Como melhorar a circulação sanguínea nas pernas com remédios populares

Um famoso provérbio diz que você precisa proteger sua saúde desde tenra idade. Assim, o tabagismo precoce e prolongado pode contribuir para o desenvolvimento de uma doença associada a distúrbios circulatórios nas pernas. É importante prestar atenção especial ao problema, tal doença não é uma doença separada, geralmente é concomitante. A carga nas extremidades inferiores sempre aumenta mais do que nas outras partes do corpo e, portanto, elas sofrem mais.

Como melhorar a circulação sanguínea nas pernas

A conseqüência da patologia é inchaço, dor intensa, cãibras, dormência nos pés. O aparecimento de pequenas estrelas nas veias nas pernas indica o estágio inicial das varizes. Os motivos podem ser:

  1. Doenças associadas a distúrbios metabólicos, diabetes mellitus, hipertensão, excesso de peso, etc;
  2. Um efeito colateral dos medicamentos usados ​​por um longo período;
  3. Um estilo de vida sedentário, quanto menos uma pessoa se move, maior o risco associado à circulação prejudicada das pernas, ela é exposta;
  4. Dieta inadequada: consumo excessivo de alimentos gordurosos, gorduras animais, fast food;
  5. Maus hábitos: álcool, tabagismo.

Se os problemas com a circulação sanguínea das pernas já começaram, medicamentos, medicina tradicional e massagem ajudarão a reduzir a dor, aumentar o tônus ​​dos nervos das pernas. Existem também medidas preventivas, respeitando as quais você pode evitar problemas com os navios por muitos anos.

Preparações médicas

A medicina moderna oferece uma série de medicamentos que ajudarão a resolver o problema de perturbação do fluxo sanguíneo, afetando os capilares grandes e pequenos.

Drogas vasculares que melhoram o fluxo sanguíneo:

  • Lontra-marinha
  • Norvask
  • Odalat
  • Finoptin
  • Nifedipina

Os medicamentos ajudam a expandir os vasos sanguíneos, acelerar a circulação sanguínea, melhorar o fluxo de nutrientes, saturar o cérebro com oxigênio.

Medicamentos homeopáticos que melhoram o fluxo sanguíneo:

  • Cerebral
  • Iodo dourado

Drogas semelhantes têm como objetivo estimular as funções imunológicas. Eles agem nos receptores, o que ajuda a restaurar os mecanismos de adaptação. O efeito é alcançado devido ao trabalho ativo do sistema metabólico e endócrino.

Medicamentos que melhoram a circulação sanguínea nos tecidos periféricos:

  • Remédios de ervas;
  • Bloqueadores dos canais de cálcio;
  • Antiespasmódicos com prescrição miotrópica;
  • Medicamentos que ajudam a melhorar a microcirculação.

O fluxo sanguíneo periférico é a circulação sanguínea nas veias, capilares e artérias. Devido a distúrbios do processo, podem surgir problemas em certas partes do corpo e no corpo como um todo.

Lembre-se, o uso de qualquer medicamento requer consulta prévia com um médico!

Medicina popular

A eficácia dos remédios populares é comprovada nos estágios iniciais da doença. Eles ajudam a prevenir distúrbios do fluxo sanguíneo e melhorá-lo.

Como melhorar a circulação sanguínea nas pernas com remédios populares

  1. Banhos para os pés. Recomenda-se subir os pés em um recipiente com água quente, adicionar agulhas de abeto e sal. Para um litro de água, duas colheres de sopa de sal e a mesma quantidade de agulhas em pó são suficientes. Os banhos também são tomados com taxas medicinais, 10 gramas de folhas de orégano, urtiga, groselha e flores de camomila medicinal. Despeje a coleção de água quente, cozinhe as pernas por 20 minutos.
  2. O mingau de cura de laranja, limão e mel ajudará com os vasos estreitados. Lave as frutas cítricas e retire as sementes. Em seguida, role o moedor de carne e adicione um pouco de mel à mistura. O mingau deve ser deixado por um dia em temperatura ambiente, mas deve ser armazenado na geladeira. Tome três vezes ao dia, 10 gramas.
  3. Um dos meios eficazes da medicina tradicional é a decocção do alecrim do pântano. Despeje uma colher de chá da planta em um copo de água e deixe ferver em fogo baixo. Insista meia hora e depois coe. Você precisa beber três vezes ao dia, uma colher, levar 3 semanas. Em vez de alecrim, você pode usar Campion.

Massagem, acupuntura

A massagem terapêutica e a acupuntura estimulam o trabalho dos nervos e vasos sanguíneos, regeneram os órgãos internos, restauram os músculos danificados, aumentam a elasticidade do tecido muscular e normalizam o funcionamento do sistema imunológico. Massagem clássica pode ser feita em casa. Você precisa começar com um leve toque, que relaxará os músculos. Para problemas associados à circulação sanguínea, amassamento muscular, rolagem de tecido, fricção das pernas, a pressão nas áreas problemáticas é característica. O procedimento deve ser realizado dentro de 15 minutos. A acupuntura é realizada por um especialista, após um diagnóstico funcional.

Exercícios físicos

Para fortalecer os músculos das pernas, ande de skate, esqui, dança, corra, faça fitness. Certos exercícios físicos que podem ser realizados em casa também contribuem para melhorar a circulação sanguínea nas pernas.

Exercício para melhorar a circulação nas pernas

  1. O exercício “bicicleta”, conhecido desde a infância, quando deitado de costas, uma pessoa imita andar de bicicleta, é útil não apenas para a imprensa, mas também para as pernas.
  2. O exercício de bétula a seguir também é familiar para todos. Deite-se de costas e levante as pernas, em ângulo reto, segure. As mãos podem descansar contra a cintura. Tente manter a posição por um minuto.
  3. Suba regularmente os dedos dos pés, gire e agite os pés, crie tensão nos músculos das pernas (aperte, solte) - todos esses movimentos elementares podem ser feitos durante o dia e até no trabalho.

Nutrição adequada

Com fluxo sanguíneo ruim, os membros inferiores podem se cansar rapidamente, inchar. Ao aderir à nutrição adequada, você ativará a circulação sanguínea, melhorará e manterá a saúde vascular.

  1. Alimentos gordurosos afetam negativamente a condição dos capilares e a qualidade do suprimento sanguíneo.
  2. Evite refrigerantes, fast food e alimentos refinados.
  3. Os produtos que estimulam o fluxo sanguíneo incluem arroz, trigo sarraceno, cenoura, beterraba, peixe vermelho e maçã. Gengibre é muito útil.
  4. É necessário consumir vitamina B. Lentilhas, pimentas, batatas - são fornecidas com elas em quantidades suficientes.
  5. Melancia ajudará a remover o colesterol do corpo.
  6. Alho, mostarda e rábano ajudarão na luta contra a síndrome dos pés frios e evitarão o espessamento do sangue.

Todos esses métodos contribuem para um aumento no tônus ​​geral do corpo e melhoram a circulação sanguínea nas pernas. Não espere até que os problemas de saúde comecem, cuide-se agora. Exercícios físicos simples, nutrição equilibrada saborosa, massagem leve, além de fortalecer os vasos das pernas, evitam a ocorrência de outras doenças. Lembre-se de que é mais fácil prevenir um problema do que resolvê-lo mais tarde.

Vídeo: Kriya para melhor circulação sanguínea nas pernas

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