Como aumentar a imunidade de uma criança com remédios populares

Estudos recentes de cientistas provaram que as crianças modernas adoecem com muito mais frequência. Mas por que isso acontece? Muitos pais cercam seus filhos com cuidados excessivos. Eles colocam várias camadas de roupa nele para que a criança não pegue um resfriado, mas na verdade eles simplesmente o superaquecem. Eles o mimam com doces, estragando os dentes. Eles limpam o apartamento diariamente para esterilidade, criando uma criança com efeito de estufa que posteriormente sofre de alergias. O garoto começa a ficar doente com mais frequência e, após cada viagem ao jardim de infância, fica em casa por duas semanas.

E então, na mente de muitos pais, surge a pergunta - como aumentar a imunidade da criança? Como tornar o corpo do bebê forte e capaz de suportar várias doenças? Para aumentar a imunidade, você precisa mudar seu comportamento, nutrição e até atitude em relação a alguns aspectos da educação. Considere algumas das condições mais importantes que devem ser observadas para aumentar a imunidade.

A nutrição adequada é a chave para uma imunidade forte

Uma nutrição adequada e equilibrada é a base de uma imunidade forte. A dieta do bebê deve ser apropriada para a idade dele. Em média, depois de um ano, as crianças são desmamadas e mudam gradualmente para uma tabela comum. E aqui é muito importante fornecer à criança uma nutrição completa, da qual ela poderá obter todas as vitaminas necessárias para ele. Para a nutrição foi equilibrada, todos os dias na dieta da criança devem ser os seguintes alimentos.

1. Cereais. No dia em que você precisa comer de 20 a 200 gramas de cereal, dependendo da idade da criança. Pode ser aveia, ervilhas, trigo sarraceno, milho, cevada, arroz, etc. Os cereais podem ser servidos à criança na forma de mingau de leite ou em sopa. A sêmola de muitos bebês é considerada sêmola, no entanto, a sêmola tem uma reputação muito dúbia. O fato é que, pela proporção de vitaminas, é o cereal mais pobre. É saudável e saboroso, mas tem pouco uso.
2. Laticínios. Leite e produtos lácteos são a base da nutrição para crianças dos dois primeiros anos de vida. Depois de dois anos, você precisa manter o hábito de comer laticínios e laticínios, porque eles têm muitas vitaminas. Todos os dias, a criança deve receber cálcio e proteína com algum tipo de produto lácteo. Pode ser leite fresco, kefir, leite fermentado, iogurte, queijo cottage. Mingau de leite no café da manhã e uma colher de sopa de queijo cottage para o chá da tarde - e o bebê recebia uma norma diária de produtos lácteos. Se a criança se recusar a beber leite puro, faça um shake de banana para ele - bata a banana com leite no liquidificador. Ele certamente não recusará tal tratamento.
3. A carne Para hemoglobina normal, você precisa comer cerca de 50 gramas de carne todos os dias. Pode ser carne de bovino, vitela, porco, coelho, frango ou carne de peru. À tarde, depois de uma longa caminhada, ofereça a seu filho sopa de carne com almôndegas, almôndegas ou costeletas a vapor. Comer carne diariamente protege seu bebê da anemia.
4. Frutas. A fruta é o nosso tudo. Eles contêm glicose e sacarose, necessários para o cérebro do bebê. A falta de glicose afeta as crianças em idade escolar - elas se tornam letárgicas, se cansam rapidamente e sofrem dores de cabeça. Deixe a mochila do seu filho ter sempre uma banana ou uma maçã em caso de emergência, a fim de restaurar a força. Em casa, remova o vaso de doces da mesa de jantar e coloque um prato de várias frutas em seu lugar. Afinal, não é apenas útil, mas também delicioso.
5. Legumes. Este é o ponto mais difícil, porque poucas crianças adoram vegetais. Mas, apesar disso, a criança deve receber vitaminas dos vegetais todos os dias.Cenouras e nabos na sopa também são considerados, no entanto, será muito mais útil comer vegetais crus. Ofereça ao seu bebê uma cenoura picada, pepino fresco ou couve crocante. Ao comer vegetais, você pode fazer um jogo - para fazer uma cara divertida de um animal a partir de pedaços de vegetais. Apresente os vegetais para que o bebê não possa recusá-los.

