Tangerinas durante a gravidez - benefícios e malefícios

O período da gravidez é um momento crucial na vida de uma mulher, pois não apenas sua condição muda, mas também suas preferências de gosto. Muitas vezes, nesse momento, ela quer um ou outro. Atualmente, as tangerinas são muito úteis, mas desde que sejam consumidas com moderação.

Tangerinas durante a gravidez

Qualidades úteis das tangerinas

As pessoas associam o aroma das tangerinas ao feriado e à magia do Ano Novo, para muitos é um aroma especial - o aroma do prazer. No entanto, se uma mulher grávida é atraída por tangerinas, isso não é apenas. Isto é devido ao fato de que o corpo está faltando alguma coisa, ele quer reabastecer a falta de nutrientes.

Quais são os benefícios das tangerinas no período de expectativa da criança:

  1. Eles te animam e previnem a depressão.
  2. Saturar o corpo com um complexo vitamínico.
  3. As frutas são saturadas com potássio e fósforo, o que é muito importante para manter dentes e sistema músculo-esqueléticos saudáveis.
  4. Eles são ricos em magnésio, responsável pelo sistema nervoso, prevenindo cãibras.
  5. Reduza a probabilidade de resfriado.
  6. Eles limpam o corpo de uma mulher das toxinas.
  7. Este é um produto de baixa caloria, portanto você não pode se preocupar com excesso de peso.
  8. Uma deliciosa fruta saudável retornará o apetite por náuseas, remova os sintomas da toxicose.
  9. Com uso constante, a tangerina é profilática contra o câncer.
  10. Um excelente diurético que ajuda a mulher a se livrar do inchaço.
  11. O óleo essencial contido na fruta evita estrias.

Você pode comer tangerinas enquanto o bebê está esperando; no entanto, ao comprá-las, você precisa observar atentamente a aparência para não ficar com cítricos podres ou mofados.

O impacto no corpo de uma mulher na fase inicial da gravidez

O consumo de citros na fase inicial da gravidez não será prejudicial à saúde, podendo ser consumido todos os dias, mas com moderação.

O efeito dos citros no corpo de uma mulher é o seguinte:

  • Excelente prevenção de vários desvios do sistema nervoso, cérebro do feto.
  • Dois segmentos de mandarim ajudarão com a toxicose.
  • Eles impedem a anemia devido ao conteúdo de ferro nas frutas.
  • Ative o sistema digestivo.
  • Evite inchaço.

Se uma mulher realmente quer tangerinas, não a recuse esse prazer.

Comer cítrico tardio

  1. No sexto mês de gravidez, a criança já formou todos os órgãos e tecidos vitais. Os citros nesta fase são úteis devido à presença de colina em sua composição, o que reduz o risco de desenvolvimento de anormalidades e patologias congênitas.
  2. Uma mulher é frequentemente atormentada pelo inchaço, e os frutos a ajudam a reduzir a probabilidade de sua ocorrência.
  3. Com o inchaço, como profilático, é necessário preparar suco espremido fresco, que revigorará, animará e normalizará a pressão sanguínea.

Cuidado!

  1. Se você usar mandarinas todos os dias nos estágios posteriores, poderá provocar uma reação alérgica, mas não precisará abandoná-las completamente.
  2. Na presença de doenças gastrointestinais ou, se uma mulher tiver uma acidez aumentada, problemas com o sistema digestivo, certamente é melhor abandonar o consumo de frutas ou minimizá-lo.
  3. Num futuro próximo, uma mulher terá que amamentar seu bebê, existe o risco de um estado depressivo após o parto, por isso o número de nutrientes no corpo deve ser normal.

Como consumir tangerinas

Os médicos recomendam comer duas frutas descascadas por dia. Melhor com uma pequena pausa, então as frutas são perfeitamente absorvidas pelo corpo. Também é bom beber suco de tangerina. No entanto, o suco deve ser preparado de forma independente em casa, e não mais que três frutas são usadas para sua preparação.

Como usar tangerinas durante a gravidez

As principais regras ao escolher cítricos para suco:

  • Variedade "Clementina". São frutas muito doces (em comparação com outras variedades).
  • O suco deve ser feito apenas com frutas maduras.
  • Quanto mais rica a tonalidade do feto, mais doce será.

