É possível comer chucrute ao perder peso?

O excesso de peso para muitas mulheres é uma pedra de tropeço. Imediatamente na cabeça aparecer todos os alimentos consumidos. É possível ou impossível comê-los. Você começa a pensar no conteúdo calórico de cada um. Um dos componentes mais úteis e necessários no sistema de perda de peso é o chucrute. Neste artigo, consideramos o que é especial e por que é necessário comer se uma mulher adere a uma dieta.

Características do prato

É repolho picado e temperado, com sabor amargo e é um dos ingredientes úteis no outono, inverno e primavera, quando o corpo não tem vitaminas. É ela quem ajuda a ganhar harmonia na figura feminina e a reduzir o peso (geralmente de um a três kg por semana).

Segundo nutricionistas, o consumo desse vegetal em forma ácida ajuda a superar a barreira e começa a perder peso, ganhando harmonia todos os dias. Mas é importante saber quanto e com que frequência você pode e deve comer.

Benefícios para o corpo e ajuda na perda de peso

Repolho azedo tem muitas vitaminas e minerais. Afeta favoravelmente todos os processos do corpo. Seu sabor estimula o intestino a digerir mais rapidamente os alimentos e, consequentemente, a sua rápida eliminação. Portanto, não há estagnação no intestino, o processo metabólico melhora, a flora é constantemente enriquecida com bactérias benéficas que contribuem para a digestão adequada.

Repolho deve estar na dieta, especialmente em pessoas com sobrepeso. Seu conteúdo calórico é muito pequeno, apenas 100 gramas de produto representam 27 quilocalorias. As folhas de repolho praticamente não têm valor nutricional, a parte principal está nos espessamentos, onde existem fibras alimentares. Eles ajudam a limpar o estômago e os intestinos, levando consigo o excesso de comida estagnada, impedindo que ela se quebre completamente e entre no corpo.

A quantidade de colesterol no corpo é reduzida, evitando doenças vasculares e cardíacas. Isso significa que o coração funciona melhor e todos os processos no corpo são mais rápidos.

O sistema imunológico melhora, o que ajuda o corpo a sobreviver a eles durante as estações de resfriados e a não adoecer. Assim, o corpo está sempre em boa forma, não há letargia, fadiga. Todas as coisas são feitas rapidamente e no prazo. A atividade em movimento também possibilita gastar mais energia. Assim, o corpo da mulher não aumenta de peso, o corpo se torna mais elástico e, subsequentemente, ocorre perda de peso e perda de peso.

Preste atenção! Quando você consome o milagre dos vegetais, a fome não vem por muito tempo. Isto é devido ao conteúdo de grandes quantidades de fibra.

Composição:

Também existem vitaminas B, que ajudam a melhorar a condição neurológica de uma pessoa. Uma mulher fica mais calma, menos nervosa, dorme melhor. Assim, um estado psicológico emocional geral está sendo estabelecido, o qual também é responsável pelos processos internos do corpo. Não é à toa que eles dizem que todos os problemas são dos nervos, incluindo a integridade.

O teor de potássio torna possível restaurar adequadamente o tecido muscular. Esta vitamina é responsável pelo bom funcionamento do espartilho muscular.Com esforço físico, é simplesmente insubstituível. Se não for suficiente para o corpo, podem ocorrer cãibras muito dolorosas nos músculos e vasos sanguíneos. O potássio também normaliza a atividade do trato gastrointestinal e fortalece não apenas os vasos sanguíneos, mas também o tecido ósseo.

A vitamina U afeta positivamente o trabalho do corpo feminino. Previne úlceras e gastrite.

Cuidado no consumo

Deve-se lembrar que este é um produto alimentar bastante agressivo. Você precisa saber que o repolho azedo não é recomendado para uso em patologia nos rins, com hipertensão, taquicardia, úlcera no estômago e úlcera duodenal. Além disso, uma grande quantidade de consumo não é recomendada com maior acidez no corpo; caso contrário, ocorrerá uma sensação de peso, azia. Em nenhum caso você deve ir longe demais para pessoas que não sofrem com essas doenças. Qualquer consumo excessivo de alimentos ácidos, especialmente aqueles com alto teor de fibras, pode levar a uma reação negativa, principalmente no intestino. Cólica, inchaço, flatulência causará dor e desconforto geral no corpo.

Receita Sourdough Original

• Repolho - 1 un.
• Cenouras - 1 unid.
• Alho - 1 un.
• Alcaravia é um sussurro.

Durante uma dieta, é melhor fazer repolho sem o uso de vinagre e sal.

Método de cozimento:

Moa a cabeça de repolho. Esprema o alho. Em seguida, misture os dois componentes. Adicione uma pitada de sementes de cominho e cenoura ralada. Em seguida, preencha toda a mistura com água fria. Insistimos por 5 dias. Depois de escorrer o suco resultante. Não usamos mais repolho velho no fermento. Corte uma nova cabeça de repolho e esfregue as cenouras. Os ingredientes resultantes são misturados e recheados com fermento pronto. Insistimos em repolho por 2 dias. Em seguida, perfuramos toda a mistura para o fundo com uma colher de pau ou um palito grosso e pontudo. Assim, desistimos dos gases acumulados, o que pode afetar o sabor do prato acabado. Após a opressão, eles permanecem por mais dois dias e colocam na geladeira. Repolho está pronto para comer.

Dieta possível por 7 dias

Para perder peso, não coma repolho de manhã à noite, sem carne e acompanhamentos. Adicione um pouco para almoço e jantar. O resultado não tardará a chegar.

Você pode cozinhar chucrute ou fazer sopa de repolho.

Uma dieta possível por sete dias.

1 dia
Neste dia, ficará claro se é possível continuar a comer assim e seguir uma dieta ou se será um dia de jejum.

• 1 copo de água depois de acordar com o estômago vazio;
• uma xícara de café sem açúcar 20 minutos depois da água;
• depois de 2 a 3 horas, coma uma salada de repolho fresco e cenoura;
• no almoço, sopa de repolho e uma fatia de pão integral;
• depois de 2 horas você pode comer uma maçã;
• para o jantar, chucrute com uma fatia de peixe.

Se foi fácil para você, você pode continuar.

2 dia

• café moído pela manhã;
• durante o dia, há uma sopa leve de repolho;
• para almoço e jantar, você pode adicionar legumes frescos ou no vapor;
• à noite, beba um copo de kefir sem gordura.

3 dia
Continuamos a dieta do segundo dia.

4 dia

• coma sopa de repolho durante o dia;
• Você pode comer uma banana no café da manhã e almoço.

5 dia

• sopa o dia todo;
• para almoçar ou jantar um pedaço de peixe e tomate.

6 dias
Repita a dieta do quinto dia.

7 dias

• sopa de chucrute durante o dia;
• vegetais
• Você pode beber um copo de suco fresco pela manhã, tarde e noite.

A dieta semanal chegou ao fim.

Coma chucrute sempre, se o corpo permitir. Isso ajudará a restaurar a digestão, saturá-lo com vitaminas úteis e aumentar a imunidade. Isso ajudará a perder peso, principalmente se você seguir uma dieta.

Vídeo: receita clássica de chucrute