Ao compor uma dieta para uma criança, lembre-se dos cinco componentes principais que devem estar no menu todos os dias. E não faça a criança comer demais. Se o bebê não quiser comer - ele não fará, assim como você não o força. Deseja melhorar o apetite do seu bebê? Você está mais ao ar livre com ele, fornece à criança atividade física moderada, remove doces e biscoitos do acesso. E então você não ouvirá “Novamente sopa?”, Mas “Viva, sopa!”

Endurecimento

O endurecimento é um processo longo e gradual. Você pode começar a temperar as crianças desde a infância. Mas você não deve fazer isso abruptamente. É difícil nomear um banho repentino com água fria sem preparação por endurecimento. Todos os procedimentos devem estar na forma de um jogo. Você não pode forçar o bebê pela força - tudo é feito apenas de acordo com a vontade dele.

Primeiro, banhe seu bebê como sempre, em água morna e familiar. Em seguida, abaixe o bebê em uma bacia com água um grau abaixo do normal. Nade todos os dias, diminuindo a temperatura em um grau. Geralmente eles começam com uma temperatura de 37 graus, atingindo gradualmente 25-26. Você não pode ir abaixo desta marca. Se a criança tiver mais de cinco anos, ensine-a a tomar um banho frio todos os dias e depois limpe-se com uma toalha de banho.

Muito útil para crianças e adultos andarem descalços. Nos pés, há um grande número de pontos ativos, agindo sobre os quais, você pode melhorar o trabalho de todos os órgãos. No verão, não perca a oportunidade de andar descalço na areia, pedras, pedras, grama.

O endurecimento também inclui banhos de ar e sol. É muito útil que os bebês fiquem nus em uma fralda limpa pelo menos uma hora por dia. Os banhos de ar são essenciais para uma imunidade forte. Todo verão, tente levar as crianças mais velhas para o campo - para as montanhas, para a floresta, para o mar, para sua avó na vila. Ar puro, sol, água - os melhores criadores de forte imunidade.

Rotina diária

A rotina diária é um componente importante da imunidade forte. Se seu filho ainda não frequenta a escola ou o jardim de infância, ensine-o a levantar e ir para a cama ao mesmo tempo. Comer, jogar jogos e aulas também é melhor feito ao mesmo tempo.

Muitas vezes, a causa da baixa imunidade pode ser a falta de sono. Calcule quanto seu filho dorme. As crianças do primeiro ano de vida dormem muito, de 20 a 15 horas. Crianças de 2 a 5 anos dormem cerca de 12 a 14 horas e de 6 a 8 anos, 10 horas por dia. Se uma criança acorda cedo todos os dias em um jardim de infância ou escola, levante-a cedo para que ele tenha a oportunidade de dormir. As crianças da escola primária dormem melhor durante o dia, cerca de uma hora e meia.

Multivitaminas

Durante resfriados sazonais, ao preparar uma criança para o jardim de infância, após doenças prolongadas, o corpo da criança deve ser nutrido com preparações multivitamínicas especiais. Eles fortalecerão o sistema imunológico, tornarão o corpo do bebê mais resistente a vírus e infecções.

Aumenta muito bem a imunidade em crianças e adultos, óleo de peixe. Ele contém muitas gorduras e ácidos que saturam as células do corpo. O óleo de peixe deve ser tomado por um mês. A forma de dosagem moderna do óleo de peixe é uma pequena geléia, semelhante aos doces. As crianças os comem com prazer. E os benefícios de tal tratamento são enormes.

