Como escovar os dentes: dicas

À primeira vista, a higiene bucal diária não é particularmente difícil, mas médicos experientes consideram esta afirmação incorreta. Os dentistas gritam por unanimidade que escovar os dentes requer uma abordagem completa e atenção aos detalhes. É desse procedimento que depende a saúde da cavidade oral, em particular o palato e as gengivas. Uma higiene inadequada promove o desenvolvimento de bactérias, o que leva à deterioração dos dentes e ao aparecimento de um odor desagradável.

Por que escovar os dentes

Não é segredo que a cavidade oral é considerada o lugar mais sujo do corpo humano. Essa zona geralmente está em contato com o meio ambiente, devido à presença de dezenas de milhões de várias formas de microorganismos.

Como os dentes servem como um mecanismo para triturar alimentos, as partículas de alimentos geralmente ficam presas entre eles. Esse fato contribui para o desenvolvimento de um terreno fértil para bactérias. Se uma pessoa não faz nada para remover o "ninho", os organismos começam a se multiplicar, formando uma placa completa.

Afeta adversamente a saúde do esmalte, destruindo eventualmente sua estrutura. Por sua vez, esse processo leva à cárie. A partir daqui começa a inflamação das gengivas e as raízes dos dentes, a defesa natural contra infecções é gradualmente reduzida.

Pior ainda, a falta de higiene atrás da cavidade oral contribui para a formação de tártaro e o aparecimento de um odor desagradável (halitose).

Quantas vezes você precisa escovar os dentes?

1. A frequência do procedimento varia de 2 a 3 vezes ao dia. Ao mesmo tempo, a higiene primária é obrigatória pela manhã, depois de acordar e tomar o café da manhã, a segunda - antes de dormir. A duração de uma limpeza não deve ser inferior a 3-4 minutos, enquanto você precisa usar o pincel e colar o mais eficientemente possível.
2. Além de tratar os dentes por todos os lados (seções interna e externa), é importante prestar a devida atenção aos espaços interdentais. São eles que acumulam os restos de comida em si mesmos, como resultado do qual a placa se desenvolve devido à multiplicação de microorganismos. A limpeza do espaço entre os dentes é realizada usando uma linha especial (fio dental), que não danifica a estrutura da gengiva. Para o processamento adequado, enrole duas extremidades da linha nos dedos, cole-a na área interdental e levante-a para cima e para baixo. Sobras de comida sairão, elas precisam ser removidas com um palito de dente ou água.
3. Além de usar pasta de dente e fio dental, você precisa enxaguar a cavidade com uma solução especial com um extrato de agulhas ou outras ervas medicinais. O procedimento é realizado 2-3 vezes ao dia, de preferência após uma refeição, e tudo depende do medicamento específico. Antes de comprar, leia atentamente a coluna "Composição", deve indicar clorexidina / peróxido de hidrogênio e álcool. A duração média da lavagem geralmente não excede 30-40 segundos.
4. Escove os dentes após cada refeição, enquanto você pode usar qualquer método conveniente: goma de mascar, creme dental, abrilhantador especial, fio dental etc. É importante saber que, ao usar chiclete, a duração da chamada limpeza deve ser de pelo menos 7 minutos. Em alguns casos, é necessário consultar um dentista para escovar os dentes depois de comer.
5. Não viole as regras de verificação de cavidade oral por um profissional; você precisa visitar um dentista a cada seis meses. Se possível, faça tratamento ultrassônico ou mecânico, bem como clareamento cosmético. O especialista limpará o revestimento colorido (café, tabaco, vegetais corantes etc.) e removerá o tártaro.

Como escolher creme dental

1. A escolha da massa depende diretamente das preferências pessoais. Nas prateleiras de hipermercados e lojas de cosméticos, você encontrará produtos para todos os gostos e bolsos (frutas exóticas, ervas, hortelã, mel, etc.). Muitas pessoas gostam da composição sem perfume, ela pertence a uma mais natural.
2. Se você tiver problemas com gengivas e dentes, consulte seu dentista. O especialista escreverá o produto, levando em consideração as características individuais (cuidados, médico ou preventivo).
3. Se possível, compre um colar de uma série profissional ("Splat", "Doctor Getz"), eles não destroem a estrutura do esmalte e não levam ao sangramento das gengivas.
4. Muitas pessoas cometem o erro de comprar produtos de clareamento e depois usá-los como ingredientes principais. É importante entender que essa série foi projetada para uso diário único. O mesmo se aplica às pastas que contêm carvão ativado ou ácido acetilsalicílico, que não devem ser abusadas.
5. Se você estiver escolhendo um produto para crianças ou idosos, procure a marca apropriada no tubo. Nos casos em que mulheres grávidas e lactantes recorrem à tecnologia de escovação adequada, elas também devem ter cuidado. Compre apenas as massas cuja lista de ingredientes você conhece.

