Conteúdo do artigo
O caju é muito popular entre os amantes de dietas versáteis e adeptos de um estilo de vida saudável. Caso contrário, as nozes são chamadas indianas ou "Akaju". Eles são dotados de propriedades úteis e certas contra-indicações.
Composição e propriedades dos cajus
A lista química de substâncias é totalmente equilibrada. Ácidos orgânicos, vitaminas, fibras alimentares, fitoesteróis, amido, proteínas, cinzas e água são compostos de maneira ideal.
Um lugar especial é dado às vitaminas. Entre eles está a tiamina, responsável pela atividade cerebral e pela função cardíaca. A vitamina B1 também melhora a motilidade intestinal e a microflora.
A vitamina PP também é valiosa, pois melhora a produção de fibras de colágeno, deixando a pele suave e tonificada. Esta substância controla o metabolismo dos carboidratos, impedindo que os sacáridos sejam depositados como gordura.
O caju contém muita riboflavina, também chamada vitamina B2. Aumenta as funções protetoras do corpo, corrige e apoia o ambiente psicoemocional. O tocoferol atua como um antioxidante natural. Ele limpa os órgãos internos de sais de metais pesados e outras toxinas.
Existem muitos minerais na noz indiana. Entre eles estão cálcio, ferro, potássio, fósforo, magnésio, sódio, etc. Um total de 100 gr. O caju por dia preencherá a necessidade de um adulto em ferro, potássio e magnésio.
O conteúdo calórico da noz crua varia entre 596-627 unidades, tudo depende do grau de maturidade. Nos cajus fritos, surpreendentemente, menos calorias - 571 unidades.
Os benefícios do caju
- A noz tem um efeito tônico, por isso é prescrita para a admissão em categorias de cidadãos que sofreram recentemente uma operação grave ou uma doença prolongada. O caju ajuda a recuperar mais rapidamente.
- As propriedades bactericidas e anti-inflamatórias permitem que a noz seja usada por aqueles que sofrem naturalmente de baixa imunidade e geralmente estão doentes. Apenas 10 peças consumidas diariamente protegerão o corpo da gripe e resfriados sazonais.
- O produto é responsável pelo correto funcionamento do coração e de todo o sistema circulatório como um todo. As nozes liberam vasos sanguíneos das placas de colesterol, contribuem para a produção acelerada de glóbulos vermelhos. Isso é importante para a prevenção e tratamento da aterosclerose.
- Moer caju em mingau e misture com mel. Então esta composição é usada para tratar faringite, asma, bronquite, pneumonia, gripe. A noz remove o muco do trato respiratório e também ajuda a reduzir o desejo por nicotina (útil para fumantes).
- O produto estimula os neurônios cerebrais, nesse contexto, a memória, as habilidades motoras finas, a concentração, melhoram todas as funções cognitivas importantes. O caju deve ser consumido por pessoas que trabalham mentalmente para evitar a fadiga.
- Decocções de cura são preparadas a partir de nozes, que são posteriormente usadas para enxaguar a cavidade oral. Esses medicamentos direcionados tratam cárie, estomatite e sangramento nas gengivas.
- O produto contém muito ferro, necessário para a prevenção da anemia em adultos e crianças. Também é útil comer cajus para diabéticos para normalizar os níveis de glicose no sangue.
- O caju deve ser consumido para melhorar a estrutura óssea e evitar fraturas. Além disso, a porca fortalece os dentes, reduz a probabilidade de que eles desintegrem.
- O produto é responsável pelo metabolismo de carboidratos. O caju também impede o desenvolvimento de câncer. Isso se torna possível devido à sobreposição de sangue nas células cancerígenas, a destruição do tumor é iniciada.
- O consumo sistemático normaliza a secreção de suco no estômago e regula a acidez. Isso é apreciado por pessoas que revelaram doenças gastrointestinais (gastrite, úlceras etc.). Mas a consulta do gastroenterologista é necessária.
Os benefícios do caju para as mulheres
- Todas as nozes têm um efeito benéfico no corpo feminino, os cajus não são exceção. A abundância de nutrientes ajuda a saturar a pele e o cabelo com vitaminas, minerais e aminoácidos.
- O caju restaura a produção de colágeno, devido à qual a epiderme é visivelmente mais rígida, as rugas desaparecem. O cabelo também recebe tudo o que você precisa, seu crescimento é ativado e a caspa desaparece.
- Não sem os efeitos curativos da noz no corpo de uma menina grávida. Estar em uma posição delicada, a senhora sofre de constipação e azia. O caju elimina esses problemas.
- Durante a puberdade, as meninas precisam comer nozes para formar adequadamente um ambiente hormonal e eliminar a acne.
- Ao amamentar, os médicos aconselham as mamães a usar cajus para melhorar a lactação, aumentar o teor de gordura do leite e eliminar a amargura.
