Como sobreviver ao divórcio do marido: conselhos de um psicólogo

Nem todos os casais aderem claramente ao juramento, querendo ficar juntos em tristeza e alegria. Infelizmente, muitos casamentos modernos terminam por várias razões. Infidelidade, complexidade de personagens, problemas em termos de dinheiro - isso e muito mais podem levar a uma ruptura. Se você está atualmente se divorciando, provavelmente acha que esse período é a sequência mais difícil da vida. Vejamos os aspectos psicológicos que levarão a uma faixa branca.

Por que as mulheres experimentam o divórcio mais difícil

As meninas, por natureza, são extremamente emocionais, rapidamente ligadas às circunstâncias, vida familiar, conversas aconchegantes e encontros à noite com o marido. A associação da "família ideal" é difícil de sair da minha cabeça. Quando uma mulher está na fase do divórcio, ela não consegue se acostumar com o fato de que não há mais ninguém para acariciar, cozinhar, lavar, esperar do trabalho.

Nesta base, forma-se um modo absolutamente novo de ser, como uma pessoa independente e independente. A situação é complicada se a dama do casamento dependesse completamente de um parceiro em termos materiais.

Poucas pessoas admitem que, diante do cenário de desequilíbrio mental, experimentam um colapso no pagamento de contas e na compra de alimentos. É especialmente difícil sobreviver ao divórcio se o casal já tiver filhos, pois o filho permanece com a mãe. É necessário alimentar, vestir e criar outros benefícios para uma existência completa.

Todos os amigos e parentes que amavam e apoiavam parcialmente o ex-marido se afastam. O mal-entendido da parte deles não é excluído. Como, um homem tão carinhoso e gentil saiu. A pressão leva ao desenvolvimento da depressão, porque simplesmente não há ninguém para falar.

É extremamente difícil para as mulheres que dedicaram todo o seu tempo às relações familiares e literalmente viveram como esposas. O amor sincero leva à depressão no processo de divórcio. Para a maioria das mulheres, o marido não é apenas o ganha-pão e o ganhador, mas também um apoio, amigo, amante.

Especialistas experientes no campo da psicologia descobriram por que as mulheres têm mais dificuldade em se divorciar. Entre os aspectos influentes estão a falta de dinheiro, a falta de perspectivas de carreira (porque ela se sentou em casa e criou os filhos, acariciou, lavou, limpou), apoio independente à criança e cuidado com ela, falta de vontade de construir uma nova família.

Etapa número 1. Livre-se de sentimentos e pensamentos negativos.

1. Os dias mais difíceis são os primeiros dias após o divórcio, quando um artigo oficial sobre o novo status foi recebido. Uma mulher adormece à noite com pensamentos, quão desagradável e nojenta para ela de seu ex-marido.
2. Se você encontrar raiva, aprenda a se libertar. Nos primeiros dias, não fique sozinho. Convide seu amigo para passar a noite. O mesmo vale para o dia, encontre um hobby.
3. Não mantenha emoções, expresse tudo o que ferveu durante o casamento. Escreva pensamentos negativos em um pedaço de papel para deixá-los ir. Chore no ombro da mãe ou da namorada.

Etapa número 2. Passe tempo com os amigos

1. Após o divórcio, a mulher não se sente tão forte quanto antes. Ela precisa do apoio que seu cônjuge forneceu no passado. Mas agora que ele se foi, encontre o colete com uma cara diferente.
2. Frequentemente, participe de atividades recreativas, boliche, cinema. Tome o hábito de comer pizza aos domingos, reunindo-se com seus entes queridos.

Etapa número 3. Livre-se das coisas antigas

1. Após o intervalo, é necessário minimizar o impacto de fatores psicológicos no sistema nervoso. Livre-se de todas as pequenas coisas, coisas e lembranças adquiridas juntas.
2. Não se arrependa de nada e jogue fora produtos. Não dê às coisas a oportunidade de lembrar sobre o ex-marido. Você pode dar todo o lixo à caridade. Após um passo relativamente difícil, você sentirá alívio.

Etapa número 4. Embarque em uma jornada

1. Para relaxar e dizer adeus a pensamentos irritantes, você precisa fazer uma viagem. Lembre-se dos maravilhosos sentimentos e emoções após uma viagem bem-sucedida. Se você tiver problemas com as finanças, relaxe com um bilhete em chamas.
2. Tente visitar outro país ou uma cidade bonita. Novos lugares proporcionam uma experiência inesquecível. Os pensamentos se tornam claros e positivos. Não se preocupe com problemas, pois eles estão no passado. Viva, tudo está apenas começando.

Etapa número 5. Faça reparos no apartamento

1. Para facilitar a experiência do divórcio, os psicólogos recomendam dar todo o seu tempo livre para a reparação. O novo ambiente permitirá que você esqueça as experiências antigas. Se você mora em um apartamento alugado, é melhor se mudar.
2. Em outros casos, dê vazão à imaginação. Obtenha o papel de parede que você sempre sonhou. Escolha as cortinas apropriadas, livre-se dos móveis antigos e compre novos. Não tenha medo de custos, tudo será recompensado. Faça uma permutação e limpeza de primavera.

