Como lidar com o medo do parto

Pergunte a qualquer mulher grávida se ela tem medo de dar à luz? Na maioria dos casos, a mãe expectante responderá afirmativamente, mesmo que esse não seja seu primeiro filho. E se uma dama em uma posição responder negativamente, saiba que é esperta e tem medo do parto, mesmo insignificante, mas ainda presente. E isso é absolutamente normal - qualquer pessoa sã tem medo e não quer dor, qualquer mãe se preocupa com a saúde do bebê, mesmo que ele ainda não tenha nascido. Neste artigo, falaremos sobre o que causa nossos medos, o que temos medo e como superar o medo para chegar ao processo de parto mais calmo e equilibrado.

Por que as mulheres começam a temer o parto

Certamente, o medo do parto sempre foi e sempre é, mas na maioria das vezes é um sentimento distante e abstrato que geralmente não incomoda uma mulher. Mas às vezes o medo pode aumentar, não deixando dormir, a futura mãe começa a se enrolar cada vez mais. O que pode contribuir para o desenvolvimento do medo?

1. Histórias de dar à luz namoradas. Infelizmente, amigos que já passaram por "isso" não se importam muito com seus sentimentos e tentam transmitir a condição do processo de nascimento em todas as cores. As mulheres grávidas são especialmente impressionáveis ​​e desconfiadas, especialmente se a história não é sobre sucesso, mas sobre partos complexos. Não ouça esses amigos, todas as informações sobre o parto podem ser encontradas nos vídeos de treinamento, nos quais o processo é descrito com mais delicadeza.
2. Informações da Internet. A disponibilidade de qualquer informação às vezes gera um desserviço. Uma mulher aprende muito com vídeos sinceros das salas de parto, lê sobre casos trágicos durante o parto. Tudo isso é contra-indicado para mulheres impressionáveis ​​na situação, você deve entender isso!
3. Alterações hormonais. Hormônios no corpo de uma mulher grávida estão mudando constantemente, cada um deles é responsável por certos processos. Mais perto do parto, os músculos do corpo ficam mais macios, o colo do útero também amolece e os ossos pélvicos se afastam gradualmente. Mas junto com isso, o estado psicoemocional da mulher também muda - ela fica desconfiada, ansiosa, até os medos mais insignificantes se intensificam mil vezes.
4. Primeiro nascimento. Muitas vezes, as mulheres têm medo apenas do primeiro nascimento, porque não sabem o que esperar. De fato, uma mulher não pode prever tudo, nem mesmo um médico pode ter certeza absoluta de um resultado bem-sucedido do parto. Mas não se desespere - tudo é fornecido pela natureza, o próprio corpo lhe dirá o que e quando fazer. A propósito, as mulheres que deram à luz também têm medo do parto, mas porque sabem o que esperar delas.
5. Os problemas Muitas vezes, o medo do parto é amplificado se a família da mulher estiver em um estado instável. Relações com o marido, problemas de moradia ou financeiros, problemas de saúde do feto ou da própria mulher - tudo isso pode agravar o medo do parto.

Todos esses fatores são muito prejudiciais ao estado psicoemocional de uma mulher grávida, fazendo com que ela sinta ansiedade e ansiedade. É necessário se proteger de informações negativas, tanto quanto possível. Tente descobrir o curso aproximado do parto em fontes mais calmas - pergunte a um médico ou leia as brochuras de treinamento nas maternidades. No entanto, para lidar com o medo, você precisa conhecê-lo pessoalmente.

Do que as mulheres têm medo antes de dar à luz

Muitos admitem que têm muito medo do parto, mas de maneira alguma podem determinar exatamente o que exatamente os assusta? Se você desmontar o problema, não parece tão intimidador.

