As mulheres grávidas podem comer toranja?

Algumas mães se perguntam por que o bebê tem alergia ou outros problemas de saúde? Muitas vezes, certas patologias são estabelecidas no período pré-natal. Ou seja, se o bebê é alérgico, a causa disso pode ser uma combinação de vários fatores. Isso pode incluir genética e uma predisposição dos pais para alergias, condições de vida estéreis. Muitas vezes, a causa de alergias alimentares é o abuso de alérgenos durante a gravidez. Todo mundo sabe que alguns alimentos estão em risco. Entre eles estão chocolate, morangos, nozes, mel, frutas cítricas. Usá-los durante a gravidez deve ter muito cuidado, não deixe de conhecer a medida. Neste artigo, falaremos sobre a toranja - a segurança dos citros durante a gravidez e qual é o seu efeito no corpo de uma mulher e uma criança.

Os benefícios da toranja para uma mulher grávida

Toranja é um híbrido de laranja e pomelo. Este sabor incrível, suculento, doce e ao mesmo tempo amargo de frutas cítricas é apreciado por muitas pessoas, especialmente mulheres em uma posição interessante. A composição da toranja é incrível - contém uma enorme quantidade de vitaminas e minerais, fibras e ácidos orgânicos. Citrus é rico em quantidades colossais de vitamina C e potássio. Tudo isso tem um efeito positivo na saúde de uma mulher grávida.

1. O alto nível de ácido ascórbico na composição da fruta protege a mulher de resfriados e gripes e apóia a imunidade no período de outono-inverno. Nos estágios iniciais da gravidez, a imunidade é artificialmente reduzida para que o corpo não afaste um corpo estranho que se liga à parede do útero. No contexto desta doença, eles surgem com muita frequência.
2. Se você preferir um pedaço de suco de toranja e polpa em vez de suco, obterá preciosa fibra alimentar que, inalterada, entra no intestino e a limpa das fezes. A constipação ocorre com frequência durante a gravidez, por isso os citros são úteis como nunca antes.
3. A toranja contém uma enorme quantidade de ácido fólico, o que é muito necessário nos estágios iniciais da gravidez. A vitamina B9 está envolvida na formação do sistema nervoso central do feto, protege o bebê de possíveis malformações no sistema nervoso.
4. O suco de toranja pode ser adicionado aos pratos de carne para que eles sejam melhor absorvidos. Isso facilitará uma refeição gordurosa pesada. Após o molho de toranja, você não sentirá sonolência ou dor abdominal.
5. A fruta contém tocoferol. Esta vitamina melhora a condição da pele, torna os tecidos mais elásticos. Isso ajuda a evitar estrias e lesões no nascimento.
6. Apesar da composição rica e variada da fruta, o cítrico tem um baixo teor calórico, o que a torna um ótimo complemento para qualquer dieta. Usando toranja durante a gravidez, você não pode se preocupar com os quilos extras - eles não têm medo de você.
7. A toranja é rica em vitamina A. O retinol tem um efeito positivo na visão de uma mulher, protege a retina de possíveis cargas de trabalho, para que não haja esfoliação. Além disso, uma quantidade suficiente de vitamina A no organismo é a prevenção de doenças dos órgãos fetais da visão.
8. A toranja possui propriedades tonificantes e revigorantes, o que ajuda a mulher a se recuperar, recuperar a capacidade de trabalho e reunir seus pensamentos. Se você ainda não tirou a licença de maternidade e continua trabalhando, é exatamente isso que você precisa se concentrar.
9. Uma grande quantidade de potássio torna a fruta simplesmente indispensável para o coração - reduz os riscos de ataque cardíaco e derrame, acalma-se perfeitamente, estabiliza a pressão sanguínea, reduz o colesterol no sangue.E o mais importante, o estabelecimento do coração e dos rins ajuda a lidar com o edema, reduz a enorme carga que o corpo experimenta durante a gravidez.
10. Toranja é muito útil para mães que sofrem de diabetes. Citrus pode rapidamente e com segurança diminuir o açúcar no sangue.
11. Há muito ácido pantotênico na toranja, o que é necessário para a formação do sistema endócrino do bebê.
12. Cálcio e magnésio na composição da fruta são oligoelementos essenciais para a construção do tecido ósseo do bebê, uma excelente prevenção de doenças do sistema músculo-esquelético da criança no futuro. Além disso, uma quantidade suficiente de magnésio e cálcio protegerá a mulher grávida das convulsões das extremidades, que aparecem com muita frequência no final da gravidez.
13. A toranja tem um sabor especial - doce, amargo e azedo, ao mesmo tempo. Este bouquet aromatizante ajuda a mulher a lidar com a toxicose. Uma fatia de toranja consumida após as refeições pode ajudar a prevenir náuseas e vômitos.

Útil não apenas a fruta em si, mas também o óleo essencial. É utilizado para fins cosméticos. Uma grande quantidade de vitamina E no óleo torna o produto indispensável na prevenção de estrias. O óleo deve ser aplicado regularmente na pele do abdômen, quadris e peito. É bem absorvido e não deixa resíduos gordurosos ou pegajosos. Além disso, o cheiro do óleo essencial acalma e pacifica perfeitamente.

Qual é o perigo de comer toranja durante a gravidez?

O principal perigo é um alérgeno. Mas se a própria mulher não é alérgica a citros, não há necessidade de se preocupar e se preocupar em vão. Basta observar a medida ao comer toranja - não mais que 200 gramas de polpa por dia. No final da gravidez, a quantidade de citros consumidos por dia deve ser reduzida pela metade ou os citros devem ser excluídos da dieta completamente. O fato é que, após 32 semanas, a imunidade da criança, diferente da mãe, começa a se formar. Neste momento, o abuso de qualquer alérgeno pode causar o desenvolvimento de alergias no bebê no futuro.

A toranja tem um sabor amargo característico, concentrado em um filme cítrico, dividindo as fatias. É por isso que, para se livrar da amargura, você precisa comer as frutas corretamente, limpando esse filme. Ele contém muitos glicosídeos que são bons para o coração. No entanto, ao mesmo tempo, eles têm um poderoso efeito tônico, isso pode causar uma redução no útero e a ameaça de aborto.

É melhor comer toranja com outras frutas - elas precisam ser cortadas e temperadas com iogurte, você terá uma sobremesa deliciosa e saudável. Citrus combina bem com peixe e carne, complementa qualquer salada de vegetais e carne. A toranja não só confere aos pratos um sutil sabor e aroma cítrico, mas também os decora perfeitamente, deliciando-se com cores e tons brilhantes.

Vídeo: Benefícios de saúde das toranjas