Como cozinhar a tangerina certa fresca
É necessário descascar três frutas maduras, retire as raspas. Esprema o suco e despeje na casca. Depois, por cinco dez minutos, aqueça o suco em um recipiente em fogo médio. Filtrar fresco através de um corte de gaze dupla.

O uso de tinturas
Tintura de mandarim é um salva-vidas para náuseas. É necessário cortar a casca o mais finamente possível, despeje-a com água quente. Deixe fermentar. Você precisa usá-lo duas vezes por dia antes das refeições, cinquenta gramas.

De que outra forma você pode usar o mandarim

Os cítricos podem ser usados ​​na forma de um óleo ou creme contendo óleos essenciais. O creme é esfregado na pele limpa depois de tomar um banho, este é um remédio maravilhoso para estrias. O óleo de mandarim também é usado para massagem relaxante.

Frutos secos podem ser adicionados a vários pratos, na maioria das vezes duas fatias de frutas cítricas são colocadas no chá quando é fabricado.

Saladas de frutas temperadas com iogurte são um prato delicioso e muito nutritivo. Não existe receita específica para essa salada. Que frutas e em que proporção aplicar - a mulher decide.

Geléia de tangerina

É necessário cortar trezentos gramas de casca e mergulhá-lo em água por doze horas, trocando a água três vezes durante esse período para remover a amargura. Em seguida, coloque as raspas picadas em um recipiente, adicione água e leve ao fogo. Assim que a composição ferver, você precisa adicionar 400 gramas de açúcar e misturá-lo até dissolver completamente. Deixe a geléia ferver, faça um pequeno fogo e cozinhe por duas horas. Depois que o congestionamento esfriar, é necessário colocá-lo em um local fresco durante a noite. De manhã, ferva a geléia novamente em fogo baixo por meia hora. Isso é tudo. Geléia de tangerina perfumada e saudável está pronta.

Como escolher o citrus certo

Para adquirir uma fruta madura, fresca e saudável, você precisa conhecer as regras para sua seleção:

Como escolher tangerinas

  1. Não compre tangerinas na estrada, pois elas podem acumular metais pesados ​​e substâncias perigosas.
  2. A aparência da fruta é avaliada em como foi armazenada. Não tome cítricos com uma mancha preta na casca, e o mofo não apenas afetará negativamente o sabor dos cítricos, mas também poderá causar intoxicação. Citrus maduro tem um cheiro agradável e raspas brilhantes sem danos.
  3. Tente comprar frutas com um galho e folhas verdes, eles são um indicador da frescura da fruta. Além disso, nesta forma, a tangerina será armazenada por mais tempo.
  4. Uma fruta doce é aquela com casca clara. É também um indicador de que o feto amadureceu. As fatias de tangerina não devem ficar moles ou secas.

Contra-indicações

  1. Não se envolva no consumo de tangerinas, especialmente nas fases posteriores: quanto mais próximo o processo de nascimento, maior a probabilidade de alergias em mulheres e bebês. Esses cítricos são um alérgeno poderoso, portanto, seu uso pode trazer benefícios e danos. Para consumir frutas cítricas sem medo do seu bem-estar, consulte um alergista.
  2. Você não pode usar tangerinas para mulheres com diabetes, aquelas que têm úlcera no estômago ou úlcera duodenal, têm problemas renais e aquelas que estão registradas com um gastroenterologista.
  3. Quando aparecerem erupções cutâneas na pele, a mulher deve evitar comer frutas para excluir uma reação alérgica a ela.
  4. Azia afeta a maioria das mulheres no final da gravidez. Isso ocorre devido ao excesso de ácido, portanto, não consuma tangerinas, para não agravar a condição.

Se uma mulher duvida de qual dose específica de consumo da fruta a beneficiará, não seja tímido, é melhor perguntar ao seu ginecologista sobre tudo. Ninguém dará uma resposta clara à pergunta sobre a quantidade de tangerina que pode ser consumida por dia durante a gravidez. Tudo vai depender das características individuais de uma determinada mulher grávida. Você precisa ouvir o seu próprio corpo, ele lhe dirá o que fazer.

Coma tangerinas com prazer, ele saturará seu corpo com substâncias e vitaminas úteis!

Vídeo: quais são os benefícios das tangerinas

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