu. VKontakte registrado? Remova o traidor de seus amigos e adicione-o à lista negra para não rastrear suas últimas visitas e não ferir sua própria psique.

Tudo isso é óbvio, no entanto, por razões desconhecidas, algumas meninas envenenam a alma, derramando lágrimas e olhando para fotos em comum. Não há necessidade de fazer isso agora. Quando a amargura passa, você pode considerar as fotos em detalhes, mas sem a tempestade de emoções negativas. Depois que a faixa preta fica branca, acima do nariz!

Enfrente
Pare de lamentar e ter pena de si mesmo, é hora de descobrir as razões do que está acontecendo. A constante repetição de "Eu não mereço isso, como ele pôde fazer isso, bastardo ..." não levará a nada de bom. Tome como certo o que aconteceu, e em vão eles dizem "O que não está sendo feito é para melhor!". Pare de pensar que você não é apreciado e não gosta, procure problemas em sua própria pessoa. Em tal situação, dois são sempre os culpados, não jogue tudo sobre o cara.

Analise ações e ações passadas, pense: talvez você tenha se enganado em algum lugar? Parou de cuidar de si mesmo? O satélite recusava regularmente o conforto da cama? Parou de cozinhar ou conversar nas redes sociais com seu ex? Um homem não é difícil de trair se a garota não dedica tempo suficiente a ele.

Comece do zero
Não importa o quão estranho isso pareça, comece uma nova vida. Chegou a hora das lágrimas e da autoflagelação; chegou a hora de agir. Seja educado e condescendente com os homens, não iguale tudo sob um pente. As meninas que não respeitam os homens e não sabem como valorizá-los geralmente permanecem sozinhas.

Você conheceu uma pessoa decente? Não se apresse, agora você não precisa pular na piscina com a cabeça. As feridas ainda estão frescas, você corre o risco de transferi-las para um novo relacionamento. Vá a encontros, divirta-se, não se limite às pequenas coisas. Desfrute de liberdade enquanto você tem a oportunidade. Seja feliz, bonito e desejável!

Truques psicológicos

Mantenha um diário
Compre um caderno, escreva nele os bons momentos que ocorreram durante o dia. Sorriu um estranho bonito? Vamos anotá-lo! Deu flores sem motivo? Ótimo! Você perdeu seu lugar no microônibus? O mundo não está sem pessoas boas!

Concentre-se exclusivamente nas coisas positivas que fazem você sorrir e brilhar de felicidade. Crie uma atmosfera acolhedora ao seu redor e energize os outros.

Vá ao psicólogo
Cada vez mais, homens e mulheres modernos recorrem a profissionais que ajudam a entender seus próprios pensamentos. A tendência veio da América e está ganhando impulso rapidamente a cada ano. Não tenha vergonha de visitar um psicólogo, ele não é um psiquiatra. Você só precisa ter medo se se inscrever em uma sessão para esta última.

Truques Proibidos

Não precisa ser uma vadia
Um erro comum de muitas meninas é a negligência de outras devido à traição. Não seja como eles, pessoas dignas permaneceram no mundo. Em um ex-amante, a luz não converge em uma cunha. Não ataque os outros, não os condene e não interfira na vida de outras pessoas. Permaneça humano e razoável para não perder aqueles que são realmente queridos.

Agora, a agressão pode ser direcionada à metade masculina da população, no entanto, nem todas são ruins. Existem aqueles que sabem como proteger, valorizar e respeitar o seu amado, você simplesmente não conheceu um homem assim.

Não abuse de álcool
Nos filmes em que um cara trai uma garota, ela passa as noites com uma garrafa de tequila, se afogando no que está acontecendo. Na vida, tudo é mais simples. Uma mulher com uma mente bêbada parece extremamente desinteressante: fala incoerente, marcha tortuosa e lamentações constantes sobre um destino miserável. Não se esqueça que o álcool é uma medida temporária, amortecerá a dor que retornará pela manhã com uma ressaca. O máximo que pode ser feito é tomar um drinque com um amigo, pois ele o impedirá em caso de flagrante.

Deixe o passado no passado
Não compare regularmente o "antes" e o "depois". O que aconteceu se foi.Não há necessidade de imaginar o desenvolvimento de eventos que ocorreriam se você notasse um comportamento estranho anteriormente ou preparasse um delicioso jantar a tempo. Desligue sua imaginação, pare de desenvolver um cenário inexistente. Negligenciando esse conselho, você exaurirá o corpo, estando em pensamentos vagos. Viva o presente e pense no futuro!

Não sabe como sobreviver à traição de um ente querido? Convide uma amiga para visitar, beba vinho com ela e chore. Não mantenha emoções dentro, pois elas explodirão na hora errada. Se for realmente ruim, visite um psicólogo, ele ajudará a entender a situação. Ir às compras, comprar coisas legais para a inveja de todos os seus amigos. Marque uma viagem ao mar e comece um romance de férias! Não se preocupe, a vida continua!

Vídeo: como perdoar a traição de um ente querido