Como cuidar dos dentes: dicas

Ir ao dentista é um prazer caro e desagradável. Para não se tornar um cliente regular do dentista, você deve cuidar regularmente de toda a cavidade oral, incluindo dentes, língua e bochechas. Os procedimentos de higiene levam apenas 15 a 20 minutos por dia, mas protegem contra cáries, gengivas e doenças das membranas mucosas. E se, além do creme dental, adquirir fundos adicionais, o sorriso ficará saudável e branco como a neve.

Como cuidar de seus dentes

Seleção de Higiene

Como começa o atendimento odontológico? Com uma escolha de massas. A composição desta ferramenta depende diretamente de quão forte será o esmalte, se o tártaro ou a periodontite aparecerão. O agente de limpeza deve ser complementado com uma escova, macia o suficiente e ao mesmo tempo resistente, e abrilhantador, que desinfeta a cavidade oral. É aconselhável que no armário do banheiro sempre exista um pacote de fio dental, e uma vez por ano você deve visitar o dentista e realizar uma limpeza profissional com ultra-som e preparações especiais de polimento.

As sutilezas de escolher creme dental
O que orienta o consumidor médio que compra produtos de limpeza para a cavidade oral? Aroma agradável, presença ou ausência de um efeito branqueador, preço acessível. Os dentistas recomendam prestar atenção a dois fatores principais:

  • a que grupo pertence a pasta de dente?
  • composição do produto.

Existem variedades higiênicas e terapêuticas. O primeiro refresca o hálito e remove os restos de comida do esmalte, mas não evita cáries, inflamações e outras doenças dentárias. Pastas higiênicas são recomendadas para pessoas com dentes saudáveis, o restante deve ser comprado para uso médico e preventivo.

Os agentes de limpeza pertencentes ao segundo grupo evitam a placa bacteriana e têm um efeito antibacteriano. Existem variedades anti-sépticas que destroem os focos de inflamação na cavidade oral. Geralmente eles contêm extratos de plantas medicinais, portanto matam a infecção e aumentam a imunidade local, mas você não pode usar essas pastas por um longo tempo.

As variantes com flúor são contra-indicadas em crianças, porque os bebês podem engolir um pouco enquanto escovam os dentes e alguns gostam de provar secretamente o conteúdo do tubo de seus pais. Para adultos, recomenda-se que as pastas de branqueamento não sejam usadas mais que 2 vezes por semana; caso contrário, uma composição agressiva pode prejudicar os esmaltes. Você não pode comprar produtos de higiene desta categoria se a água potável contiver muito flúor; ​​caso contrário, placas e tártaros aparecerão.

Também existem pastas para tratar sangramentos e fortalecer gengivas. Para pacientes com dentes sensíveis, os dentistas recomendam produtos que contenham componentes bioativos, como:

  • cloreto de potássio ou estrôncio;
  • nitrato de cálcio;
  • iões fluoreto;
  • hidroxiapatita.

As pastas médicas são usadas por não mais de 2 semanas; caso contrário, a digestão e o esmalte podem ser prejudicados, porque não limpam bem os dentes. Em seguida, você deve procurar as variedades higiênicas usuais, se o dentista não recomendar prolongar o curso.

Escova de dentes direita
Elétrico e ultrassônico, para escovar os dentes e a língua, duro e macio. Os pincéis são diferentes, mas você precisa escolher apenas um. Primeiro, você precisa observar a origem das cerdas, que podem ser naturais e sintéticas. Moradores de países civilizados usam apenas a segunda opção, obtida de materiais artificiais.Eles sabem que as bactérias crescem em pincéis naturais e um fungo pode começar, e pequenas fibras caem e entram no intestino, causando irritação.

Escova de dentes direita

O segundo ponto é a rigidez:

  1. Variedades ultra-macias são recomendadas para pacientes com sangramento e hipersensibilidade.
  2. Opções com dureza média são adequadas para pessoas que não apresentam esmalte danificado, cárie ou doença gengival.
  3. As escovas macias são projetadas para usuários jovens e idosos.
  4. Os ultra-duros geralmente são comprados como indicado pelo dentista, se você precisar se livrar da placa amarela ou do tártaro.