Etapa número 6. Mude seu estilo

1. Tente mudar completamente a imagem que estava antes do divórcio. Escolha o corte de cabelo certo, comece a frequentar a academia e o solário. Um novo visual lhe dará mais confiança e atratividade.
2. Não é necessário supor que um período de divórcio seja um período terrível. Pelo contrário, você terá um minuto extra para sua amada. Organize compras globais, tente vestir um estilo incomum para você.

Etapa número 7. Pegue um animal de estimação

1. Se você não tem filhos ou animais de estimação em seu relacionamento com seu marido, o período da noite sozinho pode ser deprimente. Nesse caso, é recomendável adquirir um animal de estimação. Saiba que o animal certamente não o trairá.
2. Faça uma boa ação, pegue um animal doméstico ou visite um abrigo e pegue um filhote, um gatinho. Ações positivas afetam favoravelmente a psique e ajudam a superar quaisquer dificuldades.

Etapa número 8. Sintonize-se com novos e positivos relacionamentos

1. Na hora de terminar e se preocupar com o divórcio, não sintonize a depressão. Não se apegue ao fato de que você não pode mais se apaixonar, isso não é verdade. A maioria das mulheres divorciadas há muito tempo evita um novo relacionamento por medo de traição repetida.
2. Tente passar por cima de si mesmo e deixar as emoções negativas para trás. As principais razões para o divórcio é que as pessoas simplesmente não se encaixam. Acredite, depois de encontrar o "seu" homem, o mundo brilhará com novas cores. Você dá uma olhada no relacionamento e será verdadeiramente feliz.
3. A pessoa "sua" fará o relacionamento feliz, uma harmonia completa e um entendimento mútuo chegarão. Um homem irá apreciá-lo, compartilhar planos de vida e vícios. Você precisa se apegar a essa pessoa; no entanto, o próprio satélite não vai querer perder sua alma gêmea. As relações passarão para um novo nível que você nunca viu antes.
4. Não se apresse em buscar propositadamente o seu ideal após o divórcio. Na maioria dos casos, esse evento ocorre repentinamente. Você vai se sentir atraído um pelo outro, não se preocupe. Às vezes, pode levar muito tempo para encontrar sua pessoa.
5. Não tente, com a ajuda de outro homem, esquecer velhos sentimentos. Primeiro, abaixe tudo sozinho e depois inicie novos conhecimentos e comunicação. Não se apresse ou seja frívolo. Viva algum tempo para si mesmo, desenvolva-se. Tente mudar sua visão de mundo de uma maneira mais positiva.
6. Às vezes, permita-se flertar. Sinta que você é novamente atraente e interessante para o sexo oposto.Não corra para o pescoço do primeiro homem que você conhece e gosta. Antes de iniciar um novo relacionamento, você deve mudar completamente por dentro.
7. Analise a situação após um casamento fracassado, tente mudar todos os pontos negativos em si mesmo. Não tenha medo de realizar introspecção. Somente pessoas fortes são capazes de tal ação, não sinta pena de si mesmo. Um casamento fracassado pode ser sua culpa. Lembre-se do que contribuiu para o divórcio. Torne-se mais sábio.

Como aliviar a condição da criança

Anteriormente, foi mencionado que a criança complica muito a tarefa. Claro, não em um sentido ruim. Como a mãe deseja o melhor para a criança, está tentando, de todas as maneiras possíveis, garantir que o divórcio afete minimamente o bebê ou não o toque. Se você terminou um relacionamento com seu ex-cônjuge com um escândalo, precisa suavizar a pressão sobre a psique das crianças.

Para fazer isso, converse com a criança e tente explicar claramente a ele que o pai e a mãe se separaram. Explique as verdadeiras causas da ruptura no idioma disponível para o cérebro da criança. Não há necessidade de expor o pai da família de preto, para não colocar o filho contra ele. Deixe claro para o bebê que, mesmo morando à distância, o pai o visitará e o amará.

A próxima coisa a fazer é conversar com seu ex-marido. Coloque todos os pontos no "i", não proíba o pai de ver o bebê. É importante entender que, apesar de todas as diferenças entre os adultos, as crianças não têm culpa. Se for mais fácil para você, escreva uma programação em que dia seu pai poderá pegar a criança para passear ou vê-lo sob sua supervisão. As crianças não se sentirão culpadas se os pais forem a um mundo condicional por eles.

Nunca manipule filhos para salvar um casamento. Nem um único homem foi capaz de manter a criança por um longo tempo. Cedo ou tarde, o parceiro murchará com você devido à falta de amor, um brilho ou outros aspectos. Se você manipular a criança, no final, isso causará brigas constantes nos olhos do bebê. Você precisa disso?

Encontre forças para perdoar seu ex-marido por quaisquer "pecados" que ele cometeu. Em algumas mulheres, um insulto se instalou, que não se dissolve nem mesmo com o tempo (3,5,10 anos). Não seja igual a eles, saiba como deixar o passado para trás, só então você terá um presente e um futuro felizes.

Vídeo: como sobreviver a um divórcio