Amendoim pode ser amamentado?

O amendoim é incluído na dieta para obter a porção necessária de compostos minerais e vitaminas, além de ácidos graxos insaturados. Este produto é amplamente utilizado pelos adeptos de uma dieta saudável como lanches, por isso muitas mães recém-nascidas estão interessadas na possibilidade de consumir nozes para o HS. Afinal, eles são alergênicos, podem causar danos à mãe e ao bebê. Hoje vamos estudar todas as sutilezas que afetam a ingestão das matérias-primas discutidas durante a amamentação.

Os benefícios do amendoim

1. Caso contrário, é chamado de amendoim. Se você adere a um ponto de vista científico, os amendoins pertencem à família das leguminosas. É frequentemente usado na culinária para melhorar a palatabilidade de um prato em particular. Ele contém muita proteína vegetal, o que é importante para a densidade do tecido ósseo, dos dentes e da cartilagem.
2. A composição contém uma quantidade suficiente de carboidratos e gorduras, de modo que os amendoins são classificados como alimentos com alto teor calórico. Mas um valioso complexo vitamínico cobre esses "inconvenientes", compensando a necessidade diária. Entre as vitaminas das nozes, há um grupo B, tocoferol, retinol, ácido ascórbico, vitamina D.
3. Uma mãe que iniciou recentemente a amamentação se beneficiará com a ingestão do produto. Graças às vitaminas E e A recebidas, a condição da pele e do cabelo é melhorada. Devido a um acúmulo decente de proteínas, a produção de leite aumenta, assim como seu conteúdo de gordura.
4. Como após a gravidez, o risco de desenvolver varizes aumenta significativamente, é necessário comer nozes para evitar essa doença desagradável. O amendoim melhora a qualidade do sangue, remove o colesterol, aumenta a densidade dos canais sanguíneos.
5. Devido à presença de vitaminas do complexo B, a atividade do ambiente psicoemocional é normalizada. O amendoim é considerado o recordista de potássio e magnésio e, portanto, o consome para estabilizar o trabalho do músculo cardíaco e de outros órgãos importantes.
6. Depois que o bebê nasce, a mãe aumenta o risco de desenvolver anemia, que está associada à deficiência de ferro. Noz cobre a necessidade diária deste mineral, aumenta a hemoglobina. O amendoim também evita os efeitos negativos das toxinas nas células saudáveis, porque é famoso por seus efeitos antioxidantes.

O amendoim é permitido na GV

1. Se a mãe recém-nascida e dosada consumiu ativamente nozes enquanto carregava o feto, não há proibições de tomar com HS. A menos que uma alergia apareça, mas você precisa começar pequeno.
2. Para não prejudicar o bebê, consulte um pediatra. Ele dará instruções precisas sobre como introduzir essa matéria-prima na nutrição diária e em que quantidade usá-la.
3. Digite amendoins no menu deve ser medido, começando com algumas nozes. Quando matérias-primas são incluídas na dieta, novos alimentos não devem ser introduzidos além das nozes. Para responder a tempo e, se necessário, pare de tomar.

Possível dano

1. Não esqueça que as nozes são alimentos pesados. É importante entender que o corpo feminino após o parto deve se recuperar totalmente. Portanto, você deve abandonar o consumo de nozes, se durante a lactação tiver problemas com o estômago, rins ou fígado.
2. Depois de melhorar sua saúde, consulte um especialista. O médico lhe dirá exatamente quanto você pode comer nozes por dia. Vale ressaltar que os amendoins estressam bastante o estômago e não permitem que o corpo se recupere completamente.
3. Produtos em decomposição que não deixaram o corpo feminino passam para o leite materno. Essa composição pode afetar negativamente a condição do bebê.Muitas vezes, uma reação alérgica se desenvolve ou problemas com o sistema digestivo.
4. Os especialistas recomendam enfaticamente a inclusão de amendoins em outros pratos. Na sua forma pura, é melhor não comer nozes. O amendoim é facilmente absorvido pelos vegetais e a mucosa gástrica não sofre irritação.

Como evitar alergias

1. Para não encontrar conseqüências desagradáveis ​​após tomar nozes na forma de uma reação alérgica, você deve descobrir se os parentes tiveram esse fenômeno. Isto é especialmente verdade na linhagem do pai. Se alguém tiver alergia, não coma nozes durante a lactação. Eles não devem ser dados a crianças até os 4 anos de idade.
2. Você pode verificar independentemente se é alérgico a nozes. Mesmo que nada disso aconteça, você não deve realizar tais experiências em uma criança. Para crianças, vários testes de até 1 ano são proibidos.
3. Muitas vezes, uma reação alérgica se manifesta em maior extensão precisamente por causa das cascas de amendoim. Portanto, se você decidir comer nozes durante a amamentação, certifique-se de limpá-las. Na maioria dos casos, você pode ouvir que os amendoins torrados são menos alergênicos que os crus.
4. Nesse caso, também existem nuances. No período de lactação, é melhor excluir completamente todos os alimentos fritos. Portanto, se você não tiver certeza se uma alergia pode ocorrer ou não, é melhor parar completamente de ingerir nozes por um tempo.
5. Ao cuidar de um bebê que amamenta, é necessário dedicar tempo à elaboração da dieta correta. Mantenha um diário e escreva nele o que você pode comer e com que frequência. Faça anotações nas datas em que você pode inserir novos produtos no menu. Assim, você sempre pode descobrir o que a alergia revelou. É proibido introduzir vários pratos e produtos novos no mesmo dia.
6. O amendoim ainda pode ser adicionado à dieta se você nunca encontrou uma reação alérgica ao amendoim. Se você comeu uma pequena quantidade de nozes durante a gravidez e não houve desconforto, este é um bom sinal.

O amendoim deve ser tomado com extremo cuidado ao amamentar. Monitore cuidadosamente a condição do bebê. O amendoim é um produto alergênico, para que o corpo de uma criança possa reagir imprevisivelmente. Se necessário, consulte um especialista e estabeleça a taxa diária exata. Em caso de qualquer desvio, pare de tomar o produto.

Vídeo: Como escolher amendoins saudáveis