Quais vitaminas são boas para a pele do rosto?

A pele facial está sob constante atenção de influências externas e internas. As condições climáticas e o mau funcionamento do corpo afetam imediatamente sua condição. Então, tudo está interconectado - pele bonita, saúde, nutrição, estresse nervoso e físico e até peso corporal.

Quais vitaminas são benéficas para a pele facial

O contato constante com o mundo exterior torna a pele protegida a cada segundo. Portanto, ela é a primeira a sofrer todos os golpes. De fato, este é um órgão independente, que possui certas funções e tarefas. Os principais são:

  1. Não permita que vários poluentes entrem no corpo, inclusive atmosférico ou químico.
  2. Proteger os órgãos internos com a derme e o estrato córneo.
  3. Não permita que patógenos penetrem no interior.
  4. Proteger de mudanças de temperatura.

Um número de vitaminas ajuda a manter a saúde e garantir boas condições de pele.

Por que a pele precisa de vitaminas?

  1. Existem muitas terminações nervosas na pele do rosto. É graças a eles que você pode sentir o frio e o calor, a dor e qualquer outro toque. Às vezes, devido à falta de vitaminas, a pele do rosto fica muito sensível.
  2. A pele tem um propósito importante - impedir que a microflora patogênica entre no corpo. Ele cria uma barreira confiável para os parasitas microscópicos, para que eles nem possam entrar, mesmo que se acumulem na superfície em grandes quantidades. Mas, se a integridade da pele for quebrada, através das áreas danificadas, toda uma invasão começa. Porque as vitaminas são necessárias, que têm, entre outras coisas, um efeito de cicatrização de feridas.
  3. A pele do rosto é revestida de maneira confiável com uma graxa especial de ácidos graxos. É ela quem suaviza a epiderme e fornece umidade. Contém sebo e proteínas, produtos em decomposição e suor. Toda essa composição não permite que os micróbios se multipliquem na superfície da pele. Quando surgem processos inflamatórios, a reação ácida do lubrificante da pele imediatamente começa a mudar patologicamente. E o resultado final muda para uma reação alcalina. As vitaminas ajudarão a manter o equilíbrio certo.

Vitaminas essenciais para o seu rosto

O corpo humano é projetado de tal maneira que pode ajudar a compensar a falta de vitaminas, produzindo-as você mesmo ou escolhendo os alimentos que chegam. As doenças de pele estão amplamente associadas à falta da quantidade adequada dessas substâncias benéficas, especialmente importantes para a pele do rosto:

Vitamina A
Ele entra no corpo apenas a partir de produtos alimentares e, em seguida, pode se acumular, o que não pode ser dito sobre outras vitaminas. Mas no corpo ele sabe como sintetizar a partir de provitaminas, que pertencem ao grupo de carotenóides. Essas substâncias são encontradas principalmente em vegetais amarelos ou vermelhos. Uma grande quantidade também é encontrada no leite e óleo de peixe, gema de ovo e fígado, queijo e manteiga.

A falta de retinol afetará uma pessoa muito rapidamente. A visão começará a se deteriorar, as membranas mucosas ficarão inflamadas e a pele ficará não apenas seca, mas também áspera e com tesão. A deficiência de vitamina levará ao fato de que a regeneração da pele será muito lenta, haverá um rápido declínio de força, resistência significativamente reduzida a várias infecções.

Para os residentes das áreas onde as empresas classificadas como produção nociva estão localizadas em áreas ecologicamente desfavoráveis, a falta dessa vitamina é muito perigosa porque a pele do rosto inflama com bastante frequência; portanto, para fins de prevenção, elas definitivamente precisam incluir gorduras animais na dieta.O retinol é frequentemente incluído na composição de cremes regeneradores; esta vitamina é obrigatória em tratamentos complexos, quando é necessária a estimulação da regeneração da pele.

Vitamina D
Vitamina D para o rosto
Antes de tudo, o mérito da vitamina é que ela pode absorver cálcio do intestino, sendo o principal regulador do metabolismo do fósforo-cálcio. Não será, e os ossos começarão a amolecer, os dentes começarão a se deteriorar. Para a pele do rosto, uma vitamina, também chamada calciferol, é importante como substância com efeito regenerador, porque é frequentemente incluída em vários cremes.

