Como se tornar uma pessoa positiva e alegre

Uma pessoa positiva, como um ímã, atrai todo o bem para si mesma. Por definição, pessoas alegres são consideradas sonhadoras e tolas, muitas vezes são condenadas por realistas. No entanto, nem todos podem ver a vida através do prisma da bondade e do amor. O ritmo moderno deixa sua marca na sociedade. Mais e mais pessoas sofrem com a falta de tempo, não têm força para as alegrias cotidianas. Para aprender a perceber pequenas insignificâncias e apreciá-las, você precisa trabalhar consigo mesmo.

Encontre algo ao seu gosto

1. Antes de tudo, uma pessoa alegre deve se sentir feliz. Para fazer isso, ele precisa fazer o que ama, o que trará prazer. Saia do estado do "robô", que vive no princípio de "trabalho em casa".
2. Prefere criar coisas fofas com suas próprias mãos? Aprenda paisagismo ou inscreva-se em uma escola de corte e costura. Participe de uma aula de escultura em madeira, comece a tecer ou bordar.
3. Para se tornar uma pessoa alegre, você pode aprender a arte da fotografia. Através das lentes, você verá todas as belezas do mundo e as pessoas que lhe confiaram para capturar sua vida. Tire fotos de animais, paisagens, amigos e parentes. Imprima fotos e pendure-as no apartamento.
4. Sabe-se que a atividade física cobra energia. Comece a praticar esportes. Obtenha um cartão do clube na academia ou comece a frequentar a piscina. As aulas de dança são adequadas para meninas, artes marciais mistas, kickboxing, karatê etc. são adequadas para homens.
5. Se você não tem a oportunidade de gastar tempo ativamente, leia ficção em casa. Livre-se do hábito de passar horas nas redes sociais. Em vez disso, desenvolva-se espiritualmente, aprenda uma língua ou psicologia estrangeira (história, pedagogia, direito e assim por diante).

Não feche os olhos para os problemas

1. É difícil sentir-se uma pessoa positiva quando os problemas urgentes ocupam todos os pensamentos. Lute contra as dificuldades, não adie a solução em uma caixa comprida. Faça um plano, analise um caso específico, procure soluções.
2. Não há necessidade de tentar resolver problemas de cada vez. Por fim, você perseguirá duas lebres. Cansado de brigar com seu chefe por um aumento de salário? Troque de emprego, trabalhe para uma empresa que valorizará seu trabalho.
3. Por vários anos, você não sente amor e ternura do seu marido, não recebe sinais de atenção? Fale de coração para coração, talvez você se divida ou retorne durante o período dos doces. É importante entender que os problemas não são eternos, existe uma solução.
4. No mundo de hoje, mais e mais pessoas estão enfrentando dificuldades financeiras. Para se tornar confiante no futuro, tente encontrar maneiras de ganhar dinheiro extra. Venda fotos na Internet, termine cursos de cabeleireiros ou mestres em extensões de unhas, leve clientes em casa.
5. Pessoas que têm problemas com excesso de peso precisam fazer dieta. Equilibre a dieta, comece a praticar esportes (você pode em casa). Escreva suas realizações em um caderno, não pare por aí.

Procure alegria em conversar com os amigos

1. Uma pessoa pode se tornar feliz através de coisas simples. Isso inclui conversar com amigos e parentes. A recomendação se torna especialmente relevante para os introvertidos que preferem ficar mais sozinhos.
2. Aprenda a tomar a iniciativa de comunicação, não recuse a oferta de ir ao cinema ou jantar na pizzaria. Reuniões conjuntas inspiram as cores em uma rotina comum, como resultado da qual você se sentirá melhor.
3. É difícil levar uma existência completa sem comunicação interpessoal. Se você fechar a casca, a depressão começará a se manifestar com muito mais frequência. Por causa da solidão, surgem dúvidas, apatia, irritabilidade.
4. Mesmo que o seu dia de trabalho esteja marcado por hora, reduza o tempo para os entes queridos. Não é necessário vê-los diariamente, o suficiente 3 vezes por semana. Tente entrar em contato com seus amigos não apenas em momentos difíceis da vida, compartilhe eventos alegres com eles.
5. Crie suas próprias tradições. Tenha o hábito de assistir a uma pizzaria aos sábados ou ir ao cinema às terças-feiras. Que estes dias sejam apenas seus, livres dos chefes entediados e dos grunhidos entediantes da casa.
6. Evite conversar com pessoas que conscientemente se condenam ao fracasso. Isso inclui pessoas deprimidas (em particular negativas) que não conseguem encontrar alegria em suas vidas. Não ouça reclamações constantes sobre seu marido / colegas / irmãos, não acredite nas palavras: "Você não terá sucesso!". Você terá sucesso, tente!
7. Recuse a comunicação com pessoas hipócritas que conversam muito pelas costas e sorriem nos olhos. Não peça dinheiro emprestado a pessoas desconhecidas, evite a empresa "ruim". Não se deixe manipular, atraia apenas pessoas sinceras e gentis à vida.