- Se você costuma sofrer cólicas doloridas durante a menstruação, a castanha de caju deve ser adicionada à dieta durante esse período. Noz irá reduzir a abundância de secreções, reabastecer a hemoglobina, eliminar tonturas.
- O tocoferol é responsável pela fertilidade feminina, o que melhora o sistema reprodutivo e aumenta as chances de um bebê completamente saudável.
- Mulheres grávidas e lactantes que têm diabetes não precisam depender de medicamentos. O caju normaliza a glicose no sangue, melhorando o curso da doença.
Os benefícios do caju para os homens
- A noz aumenta a libido masculina, aumentando a atratividade de uma pessoa aos olhos do sexo oposto.
- As matérias-primas devem ser adicionadas ao menu diário para quem tem problemas de potência.
- Para quem visita regularmente a academia, o caju é obrigatório. Noz ajuda a recuperar após um treinamento duro.
- O produto melhora a qualidade espermática, promove a motilidade espermática. Isso leva a uma melhor atividade reprodutiva.
Gravidez Caju
- Comer moderadamente nozes tropicais durante a gestação normaliza a pressão arterial. O desempenho estável é especialmente importante durante a gravidez. O caju reabastece completamente a hemoglobina no sangue.
- As nozes são saturadas com vitamina D. A enzima está envolvida na formação e fortalecimento do tecido ósseo em futuras mães e bebês. O caju é recomendado para promoção geral da saúde.
- As matérias-primas são ricas em zinco, necessárias para a saúde de uma menina grávida. A composição ativa das nozes aumenta as funções protetoras do corpo. Com boa imunidade, você não tem medo de doenças infecciosas.
- O caju deve ser tomado como profilático para a deficiência de vitaminas. As nozes são bastante leves e facilmente absorvidas pelo organismo. As matérias-primas suprimem a sensação de azia, que geralmente é encontrada em mulheres em posição.
- O produto é recomendado por nutricionistas. Durante o período de gestação, o caju ajudará a manter seu próprio peso dentro dos limites normais. As nozes podem prejudicar uma futura mãe se ela tiver uma intolerância individual.
- Lembre-se de que, se você tiver gastrite ou pancreatite na fase aguda, os cajus fritos e salgados podem provocar conseqüências desagradáveis. Muitas vezes, há peso e desconforto tangível.
O uso de óleo de caju
- O óleo vegetal de noz é amplamente utilizado em medicina e cosmetologia. As matérias-primas fazem parte da maioria dos produtos farmacêuticos e analgésicos. O óleo tem um efeito anti-inflamatório pronunciado.
- Medicamentos com extrato de óleo de caju são frequentemente prescritos pelos médicos para tratar patologias gastrointestinais, reações alérgicas, reumatismo e eczema.Além disso, os medicamentos encontraram aplicação no tratamento da psoríase, distúrbios psicológicos, metabolismo prejudicado e anemia.
- Quanto à cosmetologia, o uso de óleo tem uma lista muito maior de foco. As matérias-primas são ativamente usadas para melhorar a qualidade da pele. O uso regular devolve o tom original ao rosto, cura rachaduras, elimina calos e evita a perda excessiva de cabelo.
- O uso de óleo como agente terapêutico permite eliminar problemas com o couro cabeludo. Além disso, a composição cuida perfeitamente de suas mãos. A aplicação sistemática à pele previne a inflamação e alivia a vermelhidão. Além disso, a matéria-prima melhora a unha e elimina a fragilidade.
- Vale ressaltar que a manteiga de amendoim é adequada para absolutamente qualquer tipo de pele. Além disso, as matérias-primas podem ser combinadas com amêndoa, damasco e pêssego. Os óleos devem ser combinados em proporções iguais. Na medicina popular, extratos de cajus tratam hipertensão, dor de dente, verrugas, bronquite e asma.
- O uso sistemático de óleos para o corpo fornecerá nutrição adequada à pele. As matérias-primas têm efeitos analgésicos, emolientes, anti-sépticos, anti-inflamatórios, tônicos, cicatrizadores e regeneradores.
Contra-indicações do caju
- Não dê nozes para crianças menores de 4 anos. O caju é um produto altamente alergênico.
- O consumo excessivo do produto acarreta problemas de saúde. A função hepática pode estar comprometida.
- Os especialistas não recomendam a inclusão de cajus na dieta durante os últimos estágios da gestação.
- Comer demais com nozes também é repleto de diarréia, náusea, vômitos e erupções cutâneas graves na pele.
O principal valor das castanhas de caju é aumentar o suprimento de força, normalizar o sistema digestivo e melhorar o fluxo sanguíneo. Mas, sobre tudo com mais detalhes, você pode ler acima. O principal é garantir que não haja contra-indicações antes da primeira reunião.
Vídeo: Para que servem as castanhas de caju?
Enviar