Existem escovas ortodônticas projetadas para cuidar de aparelhos. Eles têm uma pilha mais fina e uma forma especial que lhes permite penetrar em lugares inacessíveis. Um pincel natural precisa ser trocado a cada 2 a 4 semanas e um pincel sintético a cada 3 meses.

Elixir e fio dental
Quem deve comprar um abrilhantador com pasta e por quê? Para pessoas completamente saudáveis ​​que nunca inflamaram ou sangraram gengivas, que não precisaram se livrar do odor desagradável e tratar a cárie dentária, talvez essa ferramenta de higiene não seja necessária. O resto não pode ficar sem enxágüe, especialmente se:

  • existem doenças crônicas na cavidade oral;
  • dentaduras ou implantes foram instalados;
  • a camada de esmalte é muito fina, então ocorre a sensibilidade do dente;
  • uma pessoa bebe mais de duas xícaras de café, chá ou uma taça de vinho diariamente;
  • recentemente teve que remover um dente ou se submeter a uma cirurgia na cavidade oral.

Os enxaguadores, como as pastas, são terapêuticos e profiláticos. O segundo limpa e desinfecta os locais de difícil acesso entre os dentes, protegendo contra cáries. Eles contêm aminofluoreto ou fluoreto de sódio, mas a concentração da substância não deve exceder 250 ppm.

As opções terapêuticas são anti-inflamatórias e reafirmantes, clareadoras e complexas. Eles são adequados para adultos e crianças com problemas dentários, mas você pode usar esses enxágües não mais que 3 vezes por semana.

Se o álcool estiver presente na composição do elixir dentário, ele é contra-indicado para jovens consumidores de 6 a 18 anos, bem como para pessoas que dirigem um carro.

Um atributo obrigatório da higiene bucal adequada é o fio dental. Opções recomendadas sem revestimento de cera, porque pequenas partículas desta substância podem ficar presas entre os dentes. É desejável que este acessório seja de seda e muito fino.

Se os dentes estiverem firmes, recomenda-se limitar apenas a uma escova e abrilhantador. O fio deve deslizar facilmente, caso contrário, danificará o esmalte e as gengivas.

Escovar os dentes direito

Mesmo suprimentos dentários perfeitamente selecionados não protegem contra cáries e inflamações, se usados ​​incorretamente. Os dentes são limpos diariamente: de manhã, 30 a 40 minutos após o café da manhã e à noite, pouco antes de dormir.

Escovar os dentes direito

Comece com os molares, movendo-se gradualmente em direção às presas e à frente. O pincel desliza das gengivas até as pontas, como se estivesse varrendo todos os detritos. Movimentos horizontais alternados com direções circulares e verticais, capturando 2-3 dentes de cada vez. Dê a todos 10-20 segundos. O procedimento de higiene leva pelo menos 4 minutos.

Os topos dos molares precisam ser limpos com os mesmos movimentos de varredura que o resto dos dentes, passando da garganta para o meio da boca. Termine o procedimento com uma massagem suave na gengiva para melhorar a circulação sanguínea. Certifique-se de limpar a língua usando uma escova com um bico com nervuras ou uma espátula áspera especial, que é vendida em uma farmácia.

Depois de comer, a boca é aconselhada a enxaguar com água fervida ou destilada. Alguns carregam um batido de refrigerante e sal, mas esses produtos, quando usados ​​regularmente, destroem o esmalte e ferem os dentes.

