Como perder peso com água: receitas para uma bela figura

A água é uma fonte de energia para toda a vida na terra. Sem esse fluido, é impossível imaginar a existência de qualquer organismo na Terra. Ele limpa, remove todas as substâncias nocivas, participa de quase todos os processos que ocorrem dentro de uma pessoa, animal, planta. No entanto, muitas pessoas, conhecendo todas as propriedades positivas da água comum, as negligenciam e não bebem tanto quanto precisam. Mas há uma opinião de que a maioria das doenças é causada pela desidratação.

Mas hoje a conversa não será sobre isso. Nos voltamos para outro efeito milagroso da queima de água, a gordura. Se você usar este líquido corretamente e sistematicamente, poderá perder libras extras suficientes. Além disso, com grande benefício para todo o organismo. Como perder peso com a água potável mais comum? Vamos entender isso hoje.

A água é o berço de toda a vida no planeta

Muitos já ouviram essa expressão mais de uma vez. Mas nem todo mundo responde o que isso significa e quanto realmente corresponde. O ditado tornou-se tão comum que perdeu seu significado original, mas em vão. Afinal, a água, de fato, é o berço de tudo o que existe em nosso planeta. Aqui estão suas principais características:

1. Dissolução de nutrientes. A água é considerada o solvente mais poderoso e versátil. Tudo está exposto à sua ação, de substâncias em pó a metais. Assim, juntamente com a água comum, pessoas, animais e plantas consomem os elementos micro e macro mais importantes, além disso, de uma forma facilmente digerível.
2. Participação em processos químicos e biológicos. A água não apenas acelera as reações, mas também contribui para a formação de compostos complexos, sem os quais a existência de organismos vivos é simplesmente impossível.
3. O componente mais importante. É a partir desse fluido que 50 a 80% do corpo humano é composto. Se o saldo for perturbado em pelo menos 10%, isso poderá resultar em morte. A água apóia totalmente a viabilidade de qualquer criatura viva, de unicelular a humana como espécie biológica.

Em outras palavras, sem um líquido tão simples que todos e todos tenham, em lugar nenhum. A humanidade, apesar de todas as suas mentes, forças, invenções, não poderia sobreviver se o suprimento de água acabasse. É por isso que, mesmo nas aulas de biologia da escola, somos ensinados a proteger, preservar e usar racionalmente essa substância mais cara.

Mas vamos voltar a perder peso. Como perder peso com água? Quais processos são acionados, permitindo que nosso corpo inicie o descarte independente do excesso de células adiposas? E quão eficaz, seguro e útil é esse método? Bem, vamos descobrir.

Efeito de emagrecimento de água

A água limpa, restaura o funcionamento normal de todas as células, órgãos, sistemas, satura com compostos e substâncias úteis. Tradicionalmente, existe um método de limpeza de toxinas através do consumo frequente desse líquido. De fato, a base da perda de peso também está na limpeza, mas é importante saber e entender como isso acontece.

Primeiro de tudo, para que o método funcione, você precisa beber pouco a pouco, mas com frequência. Em média, um adulto deve consumir cerca de 2 litros de água limpa por dia. Puro significa sem impurezas, açúcar, etc. Somente o líquido em seu estado natural é considerado, sem chás, refrigerantes, café, caldos, etc. Esta é a base da dieta. Essa maneira de comer rapidamente se tornará um hábito e será definitivamente apreciada. É mais confortável para o corpo humano pela simples razão de satisfazer plenamente todas as necessidades mais importantes.Você bebe muito, limpa seus sistemas internos e gradualmente começa a se sentir leve e confortável.

A propósito, um ponto interessante. Mesmo nos tempos antigos, quando cidades e estados antigos dominavam, a hidroterapia era muito difundida e era considerada um dos principais métodos para se livrar de doenças. Os mesmos métodos de cura podem ser encontrados em quase todas as culturas antigas, do oriental ao nativo americano.