Condições de vida

Para aumentar a imunidade e não ficar doente, você precisa seguir algumas regras. Ventile a sala a cada poucas horas, independentemente da época do ano. Especialmente se a criança estiver doente. Em um espaço confinado e abafado, o vírus se multiplica muito mais rapidamente.

É muito importante não superaquecer a criança.Crianças, especialmente crianças pequenas, são muito difíceis de tolerar altas temperaturas. O sangue do bebê circula pelo corpo muito mais rápido do que em um adulto. Além disso, as crianças estão constantemente em movimento. A criança não pode ser envolvida em cem roupas. Vista-o como você se veste.

Mantenha o controle da temperatura na sala onde a criança está. A temperatura ideal é 16-25 graus. Se o bebê esfriar, é melhor vestir uma blusa nele do que ligar o aquecedor. O ar seco dos radiadores sobrecarrega a membrana mucosa, isso abre a porta para as bactérias. É melhor instalar um umidificador.

Normalmente, a criança sofre de doenças respiratórias 3-6 vezes por ano. Se mais, isso indica uma imunidade reduzida. É extremamente importante monitorar o curso da doença. Não dê antibióticos ao seu bebê pelo menor resfriado. É melhor tomar medicamentos anti-inflamatórios. Além disso, o vírus não é tratado com antibióticos. Se o bebê começar a doer, deixe-o em casa. Então você pode suprimir a doença desde o início.

Receitas populares para aumentar a imunidade

Medicamentos caseiros feitos a partir de produtos naturais têm um excelente efeito sobre o corpo enfraquecido. Aqui estão algumas receitas que podem ajudá-lo a suportar doenças.

1. Rosehip é um armazém de vitamina C, que é tão necessário na luta contra doenças virais. Beba rosa mosqueta em vez de chá para fortalecer seu sistema imunológico. A Rosa Mosqueta não é preparada rapidamente, muitos aconselham cozinhá-la por pelo menos meia hora em fogo baixo. No entanto, isso não está totalmente correto. Ao cozinhar, a rosa mosqueta perde a maior parte de sua vitamina C. É melhor prepará-la em uma garrafa térmica à noite. De manhã, adoçar o caldo de cura e beber à sua saúde!
2. Chá com limão, gengibre e mel. Esta é uma receita clássica para o chá de bem-estar. Despeje as folhas de chá no bule e pique um pouco de raiz de gengibre. Faça um chá e deixe fermentar o suficiente. Depois disso, adicione uma fatia de limão e uma colher de chá de mel na caneca. Se uma criança bebe essa bebida todos os dias, ela não tem medo de doenças.
3. Como você sabe, o mel é muito útil. Mas a própolis e sua decocção são consideradas produtos ainda mais úteis. Ferva própolis em um pouco de água. Todas as noites antes de dormir, dê ao bebê leite quente com uma decocção de própolis na proporção de 2: 1. Isso não apenas fortalecerá sua imunidade, mas também fará seu sono mais profundo e calmo.
4. Cranberries, framboesas e groselhas também contêm muita vitamina C. É melhor não fazer geléia com essas frutas (ao ferver, elas perdem todas as vitaminas) e triturá-las com açúcar e congelar. No inverno, você terá um tratamento saboroso e saudável com um aroma incrível.
5. As bolas de vitamina para aumentar a imunidade e a hemoglobina podem ser preparadas a partir dos seguintes produtos. Moer nozes, passas e damascos secos em um moedor de carne ou liquidificador. Adicione um pouco de suco de limão e mel. Role as bolas para fora da massa resultante. Dê-os ao seu filho em vez de doces. Todos os ingredientes deste tratamento são ricos em vitaminas.

Qualidade e condições de vida determinam a saúde da criança. E apenas o comportamento competente dos pais pode proporcionar à criança uma infância saudável e feliz. Seja prudente e observe o corpo do seu filho.

Vídeo: como aumentar a imunidade de um bebê