Como perder peso com canela: dicas úteis

Muitas pessoas não sabem que especiarias picantes com um sabor doce podem ser usadas para se livrar de quilos extras. Recentemente, a canela ganhou popularidade entre os defensores de uma dieta saudável, porque com sua ajuda você pode perder peso. Use o tempero como aditivo para pratos com pouca gordura e várias bebidas (chá, café, suco, água potável etc.). Receitas e análises sobre a eficácia da canela cada vez mais aparecendo na rede global.

Como perder peso com canela

Qualidades úteis da canela

  1. Especiarias picantes reduzem significativamente o nível de glicose no corpo, como resultado, os depósitos de gordura são reduzidos. Consuma 3 a 15 gramas por dia. canela. A vantagem do tempero é que as pessoas com diabetes também podem consumi-lo.
  2. A canela tem uma propriedade agradável - para aumentar o tom de todo o corpo, isso contribui para a perda de peso. Com sua ajuda, o trabalho do sistema nervoso é ajustado, o humor é estabilizado. O Spice remove perfeitamente as toxinas, toxinas acumuladas como resultado da desnutrição e influências ambientais.
  3. Ao comer alimentos familiares com adição de açúcar, substitua o adoçante de 2-3 g. canela. Por exemplo, ao usar produtos lácteos, sobremesas, chá ou café. Especiaria no cozimento não é um meio de perder peso, não se iluda com isso. Como esses alimentos contêm uma grande quantidade de açúcar e gordura, você deve descartar imediatamente pratos ricos.

Características da canela

  1. Se você adquiriu recentemente um bebê e amamentou, é proibido o uso de especiarias para perda de peso. Além disso, você não pode tomar canela durante a gravidez ou se você é alérgico ao produto.
  2. Com uma overdose de especiarias, são observados batimentos cardíacos intensos e forte excitabilidade. Observe rigorosamente a quantidade de canela consumida, na esperança de rápida perda de peso, você não deve comer mais do que o recomendado.

Bebidas de emagrecimento com canela

  1. Crie coquetéis à base de frutas de baixa caloria com a adição de canela, eles são considerados meios saborosos e úteis para perda de peso. A bebida é bastante nutritiva.
  2. Um coquetel pode ser preparado a partir de uma variedade de produtos, escolha-os ao seu gosto. Misture o mel com a canela, adicione cereais, cacau, leite, creme de leite, suco de limão, pêra, maçã e leite condensado.

Água de canela de emagrecimento

Uma maneira simples substitui o chá de mel por canela ou infusão. Uma bebida simples é mais voltada para pessoas que têm tempo livre limitado para uma longa preparação de decocções e coquetéis.

  1. Mel e canela. Tome 250 ml. água filtrada, adicione 10 g. canela e 15 gr. mel líquido. Misture bem, deixe a bebida por 25 minutos, deixe fermentar. De manhã, use metade do conteúdo com o estômago vazio, deixe o resto para a noite. Você também pode substituir lanches por uma bebida.
  2. Canela e gengibre. Misture um copo de água quente para beber com 10 g. gengibre ralado e 9 gr. misture canela. Insista 15-20 minutos. Depois de algum tempo, adicione 20 gr. mel viscoso e 20 ml. suco de limão espremido. Misture o líquido novamente, beba três vezes ao dia.

Emagrecer chá verde com canela

Há muito se sabe que o chá verde tem um efeito tônico. Ao tomar uma bebida pela manhã, você ganha uma carga de energia e aumenta a atividade física.

Emagrecer chá verde com canela

  1. Mel e canela. Passe 1,5 cm pela prensa.paus de canela, coloque o pó em um copo e adicione 10 gr. chás verdes. Despeje água fervente na composição, misture. Aguarde o resfriamento, consuma com mel.
  2. Limão e Canela. Despeje 20 g. chá verde em uma prensa francesa, adicione 13 gr. canela, 1 fatia de limão, despeje a composição de 120 ml. água fervente. Deixe a bebida por meia hora para preparar. Depois disso, beba chá da maneira usual.
  3. Gengibre e canela. Coloque em um recipiente de creme de 3 cm, raiz de gengibre descascada, 1 cm e paus de canela picados. Despeje água fervente sobre a composição, deixe por 25-30 minutos. Depois disso, misture a mistura com folhas de chá. Beba uma bebida com fatias de limão.
  4. Canela e laranja. Coloque um pau de canela em uma garrafa térmica de 1 litro. despeje água quente, deixe o produto repousar por 3-4 horas. Depois disso, combine a mistura com a preparação do chá verde, adicione 4 fatias de laranja. Use líquido com frutas secas.