Combater o estresse

1. Uma pessoa moderna é moralmente abalada diariamente. É difícil se sentir uma pessoa alegre quando você precisa experimentar regularmente os efeitos de brigas ou outras reações negativas.
2. Tente encontrar suas próprias maneiras de lidar com o estresse. Aprenda a desengatar, resolver problemas como se eles não estivessem acontecendo com você. Olhe para as dificuldades do lado, pense sensatamente.
3. É importante entender que você não pode acumular negatividade em si mesmo. Caso contrário, ele sairá no momento mais inoportuno. Converse com seu melhor amigo ou inscreva-se com um psicólogo, mantenha um diário ou um animal de estimação.
4. Para descartar julgamentos negativos, tente não ficar sozinho com seus próprios pensamentos. Avalie realisticamente seus recursos. Se você estiver muito ocupado em seu trabalho principal, não procure atividades de meio período.
5. Para combater o estresse, você pode tomar um banho perfumado com espuma, ouvir música calma, assistir comédia. Muitas pessoas dormem bem, então descanse em qualquer situação estranha.

Encontre o seu "eu"

1. É difícil manter-se positivo naqueles momentos em que você precisa acordar às 7 da manhã, fazer um trabalho não amado e fazer coisas entediantes. Procure você mesmo em tudo, conheça o mundo, esteja em harmonia com a mente e o coração.
2. Sente-se e pense: quem você se vê daqui a 5 anos? Gostaria de sentar em seu próprio escritório e fazer imóveis? Seja um corretor de imóveis em uma agência, suba a carreira, domine o básico.
3. Aprenda a defender sua própria opinião, não aceite as pessoas se você não concordar com a opinião delas. Não deixe que outras pessoas lhe digam o que fazer em uma determinada situação. Antes de tudo, você deve ter princípios, seus próprios julgamentos e princípios morais.
4. Tente não esperar mais dos conhecidos do que eles podem lhe dar. Há muito se entende que um colega de trabalho não cumpre promessas? Pare de puxá-lo para sua vida, deixe a pessoa em paz.
5. Gaste tempo apenas com aqueles que valorizam você. Não seja imposto, seja um oponente aberto e amigável. Sinta-se livre para sorrir para o motorista no ônibus ou a vendedora da loja, semeie bem.
6. Permaneça você mesmo, independentemente das circunstâncias. Procure a sua pessoa em tudo: amor, amizade, trabalho. Não use máscaras, coloque suas necessidades em primeiro lugar quando as circunstâncias o exigirem.

Pense positivamente

1. Acostume-se a nunca desistir, sempre espere o melhor. Concentre-se em todas as coisas boas da sua vida. Os pensamentos têm uma característica agradável que se torna realidade; portanto, sonhe com mais frequência.
2. Defina metas grandes, é mais fácil atingi-las. Aprecie tudo o que está em sua vida. Diga com mais frequência "Obrigado!" para verdadeiros amigos, filhos obedientes, pais saudáveis. Tudo o resto é um negócio.
3. Uma pessoa que olha o mundo através dos olhos de um amante não percebe as falhas circundantes. Sorria com mais frequência, atraia pessoas boas para si mesmo. Não responda com grosseria mútua, não acumule ressentimento.

Para se tornar uma pessoa positiva e alegre, é necessário ensaboar positivamente. Encontre algo ao seu gosto que ocupará todo o seu tempo livre. Procure alegria em se comunicar com os amigos, resolva problemas em tempo hábil, lute contra o estresse. Encontre-se em uma carreira, vida pessoal, sociedade.

Vídeo: como ser positivo e feliz