Como escolher uma escova para escovar os dentes

1. Igualmente importante é a escolha certa de uma escova de dentes que remove a placa bacteriana em minutos. Muitas pessoas compram ferramentas com cerdas de máxima rigidez, cometendo um erro.
2. Os médicos recomendam a compra de apenas uma escova macia ou média que combate bactérias e evita a formação de tártaro. O conselho é especialmente relevante para pessoas com esmalte sensível e propensas a sangrar as gengivas.
3. A próxima regra de seleção de pincel é o tamanho correto da cabeça. Em nenhum caso deve ser largo; uma forma semelhante afeta as gengivas, danificando-as. Dê preferência a uma escova com uma cabeça longa e estreita, que lida com pontos difíceis de alcançar da maneira mais eficiente possível (parte interna, dentes do siso, espaço interdental, área na frente da gengiva).
4. Preste atenção às escovas mais funcionais que contêm uma área especial para limpar a língua nas costas. Tubérculos anatômicos se adaptam perfeitamente à superfície sem danificar as escamas. Além disso, essa combinação é extremamente conveniente: primeiro escove os dentes com cerdas, depois vire a escova e processe a língua.
5. Se você já comprou uma escova que não prevê a limpeza da língua, faça o contrário. À venda, você encontrará um raspador e gel especiais; em um par, esses produtos não apenas conduzem a higiene, mas também combatem o mau hálito.
6. A regra a seguir é a mais importante - a escova de dentes precisa ser trocada regularmente. Assim que você perceber que as cerdas perderam a aparência anterior e ficaram curvas, envie a ferramenta para o lixo. Geralmente, a substituição da escova ocorre após 2-3 meses, em casos raros com mais frequência. Tudo depende do fabricante em particular, dos materiais utilizados, da frequência da higiene. Se você não substituí-lo no tempo esperado, você automaticamente se sentirá mais pressionado pelo pincel, o que levará à doença gengival.
7. Recentemente, a questão de escolher o material do qual o pincel é feito tornou-se extremamente urgente. Nas prateleiras você pode ver ferramentas com cerdas de nylon e fibra natural. A última opção é ecológica, mas em sua estrutura as bactérias se acumulam mais rapidamente. É necessário alterar esse instrumento todos os meses, além disso, a política de preços é extremamente alta.

Características de escovar os dentes

1. Os micróbios são removidos não apenas da superfície dos dentes, mas também da área das bochechas, da língua. Tais manipulações reduzem o risco de desenvolver bactérias, cárie e inflamação em 2 vezes.
2. Sempre comece a higiene escovando os dentes, faça movimentos verticais em vez de horizontais. Por suas ações, você precisa "varrer" as bactérias, passar da ponta para as gengivas e vice-versa.
3. Certamente você tem uma pergunta: "Por que você não consegue escovar os dentes com movimentos horizontais ou circulares?" O fato é que essas manipulações são extremamente errôneas, depois de executadas, a placa obstrui o espaço interdental. Além disso, após o processamento horizontal, há uma probabilidade de um defeito em forma de cunha. Isso resulta em perda dentária, doença periodontal e hipersensibilidade.

Tecnologia de escovação de dentes

Depois de estudar os recursos importantes, recomendações sobre a escolha de escovar e colar, você pode prosseguir com a escovação dos dentes.

1. Pegue uma escova de dentes na mão, lave-a primeiro em água fervente e depois em água em temperatura ambiente. Depois disso, aplique um pouco de pasta do tamanho de ervilhas nas cerdas. Não é proibido o uso de mais produtos de limpeza, mas a espuma começará a se acumular na boca, criando inconvenientes.
2. Traga a escova para a borda dos dentes superiores, observando um ângulo de 45-50 graus. Dirija primeiro para cima e depois para baixo (verticalmente). Comece o tratamento com um dente extremo, faça 4 séries e depois passe para a próxima. Dessa forma, você deve processar a linha superior inteira por vez.
3. Repita as mesmas manipulações por dentro, não se esqueça, os movimentos devem "varrer" as acumulações e os restos de comida. Trate os dentes alternadamente distantes, movendo-se gradualmente para a frente.
4. Em seguida, escovar os dentes da mastigação. Nesse caso, uma posição horizontal é permitida. A limpeza da mandíbula superior está concluída, vá para a parte inferior. A tecnologia é idêntica à anterior: leve a escova para o dente distante, trate-a com movimentos de batida, passe para a próxima.
5. Após a parte externa da mandíbula inferior está a parte interna. Aqui você deve primeiro limpar as presas, depois os dentes da frente e só então distantes. A escovação adequada chegou ao fim. Lave a boca com água um pouco morna, aplique uma pequena quantidade de pasta na parte de trás do pincel. Escove a língua, passando da raiz até a ponta.
6. Em seguida, aperte a mandíbula, cubra o pincel com pasta, deslize nas duas mandíbulas em um movimento circular. Não pressione com força, os movimentos devem ser sem pressa, macios. Tal movimento permitirá massagear as gengivas, melhorando a circulação sanguínea. Agora você pode enxaguar a boca com água, o trabalho com a pasta está concluído.
7. Rasgue cerca de 30 cm de fio dental, coloque-o entre os dedos, limpe a área entre os dentes. Mova do extremo para a frente, não limpe os slots diferentes com um pedaço de fio dental (linha). Caso contrário, você transferirá bactérias de uma área para outra. Cuidado para não cortar as gengivas e causar infecção. Lave a cavidade com uma composição especial.

É fácil escovar os dentes, se você seguir uma determinada sequência e se referir cuidadosamente à escolha das ferramentas. Pegue uma escova de dureza média, compre uma pasta profissional. Termine a higiene usando fio dental e um abrilhantador especial.

Vídeo: como escovar os dentes