1. Medo pela saúde da criança. Na maioria das vezes, a mulher tem medo de que algo aconteça à criança durante o parto.De fato, a passagem do feto através do canal do parto não é um processo fácil, mas você pode reduzir o risco se der à luz um médico bom e experiente. Você não pode lidar com ansiedade e ansiedade? Não se preocupe. Hoje, nem toda mulher dá à luz em uma maternidade no local do registro. Converse com amigos, leia as opiniões das mães - escolha um médico e agende com ele com antecedência. É importante escolher uma boa maternidade, que possui equipamentos modernos para amamentar crianças complexas. Você pode não precisar, mas saberá que tudo ficará bem de qualquer maneira. Tenha confiança no profissionalismo e na experiência do médico - isso o ajudará a relaxar e se acalmar antes do parto.
2. Dor Outro medo frequente é o medo da dor que todos os outros sentimentos podem ofuscar. Lembre-se de que bilhões de mulheres deram à luz antes de você e depois que você dará à luz ao mesmo. Você é realmente mais fraco que cada um deles? O corpo produz substâncias que anestesiam o processo de abertura do colo do útero. Em casos extremos, existem analgésicos modernos e seguros, até anestesia peridural, quando você geralmente para de sentir algo abaixo da cintura. Saiba disso e não tenha medo - a natureza o ajudará, porque as mulheres deram à luz de alguma forma nos campos?
3. Surpresa Algumas mulheres, especialmente aquelas que dão à luz novamente, têm medo de um parto rápido. Se você está preocupado que o parto possa começar em uma loja ou em outro local público, leve o número de telefone de vários parentes disponíveis - marido, mãe etc. Mantenha o telefone carregado, peça à sua família para manter contato. Mesmo os partos mais rápidos começam com o parto, você terá pelo menos meia hora para chegar ao hospital.
4. Que vergonha. Às vezes, as mulheres têm medo de que um ato de defecação possa ocorrer no momento das tentativas. Em nenhum caso você precisa prestar atenção! Em primeiro lugar, você provavelmente terá um enema de antemão. Em segundo lugar, os médicos simplesmente não viram em seu trabalho, acredite, isso acontece com cada terceira mulher no parto. Em terceiro lugar, no momento da entrega, você não estará absolutamente disposto a fazê-lo, não se preocupe.
5. Morte. De fato, algumas mulheres têm muito medo de morrer durante o parto, preocupam-se com o fato de o bebê ficar sem mãe. De fato, as mortes no mundo moderno são extremamente raras e, em seguida, em algum lugar nos arredores da civilização, onde não há equipamentos e medicamentos necessários. Em acidentes de carro, as mulheres morrem com muito mais frequência.

E as mulheres têm medo de mudanças no corpo - que a vagina se torne larga, o excesso de peso não diminua e as estrias se tornem insuportavelmente visíveis. Lembre-se de que o principal é o seu bebê. Logo você se tornará mãe, seu corpo poderá crescer e alimentar uma criança de verdade - seja grato a ele por isso. E todos os outros problemas cosméticos podem ser resolvidos após o parto.

Como lidar com o medo do parto

Aqui estão mais algumas dicas e truques para ajudá-lo a sobreviver a um medo obsessivo do parto.

Se a ansiedade envolver você, pergunte ao seu médico sobre o nascimento de um parceiro - um ente querido pode estar com você, pode ser um marido ou mãe. Não se preocupe com os sentimentos do seu marido - ele não precisa ver o processo em si, ele pode estar lá apenas durante as brigas.

Não deixe de encontrar um médico em que confie, conhecê-lo, conversar. É muito importante confiar plenamente no médico, para que você não duvide de suas ações e decisões no processo de parto.

Vá para os cursos de gravidez, aprenda a respirar corretamente para aliviar a dor durante as contrações.

Você pode ir ao parto com uma fitball - alivia muito a dor durante as contrações.

Se o feto estiver preso na parte de trás do útero, a massagem lombar o ajudará durante o parto. Tente praticar com seu marido com antecedência - ele precisa acariciar e esfregar a região lombar.

Com antecedência, na 35ª semana, prepare uma bolsa com tudo o que você precisa no hospital. Isso o ajudará a se acalmar e a ter certeza de que a qualquer momento poderá estar "no início".

Em alguns casos, as gestantes são tão impressionáveis ​​e inquietas que decidem tomar antidepressivos ou sedativos. Fazer isso durante a gravidez, e especialmente antes do parto, é extremamente indesejável.

Não se concentre na dor e desconforto que se aproxima. Lembre-se de que, poucas horas após o início do trabalho de parto, você poderá encontrar seu bebê, inalar o cheiro dele, olhar em seus pequenos olhos, beijar seu nariz enrugado. A partir de agora, este dia será o mais feliz da sua vida. Lembre-se disso, e o parto só lhe trará alegria!

Vídeo: combatendo o medo do parto