O segundo momento: você não precisará alterar a comida que lhe é fundamentalmente familiar. Isso é muito importante. Afinal, a maioria das dietas insiste em reconsiderar completamente os produtos consumidos, abandonando tudo que é saboroso, mas prejudicial, comendo quase uma colher de chá por dia. Não é de surpreender que, depois que uma pessoa "salte" de um sistema nutricional, todos os quilos perdidos retornem. E eles trazem "amigos" com eles. Se você decidir perder peso com água, pode esquecer esse sacrifício de uma vez por todas. Você pode comer de tudo, até um pedaço de gordura, mas um bolo tão sedutor. Outra coisa é importante aqui: beber muito e não esquecer.

O terceiro momento. Relaciona-se a quando e como consumir líquidos. Existem alguns segredos. Primeiro de tudo, você deve esquecer outras bebidas. A base da sua bebida deve ser água e apenas uma. É proibido beber imediatamente após comer. Isso dilui a composição do suco gástrico, o que leva a inchaço, azia, dor e problemas no trato digestivo. Portanto, lembre-se: bebemos meia hora antes da refeição (recomendado) ou uma hora e meia a duas horas depois de comer. Quanto ao volume de bebida de cada vez, você é guiado por si mesmo. Aproximadamente - de meio litro a 2 copos. Há outro pequeno segredo: se você beber água meia hora antes de uma refeição, ela ocupará a maior parte do estômago. Assim, a sensação de fome diminuirá e você comerá menos do que poderia. Naturalmente, isso também terá um efeito positivo na eliminação do excesso de gordura.

Vamos resumir e listar os princípios básicos de uma dieta aquática:

1. Substituímos todas as bebidas por água, tudo que é bebido, exceto esse líquido em sua forma pura, não é considerado.
2. A quantidade ideal de substância consumida é de cerca de 2 litros por dia por adulto.
3. Você não precisa mudar sua própria dieta, apenas mudamos o sistema de beber.
4. Nunca bebemos água no processo de comer ou imediatamente após.
5. Bebemos de meio litro a 2 copos cheios de cada vez, para que seja confortável e não exista sensação de peso.
6. O momento ideal para beber é meia hora antes das refeições ou 2 horas depois. Você pode combinar ou combinar esses períodos.

Se você quiser saber exatamente quanto de um líquido claro que dá vida é colocado diariamente para você, calcule usando uma fórmula especial. As pessoas chamam isso de "fórmula ideal para uma dieta aquática". É baseado no pressuposto de que, para fornecer água ao corpo normalmente, ele precisa consumir 40 mililitros por quilograma de peso real. Em outras palavras, se uma pessoa pesa 100 kg, é vital que ela beba 4 litros por dia. Isso se aplica apenas à água limpa e não por vez, mas em porções uniformes ao longo do dia.

E aqui você pode ter uma pergunta, quão seguras são essas dietas, e elas são igualmente úteis para absolutamente todos? E, se não houver quilos extras, você pode apenas beber um pouco de água para limpar seu próprio corpo, por exemplo? Vamos nos debruçar sobre esses pontos.

Dieta com água: contras, ou quem não deve

Em geral, acredita-se que o uso diário da quantidade ideal de água para você não seja prejudicial. Ajudará o corpo a limpar, restaurar a leveza, uma sensação de saúde completa. No entanto, todos os médicos concordam que não vale a pena se deixar levar. Às vezes, o corpo só precisa fazer pausas.

Normalmente, uma dieta baseada em água não deve demorar mais de um mês.Então você pode relaxar, substituindo a água por outras bebidas, mas não deve abandoná-la completamente. A propósito, consuma chá, café, compotas, etc. Você pode até mesmo durante períodos de uma dieta rigorosa, mas de acordo com este esquema: você suplementará o volume de bebida depois com a mesma quantidade de água. Em outras palavras, se você se permitiu um copo de suco, mais tarde precisará usar o mesmo copo de líquido que dá vida em excesso.

Finalmente, seguir uma dieta com cautela é necessário para as pessoas que têm problemas com o sistema cardiovascular ou os rins. Para não prejudicar a saúde, durante o período de uso ativo da água, é importante abandonar a salinidade e os doces. Isso irá limpar o corpo e impedir que o líquido permaneça no interior.

A água é necessária para o funcionamento normal de todos os seres vivos da Terra! E com o uso adequado, também ajudará a perder alguns quilos, retornando uma bela figura e satisfação consigo mesmo!

Vídeo: como beber água para perder peso