Vitamina E
Ele ainda guarda muitos segredos, pois ainda não foi totalmente estudado. Mas já é sabido que impede que as rugas apareçam rapidamente e previne o envelhecimento da pele. Suas funções protetoras são muito importantes, porque essa vitamina combate os radicais livres, protegendo-os dos ácidos graxos. Mas essas substâncias são muito instáveis, portanto, seria fácil destruí-las se não fossem as moléculas de vitamina E, que interceptam a molécula de radicais livres a tempo e após uma certa reação a neutralizam completamente, e o corpo excreta o inimigo neutralizado com urina. Se não houver proteção antioxidante, especialmente vitamina E, as gorduras serão destruídas. Isso pode ser determinado quando manchas senis aparecem na pele. Ou seja, houve um acúmulo de substâncias semelhantes a gorduras que foram oxidadas pelos radicais livres, e é quase impossível removê-las. Tais manchas podem se formar de forma latente em várias partes do corpo - no sistema nervoso, células adiposas, músculos e vários tecidos.

Se levarmos em conta que as células do corpo sentem infinitamente os efeitos dos radicais livres, que destroem as células e os núcleos pertencentes a elas, multiplicando-se em seus ossos no modo de alta velocidade, fica claro por que a vitamina E é tão necessária.

Os cientistas descobriram que esta vitamina fornece elasticidade do tecido, ajuda o sistema cardiovascular a funcionar, impede a formação de coágulos sanguíneos, dissolve-os rapidamente e serve como vasodilatador. Também normaliza a ação do sistema muscular. Muita vitamina E nos óleos vegetais, especialmente no algodão, milho e girassol, bem como no germe de cereais.

Vitamina K ou Capatron
Antes de tudo, ajuda a formar protrombina no fígado, sem a qual a coagulação sanguínea é impossível. Violação da pele, sangramento de feridas são tratados necessariamente com a inclusão dessa vitamina no complexo terapêutico. Com uma quantidade insuficiente de vitamina, pequenos vasos sanguíneos, especialmente capilares, geralmente começam a se romper e, como resultado, aparecem hematomas. Promove uma melhor motilidade intestinal, liberando o corpo de toxinas, o que também afeta o bom estado da pele.

Vitamina C
Vitamina C para o rosto
Ao contrário dos anteriores, a vitamina C é solúvel em água. Você pode atribuí-lo ao mais ativo, pois ele consegue participar de todos os processos metabólicos. Ele pode sintetizar o colágeno, monitora a boa permeabilidade das paredes dos capilares para que eles retenham elasticidade e força, ajuda a sintetizar muitos hormônios, melhora as propriedades protetoras, que também afeta a pele do rosto. A falta de vitamina reduz a elasticidade da pele, aumenta o nível de colesterol no sangue, interrompe os processos metabólicos.

Um grupo inteiro de vitaminas é importante para melhorar a condição da pele do rosto!

Muitas vitaminas pertencentes ao grupo B são necessárias para manter a pele em excelentes condições. Todo o complexo desse grupo é encontrado principalmente nas sementes e germes dos cereais, no fermento e no pão preto, nas batatas e nos legumes.

Vitamina B1 participa do metabolismo dos carboidratos, não permite que o sistema nervoso se esgote. Atuando como um excelente antidepressivo, alivia a fadiga e os distúrbios do sono. É utilizado no tratamento de vários processos inflamatórios na pele.

Vitamina B2. É devido à sua escassez que ocorrem doenças de pele, membranas mucosas, cantos da boca inflamados, a pele dos lábios fica seca e sangra e ocorrem numerosas lesões de pele. Isso afeta a violação patológica da função trófica do sistema nervoso. Essa vitamina ajuda o funcionamento normal dos processos metabólicos, principalmente durante a oxidação de carboidratos, aminoácidos e também contribui para a normalização das reações redox.

Vitamina B3. Afeta significativamente os processos anti-inflamatórios da pele, protege a membrana mucosa. Com uma escassez, geralmente é observada pele seca severa, a pigmentação é prejudicada.

Vitamina B6 presente no metabolismo proteico. Na cosmetologia, é usado para salvar as pessoas da grande secreção de sebo, combater a pele morta e restaurar o crescimento das unhas.

Ao escolher um complexo de vitaminas para o cuidado da pele, verifique se ele contém o descrito acima, o que é mais importante para a pele.

Vídeo: vitaminas para a pele facial no verão

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