Chá preto do emagrecimento da canela

O chá preto com gengibre e canela ajuda a aumentar o metabolismo no corpo. A bebida é preparada da maneira usual; assim que o processo ocorrer, adicione 2 gramas ao bule. pimenta preta e 10 gr. gengibre picado, canela. Beba a bebida depois de acordar e durante o dia 3-4 vezes.

  1. Leite e canela. Coloque 15 gr. Chá de ervas ou preto em um pequeno recipiente resistente ao calor. Despeje em 200 ml. água quente purificada. Adicione 50 ml. leite desnatado, 9 gr. canela em pó. Mexa, o uso deve estar com sede.
  2. Limão e Canela. Prepare o chá, aguarde 4-5 minutos. Depois disso, adicione 14 g. canela picada, 15 ml. suco de limão, misture a composição. A bebida deve ser consumida de forma quente durante todo o dia. Beba um litro mínimo de chá por dia. A mistura também tem um excelente efeito antibacteriano.
  3. Bagas e canela. Brew em uma prensa francesa 20 gr. chá longo, adicione 15 gr. talo de cereja, 17 gr. canela e 25 gr. folhas de framboesa. Insista em uma bebida e depois beba.
  4. Mel e canela. Brew 300 ml. chá, adicione 7 gr. canela e 30 gr. querida. Mexa, deixando a bebida esfriar. Beba chá com o estômago vazio de manhã e à noite no frio.
  5. Camomila e canela. Misture com uma capacidade total de 40 gr. camomila seca, 20 gr. canela em pó e 25 gr. orégano. Encha uma composição de 2 litros. água fervente. Deixe o líquido esfriar, consuma.
  6. Linden e canela. Combine em uma garrafa térmica 25 gr. canela, 60 gr. tília seca, despeje a composição com água fervente. Feche bem a tampa e deixe por um dia. Depois disso, tome chá meia hora antes das refeições. A bebida ajuda a remover o excesso de líquido do corpo.

Café de canela

Use uma bebida em vez de lanches entre as refeições principais. É proibido adicionar leite, açúcar, creme à composição.

Emagrecimento Canela Café

  1. Canela e pimenta. Combine em um recipiente 20 gr. café instantâneo, 10 gr. canela em pó, despeje água fervente. Aguarde a infusão e adicione pimenta vermelha picada nas extremidades da faca. Aleatório composição, consumir.
  2. Gengibre e canela. Despeje 350 ml no Turku. água potável, adicione 15 gr. gengibre picado, 8 gr. canela em pó e 30 gr. café natural. Ligue o queimador no mínimo, coloque um recipiente com o conteúdo. Quando a mistura ferver, retire a composição do fogo. Aguarde 5 minutos, repita a manipulação um total de 3 vezes. Você pode adicionar cravo e um pouco de pimenta preta à bebida.

Emagrecimento Canela com Smoothie de Maçã

Uma bebida baseada nesses componentes é agradável com seu sabor doce e é capaz de suprimir a fome, aliviando o inchaço, contribuindo para a perda de peso. Beba um coquetel em vez de café e chá.

  1. Maçã vermelha e canela. Pique a maçã vermelha em pedaços, coloque-os em um pequeno recipiente de vidro. Adicione um pedaço de canela, despeje 1 litro. água purificada. Coloque o recipiente na geladeira por algumas horas. A bebida pode ser bebida durante todo o dia.
  2. Maçã verde, gengibre, canela. Para um efeito mais eficaz, esfregue uma maçã verde em um ralador fino e misture com 12 gr. canela em pó e 7 gr. raiz de gengibre em pó. Despeje água fervente sobre a mistura e misture. Espere a bebida esfriar completamente, coe e consuma.
  3. Frutos secos, açafrão e canela. Você pode misturar maçãs secas e canela. Combine em uma garrafa térmica 20 gr. chá longo, 25 gr. frutas secas, 8 gr. gengibre picado, 10 gr. canela em pó e 5 gr. açafrão. Despeje em 900 ml. água fervente, deixe o caldo fermentar por cerca de meia hora.

Se desejar, você pode inventar sua própria bebida única. Adicione a canela ao leite desnatado, kefir. Misture a composição com mel e suco de limão. Insista em decocções de ervas medicinais, adicione especiarias. Além disso, não se esqueça de misturar gengibre, açafrão e louro com a massa total. Faça saladas de frutas, tempere com especiarias. Observe a quantidade de canela consumida. Tal movimento ajudará a evitar efeitos colaterais.

Vídeo: receitas de canela para perda de peso

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