Recomendações adicionais

  1. O carvão ativado triturado não deve ser adicionado à pasta.Realmente tem um efeito clareador, mas ao mesmo tempo esse componente destrói a membrana protetora do sorriso e irrita as gengivas. Esta regra se aplica a refrigerantes e outros aditivos que especialistas em "folclore" gostam de aconselhar.
  2. Se não for possível enxaguar a boca depois de comer, você deve terminar a refeição com uma maçã. Os ácidos contidos nesta fruta removem a placa bacteriana e iluminam um pouco o sorriso. Mas as maçãs são medidas de emergência, não podem ser substituídas por uma escova de dentes completa.
  3. A goma de mascar é útil, mas apenas variedades sem açúcar. Eles removem os restos de comida da boca e refrescam a respiração. Opções com açúcar provocam cárie dentária, além de bebidas açucaradas: chá, sucos, bebidas de frutas e refrigerantes.
  4. Durante a limpeza, você não pode exercer muita pressão sobre os dentes; portanto, é recomendável manter o pincel como uma caneta esferográfica.
  5. Infusões de folhas de bananeira ou beterraba são uma boa prevenção de periodontite e outras doenças gengivais. De manhã, imediatamente após acordar, recomenda-se enxaguar a cavidade oral com óleo de girassol. O produto desinfeta e torna o sorriso mais claro em um tom ou dois. Lave o óleo restante com água e sal.
  6. O fio dental deve ser usado uma vez por semana, após a escovação à noite.

Saudável e Junk Food

A saúde bucal também depende da dieta. No queijo cottage, laticínios e peixe vermelho, há muito fósforo e cálcio. Os minerais fortalecem o esmalte dos dentes por dentro, portanto, recomenda-se o uso de pratos que os contenham diariamente.

Alimento dental saudável

Vegetais duros e frutas como cenoura, pepino, beterraba e pimentão são bons para dentes e gengivas saudáveis. Eles limpam as bactérias da superfície do esmalte e massageiam os tecidos moles. Aipo, salsa, cebolinha e endro devem ser adicionados ao menu. No verão, coma 200 a 300 g de morangos, uvas, morangos e cranberries diariamente. E no inverno para comprar castanha de caju, amêndoas, laranjas e toranjas. Esses produtos são ricos em vitaminas e voláteis, que possuem propriedades antibacterianas e fortalecem o sistema imunológico.

Aconselha-se que os doces substituam os doces e o açúcar por passas. As uvas secas contêm componentes que destroem bactérias que causam cáries. O queijo duro tem propriedades semelhantes, que devem completar o jantar ou o café da manhã. O chá verde também é útil, pois possui antioxidantes e substâncias que neutralizam os ácidos. Você pode melhorar o efeito da bebida com uma colher de mel natural.

Dica: Você não pode combinar chá quente com sorvete frio. Mudanças repentinas de temperatura são perigosas para o esmalte: elas contribuem para o aparecimento de microfissuras e aumentam a sensibilidade.

O que você precisa saber sobre os dentes

  1. Um odor desagradável preocupa, mas o dentista afirma que a cavidade oral é saudável? É necessário verificar o estômago e os pulmões, talvez neles oculte a infecção ou ocorra um processo inflamatório latente.
  2. Somente um especialista deve clarear os dentes. Uma variedade de métodos populares não é apenas ineficaz, mas também pode destruir o esmalte, o que levará ao enfraquecimento e à destruição dos dentes.
  3. É mais barato prevenir cáries e outras doenças dentárias do que colocar obturações ou implantes; portanto, você deve ir ao dentista a cada 6 meses para um exame agendado.
  4. Os dentes são uma das partes mais fortes e mais fortes do corpo, mas você não pode abrir garrafas, cortar nozes e morder fios.

As pessoas que se acostumam a limpar a boca regularmente, comer os alimentos certos e ir ao dentista sem motivo poderão esquecer por muitos anos a existência de cárie, periodontite e um odor desagradável. Portanto, é hora de armar-nos com um pincel e colar, estocar fio dental e abrilhantador e nos tornar um pouco mais saudáveis.

Vídeo: como escovar os dentes e cuidar da cavidade oral

Recomendamos a leitura


Deixe um comentário

Enviar

avatar
wpDiscuz

Ainda não há comentários! Estamos trabalhando para consertar isso!

Ainda não há comentários! Estamos trabalhando para consertar isso!

Pragas

Beleza

Reparação