As mulheres grávidas podem comer caviar vermelho?

Nos eventos de gala, o caviar preto ou vermelho é considerado uma iguaria obrigatória; estamos interessados ​​na segunda opção. Também é frequentemente usado como aditivo em um sanduíche com manteiga, saboroso e saudável. Em parte por esses motivos, as mulheres que carregam o bebê embaixo do coração estão fazendo perguntas sobre a conveniência de tomar caviar. Especialistas dão suas recomendações sobre esse assunto, vamos analisá-los em ordem de prioridade.

Características de tomar caviar durante a gravidez

O caviar é obtido a partir de peixes de várias variedades, em especial, a truta, salmão, salmão sockeye, salmão rosa, baleia, chinook e outros.Na maioria das vezes, o caviar de truta ou salmão pode ser encontrado nas prateleiras das lojas ou de fornecedores confiáveis. É moderadamente grande, nutritivo, adequado para quase todos em termos de política de preços. Além disso, por suas propriedades e pela lista de substâncias recebidas, este tipo de caviar é o mesmo em comparação com outros. Somente a porcentagem de certas substâncias varia.

A base do caviar são os compostos proteicos, que atuam como um elemento construtivo para o sistema músculo-esquelético do bebê no útero. Para uma mulher, a proteína é útil porque melhora a densidade dos ossos e cartilagens e também torna os cabelos e as unhas densos.

O consumo sistemático de caviar aumentará a absorção de cálcio e ferro, e esses minerais são extremamente valiosos para as mulheres grávidas. O caviar também aumenta as funções de proteção devido ao acúmulo de ácido ascórbico em uma quantidade decente.

Devido ao fato de a gordura estar presente no caviar, ela atua como uma iguaria altamente calórica. Portanto, é impossível usá-lo imensamente, apenas um sanduíche por dia é suficiente. Existem outras formas de recepção que discutiremos abaixo.

Composição e propriedades do caviar vermelho

Das vitaminas e minerais mais valiosos, isolam-se vitamina F, vitamina D, ácido ascórbico, retinol com tocoferol e vitamina B9. Existe uma lista de substâncias ômega no caviar, bem como iodo, potássio, fósforo, sódio, magnésio. Todos eles melhoram o funcionamento dos principais sistemas do corpo de uma mulher grávida.

A vitamina D em combinação com o fósforo forma o sistema músculo-esquelético da criança, evita raquitismo congênito e outros processos patológicos. Além disso, essa vitamina aumenta a absorção de cálcio e magnésio, que é extremamente importante para a mãe e o feto.

Devido à entrada da lecitina, começa a formação dos hemisférios cerebrais da criança, bem como as funções cognitivas da mãe. A fadiga crônica é suprimida, o estresse desaparece, a circulação sanguínea e o enriquecimento do cérebro com oxigênio normalizam.

Devido ao retinol e beta-caroteno disponíveis, o funcionamento dos músculos oculares melhora. Durante o nascimento do feto, a mulher é frequentemente exposta a deficiência visual, e o caviar vermelho evita alterações desagradáveis ​​e aumenta a acuidade visual.

O ácido ascórbico atua como estimulador do sistema imunológico, protegendo a futura mãe dos resfriados. O caviar é recomendado para epidemias de gripe e na entressafra.

Especialistas da área de cosmetologia aconselham as meninas a usar caviar durante a gravidez, a fim de melhorar a condição da pele e do cabelo. O problema é o conteúdo de retinol e tocoferol - vitaminas responsáveis ​​pela beleza do rosto e dos cabelos.

O uso de caviar para mulheres grávidas

Quando uma mulher só descobre sua posição "delicada", seu corpo começa a se reconstruir de uma nova maneira. Portanto, as preferências alimentares estão mudando, geralmente em uma direção imprevisível. Se você quiser caviar, coma com moderação.

1. Freqüentemente, uma mulher não tem ferro suficiente, contra o qual a hemoglobina cai, fadiga, letargia, surtos psicoemocionais e sonolência. O produto apresentado cobrirá o déficit de ferro e outros compostos minerais, além de compensar a escassez de vitaminas e ácidos graxos.
2. Não desista do caviar, pois acumula a vitamina D mais valiosa para o esqueleto do bebê. Ele forma o sistema músculo-esquelético e também é útil para a mãe, eliminando a probabilidade de esmagamento dos dentes e delaminação das unhas.
3. A vitamina E também é chamada de tocoferol, é uma vitamina de beleza. Caviar é comido para melhorar o cabelo e dar brilho, eliminar a perda de cabelo. A vitamina E é necessária para a prevenção de erupções cutâneas e problemas dermatológicos aos quais as mulheres grávidas são propensas.
4. A maior parte da lista química de substâncias é ocupada por compostos proteicos, importantes para o sistema imunológico e todos os sistemas da futura mãe. A proteína elimina o colesterol da cavidade dos canais sanguíneos, melhora a produção de glóbulos vermelhos e enriquece o tecido com oxigênio. Tudo isso leva à prevenção da hipóxia fetal.
5. Os ácidos ômega são responsáveis ​​pelo bem-estar, atividade dos rins e do fígado. A entrada de iodo melhora o funcionamento do sistema endócrino e da glândula tireóide. O sódio normaliza o equilíbrio alcalino, mas pode reter água nos tecidos. Portanto, é tão importante cumprir a ingestão recomendada.

O perigo de comer caviar

Existem várias restrições sob as quais o consumo do produto é estritamente contra-indicado. Esta lista inclui aterosclerose identificada na futura mãe, pressão alta, balanço de sal elevado e edema frequente. Ao passar nos testes de proteína na urina, você precisa descobrir com o médico se é permitido comer caviar. Se os números forem muito altos, geralmente é excluído do menu diário.

Opções de comer caviar

1. Especialistas recomendam enfaticamente a inclusão de caviar vermelho na dieta diária de gestantes para garantir uma gravidez normal. Se o médico não diagnosticou nenhuma contra-indicação, o produto pode ser consumido sistematicamente durante todo o período do nascimento do bebê.
2. É especialmente recomendado consumir o produto no primeiro trimestre de gravidez. Nesse período, a formação do feto só começa a ocorrer. A composição única do caviar evita o desenvolvimento de patologias e quaisquer desvios. Além disso, o produto ajuda muito o corpo feminino em um período difícil de reconstrução.
3. Se você come regularmente caviar no primeiro trimestre, pode esquecer o que é a toxicose. Além disso, a vitalidade aumenta significativamente, o estado apático desaparece. Além disso, o caviar ajudará o feto em uma formação completa.
4. A única condição é que, no terceiro trimestre, é melhor recusar o produto se você sofrer de edema grave. Não se esqueça que a qualquer momento, a quantidade de caviar consumido por dia não deve exceder 60 gramas.
5. É permitido comer por vez até 180 gr. caviar, somente na próxima vez em que o produto for apreciado em 1 mês. A composição é melhor para comer com manteiga como sanduíches. Desta forma, você suaviza o sabor muito salgado. Para uma recepção, não é recomendável comer mais de 2 sanduíches.

É permitido comer caviar vermelho durante a gravidez, mas apenas em quantidades limitadas. O abuso do produto pode levar a conseqüências desagradáveis. Escolha composição exclusivamente de alta qualidade e não economize nela. Tome cuidado especial para não encontrar uma farsa. Verifique com seu médico com antecedência.

Vídeo: 11 regras para comprar caviar vermelho