Como se livrar da paranóia por conta própria

A paranóia se manifesta por um distúrbio de pensamento, no qual existe uma visão em um conjunto simples de circunstâncias, conspirações contra si mesmos. Uma pessoa em todas as ações dos outros vê má intenção e desejo de prejudicá-la. Na prática psiquiátrica, o ano anterior e até mesmo os séculos passados ​​foram atribuídos ao estágio inicial da psicose paranóica.

A diferença entre paranóia e psicose é a preservação da sanidade das pessoas. Além de idéias obsessivas sobre o desejo dos outros de prejudicá-lo, caso contrário, o comportamento é praticamente inalterado. Os pensamentos paranóicos do paciente geralmente se baseiam na realidade que o cerca, o que o ajuda a estabelecer-se na veracidade de seus palpites. Portanto, é importante parar no tempo e não sucumbir à negatividade.

Causas da paranóia e como distingui-la da ansiedade comum

O mecanismo da aparência desse distúrbio não é totalmente compreendido. Qualquer coisa pode ser a causa de pensamentos paranóicos. Geralmente, um especialista qualificado após estudar a vida do paciente encontra esse motivo, mas isso leva tempo.

É importante distinguir pensamentos paranóicos de ansiosos, pois, para se livrar da ansiedade, geralmente é suficiente garantir que sua condição seja infundada. Os pensamentos ansiosos são caracterizados por sentimentos sobre os entes queridos, sobre seu bem-estar. Eles geralmente ocorrem antes de alguns eventos que podem terminar em falha. Por exemplo, alguém da família terá que voar de avião e imediatamente prestará atenção a pensamentos obsessivos sobre um possível acidente de avião.

Para lidar com a ansiedade, apenas distraia um pouco e relaxe. Você precisa direcionar seus pensamentos em uma direção positiva, ouvir música agradável ou assistir seu filme favorito. Às vezes, até ler um livro fascinante ajuda. Você só precisa se concentrar na trama do trabalho.

A causa da ansiedade pode ser um maior senso de responsabilidade pelo bem-estar de pessoas queridas ou simplesmente amor por elas. Mas a paranóia surge como resultado de distúrbios mentais e distúrbios no cérebro. Tais violações podem ocorrer após um trauma mental, por exemplo, após a morte de um ente querido ou um acidente. Muitas vezes, pensamentos paranóicos são visitados por ex-militares que estavam ativamente envolvidos em hostilidades. Além disso, várias doenças acompanhadas de distúrbios da atividade cerebral e o uso de certos medicamentos, álcool e drogas podem causar paranóia.

É possível lidar sozinho com a paranóia

A paranóia tem várias variedades e, com algumas delas, é bem possível tentar lutar por conta própria ou com a ajuda de entes queridos. Mas o problema é que geralmente uma pessoa não quer admitir sua doença nem para si mesma. Parentes que tentam dissuadi-lo da falta de lógica de suas suspeitas se enquadram automaticamente na categoria de "inimigos".

Portanto, é bastante difícil e às vezes impossível lidar sem assistência médica qualificada. Você pode combater independentemente pensamentos paranóicos apenas no estágio inicial da ocorrência e na presença de apoio amigável dos parentes. Se não houver parentes próximos e não houver ninguém para observar as ações do paciente, é melhor procurar imediatamente a ajuda de um terapeuta.

Sem tratamento adequado, a paranóia pode se transformar em psicose, que às vezes é acompanhada de ações inadequadas. Somente um especialista no campo de distúrbios psicológicos, ou seja, um psiquiatra, pode determinar o quão profundamente estão as obsessões.Quando pensamentos anormais aparecem em menores, os pais fazem o possível para evitar visitar o consultório médico, atribuindo isso à possibilidade de causar desconfiança por parte dos filhos. Tais decisões podem ter um efeito prejudicial sobre a psique instável da criança.

Que tipos de paranóia podem ser curados independentemente

A paranóia difere no grau de negligência da doença e na natureza dos pensamentos. Por exemplo, a suspeita excessiva de algumas pessoas, especialmente de conhecidos recentes, nem sempre é um sinal de doença. Isso pode ser causado por experiências negativas com novos amigos no passado, o que explica as dificuldades em confiar em pessoas desconhecidas.

Outra forma comum de paranóia é o ciúme patológico e a suspeita de um parceiro. Parece que um ente querido está constantemente mudando e ocultando-o de todas as maneiras. E quaisquer atrasos e chamadas não atendidas tornam-se imediatamente o motivo do aparecimento de pensamentos obsessivos. É extremamente difícil controlar esse estado sem o apoio de um parceiro; portanto, é importante compartilhar seu estado com ele e explicar o motivo de tais idéias.

A paranóia é um efeito colateral frequente do uso prolongado de álcool e drogas. Os sintomas podem permanecer mesmo após a eliminação do vício, pois a atividade cerebral geralmente se mostra instável. E se uma pessoa começa a ter pensamentos paranóicos, segue-se imediatamente dos motivos para excluir álcool, drogas e drogas viciantes. A propósito, uma interrupção acentuada do uso de drogas e algumas drogas também podem causar paranóia.

Como tratar a paranóia

O tratamento medicamentoso da paranóia só pode ser realizado após a visita a um especialista. O psiquiatra avalia a complexidade da situação e decide a intensidade da terapia. Muitas vezes, o tratamento é complicado pelo fato de o paciente não reconhecer sua doença e ver uma ameaça no desejo do médico de ajudar, recusando medicamentos.

Geralmente, a paranóia não requer hospitalização e, seguindo as recomendações, é tratada em casa. Apenas casos graves caracterizados por uma ameaça à vida do paciente ou de seu entorno requerem reabilitação na clínica.

De grande importância no processo de se livrar da paranóia é o reconhecimento do paciente de sua condição. Até que isso aconteça, não se pode falar em cura independente. Mas geralmente, se o paciente admitir que está doente, ele concorda que precisa da ajuda de um médico.

Os métodos modernos de tratamento da paranóia incluem não apenas tomar medicamentos (eles tentam se livrar disso devido aos inúmeros efeitos colaterais de tais medicamentos), mas também cursos de psicoterapia individual. Para o tratamento bem-sucedido da paranóia no contexto da dependência de álcool ou drogas, a terapia coletiva também é frequentemente recomendada.
Muitas vezes, é difícil compartilhar o seu problema, mesmo com um médico, mas com pessoas que têm as mesmas fraquezas, isso é mais fácil e mais eficaz para alguns.

As pessoas paranóicas são incentivadas a fazer o que amam e trabalhar em uma equipe amigável. Ou seja, a primeira coisa a se livrar das obsessões é criar uma atmosfera acolhedora e calma, onde você pode direcionar seus pensamentos em uma direção positiva. Alguns são acalmados com desenho ou bordado, enquanto outros são mais ativos. Você precisa preencher sua vida com os eventos que deseja lembrar.

Obviamente, parece improvável que seja completamente curada da paranóia sem ajuda externa. Mas se uma pessoa reconhece sua condição, sua primeira decisão será encontrar alguém que lhe forneça o apoio necessário e aconselhe sobre como sair dessa situação.