As peras podem ser amamentadas?

Pêra (Pýrus) - a fruta mais famosa e popular do mundo. Hoje, existem cerca de 3000 variedades desta fruta suculenta e saudável. O sul da Ásia é considerado sua terra natal; os registros sobre os frutos foram deixados por Homero. A fruta pode ter uma grande variedade de cores, diferir na densidade da pele e suculência da polpa, mas todas elas têm um sabor característico doce e azedo.

A pera pode ser consumida crua, bem como assar, espremer suco, usado para fazer sobremesas, saladas, acompanhamentos, coberturas para tortas. Ela é indubitavelmente útil. Mas, quando se trata de seu efeito no corpo feminino durante a lactação e na saúde da criança (depois de receber os componentes da pêra com o leite da mãe), já há muita dúvida sobre a adequação de seu uso na alimentação.

Para descobrir se é possível para uma mãe que amamenta uma pêra, é necessário considerar por que ela é tão valiosa. O que determina seus benefícios?

Composição:

A composição bioquímica da pêra:

• Glicose, frutose, sacarose.
• Caroteno, ácido ascórbico, vitaminas do complexo B (B1, B2, B5, B9), P, PP, E, K, N.
• Ácido fólico.
• Catequinas.
• Compostos de nitrogênio.
• Fibra
• Minerais (potássio, sódio, cálcio, fósforo, magnésio, flúor, zinco, iodo, selênio, ferro, enxofre, manganês, cobre).

Os benefícios das peras para as mulheres durante o HBV

Para uma mãe que amamenta, esta fruta tem propriedades conflitantes e a pêra tem qualidades muito mais úteis:

1. É uma fruta de baixa caloria e ao mesmo tempo nutritiva. O alto teor de celulose contribui para a rápida saturação.
2. Óleos essenciais - fortalecem o sistema imunológico, afetam positivamente o sistema nervoso, aliviam a depressão, processos inflamatórios e doenças infecciosas.
3. Eles estabelecem processos metabólicos no corpo, fígado, rins, órgãos digestivos e têm um efeito prejudicial sobre micróbios e microflora patogênica, o que contribui para o desenvolvimento de processos putrefativos no intestino grosso.
4. Vitamina C - regenera os vasos sanguíneos, dá elasticidade e força.
5. O ácido fólico está envolvido nos processos hematopoiéticos.
6. Peras tonificam o corpo, sintetizam glóbulos vermelhos. A fruta aumenta o apetite e reduz a fadiga, promove a rápida cicatrização de feridas - devido à presença de Fe na composição.
7. Potássio - melhora o funcionamento do coração, restaura as células, reduz o colesterol "ruim" no sangue.
8. Frutose é mais pera que glicose, essa iguaria é aceitável para pessoas que sofrem de doenças pancreáticas, com um nível aumentado de glicose no sangue e obesidade.
9. O alto teor de fibras na pele melhora a motilidade intestinal e serve como profilático que impede a formação de cálculos biliares.
10. O enxofre cuidará da beleza das unhas, cabelos e pele.
11. A pêra (100 g) contém uma fração diária de Co, indispensável ao bom funcionamento da glândula tireóide. Promove uma melhor absorção de ferro e é importante para a produção de hemoglobina.

Posso usar uma pêra durante a amamentação?

Existem muitas variedades deste fruto de mel. Mas a principal coisa que os une é o alto teor de fibras na pele. Aumenta a contração ondulatória da parede intestinal e, assim, ajuda a limpar o corpo. Por esse motivo, metade das mães exclui a pêra da dieta para evitar o aumento da formação de gases no corpo do recém-nascido.

Dado que a ciência refuta a relação entre cólica e nutrição materna, essas afirmações perdem seu significado.De fato, nem todos os nutrientes saudáveis ​​da dieta diária da mãe vão para bebês. A cólica é um processo de formação da microflora de um bebê, cuja necessidade aparece após o corte do cordão umbilical e não está relacionada à qualidade do leite.

Além disso, a criança pode ficar ansiosa se a mãe comer uma fruta de baixa qualidade tratada com produtos químicos anti-podridão. Para evitar desconforto no corpo da mãe e do bebê, as peras devem ser bem lavadas. Algumas pessoas preferem cortar a pele, privando-se dessa fibra útil e necessária para a digestão.

Considerando que a fruta é tradicional na mesa do consumidor, todo mundo comeu e sabe quais ações ela tem sobre o corpo. Se antes de comer a pêra não houve problemas, é provável que a mulher não cause desconforto durante a lactação. O máximo que os enfermeiros às vezes encontram é um estado individual e desconfortável no intestino. Uma pêra consumida em uma cópia com o estômago vazio pode dar uma idéia clara de se a fruta é adequada para uma mulher ou não. A ausência de sensações desagradáveis ​​permite que você aprecie a fruta de qualquer forma.

A melhor maneira de obter substâncias valiosas de uma pêra é comê-la fresca, mas se houver medo de que uma criança possa reagir a um novo produto com diátese ou diarréia, não se arrisque. Existe uma ótima alternativa - uma pêra assada no forno. Durante o tratamento térmico, a valiosa composição vitamínico-mineral não é perdida.

Compotas, sucos, compotas, saladas e muitas outras delícias culinárias deliciosas também são preparadas com peras, mas durante a lactação é importante não exagerar e conhecer o melhor de tudo. Considerando que a quantidade de frutas na dieta diária de uma mulher é de cerca de 300 g, uma pera de tamanho médio é suficiente para obter nutrientes e prazer.

Recomendações para comer peras

1. A fruta não é provada com o estômago vazio, pois a fibra endurecida na composição da pele é capaz de ferir a membrana mucosa do estômago e intestinos.
2. O feto não pode ser lavado, de modo a não causar o processo de fermentação no corpo e, consequentemente, inchaço. Qualquer líquido é permitido apenas duas horas após a ingestão da fruta.
3. Para não causar sintomas de dor no estômago, uma refeição não pode ser atolada com uma pêra. Apenas meia hora depois de comer, você pode se deliciar com uma pêra.
4. Uma pêra ingerida imediatamente após a carne cria um tandem pesado para o estômago e intestinos.

Sempre deve ser dada preferência a sucos e compotas caseiras, pois nenhuma marca é capaz de garantir 100% da naturalidade do produto da fábrica, e a inclusão de conservantes é um pré-requisito na fabricação de sucos industriais e purê de batatas.

Além disso, a fruta não é um alérgeno, é famosa por sua hipoalergenicidade. Os médicos das crianças se oferecem para complementar a nutrição da mãe com peras desde os primeiros dias do nascimento do bebê. Além da composição vitamínica, são ricos em fibras, o que, por sua vez, melhora o funcionamento do intestino, elimina a constipação, que é um problema comum no período pós-parto.

A pêra é um dos primeiros alimentos após a amamentação. Esta fruta é introduzida na forma de purê de batatas, imediatamente após as maçãs e os legumes. Também uma forma conveniente para o bebê é o suco de pêra, caldo.

Introduzindo um produto controverso na dieta, é necessário fortalecer o controle sobre a condição do bebê. Com o aparecimento de erupções cutâneas, comichão, inchaço, problemas com as fezes - a pêra deve ser excluída da dieta e o bebê deve ser imediatamente mostrado ao pediatra. É proibido praticar automedicação em tal situação.

Vídeo: que tipo de fruta uma mãe que amamenta pode ter?