As passas podem ser amamentadas?

Muitas mães jovens se perguntam - é possível comer passas durante a amamentação e quanto é necessário para o corpo do bebê? Neste artigo, os pais aprendem muito à custa de informações sobre as propriedades benéficas e prejudiciais das passas durante a amamentação.

Recomendações para o uso de passas para nutrizes

O fato é que, para a chegada de uma quantidade suficiente de leite, o corpo de uma mãe que amamenta precisa de muitos carboidratos saudáveis. É por isso que a maioria das mulheres durante a amamentação é tão atraída por alimentos açucarados e com alto teor calórico. Entre os produtos favoritos das jovens mães: doces, açúcar, bolos e vários doces deliciosos. Isso não é por acaso, porque é sabido que os doces são classificados como carboidratos rápidos. Este tipo de carboidrato tem a propriedade de se decompor com rapidez suficiente no estômago humano. Eles também aumentam o nível de glicose no sangue das mulheres. Isso ajuda a aumentar o humor emocional e a produção de energia no corpo de uma mãe que amamenta.

Infelizmente, os carboidratos rápidos, infelizmente, não podem ser considerados produtos úteis, e seu uso deve ser limitado. A maioria dos nutricionistas afirma que comer chocolate e doces durante a amamentação pode afetar a saúde do bebê. Assim, por exemplo, os frutos de cacau podem se tornar alérgenos perigosos para uma criança. Nesse caso, os médicos aconselham substituir os doces habituais por frutas secas e saudáveis. Entre as mais úteis, enriquecidas com vitaminas de frutas secas, as passas podem ser distinguidas.

Sabe-se que as uvas secas contêm açúcar natural. E comer passas apóia a atividade do sistema nervoso, que é muito necessária para as mulheres após o nascimento do bebê.

Como o corpo da criança reage às passas

Às vezes, as uvas secas podem causar cólicas em um bebê imaturo. O bebê desenvolve formação abundante de gases e sente dores no estômago. Para não causar dor ao bebê, é melhor que a mãe que amamenta remova as passas do cardápio no primeiro casal.

Adicione ao seu cardápio diário as uvas secas de uma jovem mãe dois meses depois. Ao mesmo tempo, é necessário introduzir um novo ingrediente em etapas. Para começar, você deve preparar uma decocção saudável de frutas secas com a adição de uvas secas. Se o bebê não tiver consequências negativas, as passas podem ser usadas como um ingrediente útil para o mingau de arroz ou aveia. Então, uma mãe que amamenta é recomendada a comer uvas cruas de uvas secas.

O que é passas úteis para a amamentação

Os nutricionistas sugerem que as nutrizes incluam uma decocção de uvas secas em sua dieta diária. Isso ajudará não apenas a encher o corpo de mulheres com vitaminas úteis, mas também a aumentar a lactação.

Graças às observações de especialistas, foi possível descobrir que as jovens mães que comiam passas durante a amamentação se sentiam muito melhor.O problema é a capacidade das passas de afetar positivamente o funcionamento das células do sistema nervoso e afetar a imunidade das mulheres. Passas também contêm muita glicose saudável. Ela apóia o correto funcionamento do corpo da mãe durante a amamentação.

Passas no cardápio de uma mãe que amamenta:

1. Afeta positivamente o funcionamento do coração e dos vasos sanguíneos no corpo de uma jovem mãe.
2. Ajuda a prevenir o desenvolvimento de doenças e reduz a quantidade de hemoglobina no corpo de uma mulher.
3. Promove a função renal e hepática positiva em uma mãe que amamenta.
4. É um ingrediente necessário para dores no estômago e intestinos.
5. Mantém as gengivas e os vasos sanguíneos em um estado saudável.
6. Possui propriedades úteis para hipertensão.
7. Comer passas ajuda a reduzir o inchaço.

Composição:

Vitaminas úteis em passas:

• passas são ricas em potássio e magnésio;
• o fruto seco contém manganês;
• passas contêm ferro;
• frutas secas são ricas em proteínas;
• contém substâncias antioxidantes;
• um dos componentes das passas é a tiamina;
• a composição de passas concentra cinzas, substâncias nitrogenadas;
• passas são ricas em vitaminas dos grupos B1, B2, B5.

Uma decocção de passas na luta contra a manifestação dos sintomas da acetona

Quando todas as reservas de glicose útil na forma de glicogênio, encontradas no fígado e nos músculos, se esgotam no corpo da mãe que amamenta, aparece o aroma cáustico da acetona. Com a formação dessa doença, um corpo saudável deve decompor o tecido adiposo em glicose e acetona, o que aumentará a concentração de açúcar no sangue e se livrará do odor pungente.

Na maioria das vezes, a manifestação de acetona é observada em crianças de 1 ano a 4-7 anos de idade. No entanto, as mulheres que estão amamentando também podem estar em risco se não reabastecerem sua dieta diária com carboidratos saudáveis. Esse grupo inclui principalmente carboidratos lentos encontrados no mingau, pão integral e alguns vegetais. Os carboidratos também úteis incluem carboidratos rápidos. Eles conterão frutas frescas ou secas, entre as quais as passas também podem ser distinguidas.

Quando as primeiras manifestações de acetona ocorrem no corpo de uma mulher, você deve preparar uma doce decocção de passas. Graças ao açúcar natural contido nas uvas secas, você pode restaurar rapidamente o corpo durante períodos de forte estresse após o parto e agitação emocional.

Restrições ao uso de passas durante a amamentação

Sabe-se que mais açúcar está concentrado nos frutos das uvas secas do que nas frutas frescas. Portanto, os especialistas não recomendam comer passas com a manifestação de doenças, como:

• obesidade corporal;
• diabetes mellitus;
• úlcera no estômago;
• insuficiência cardíaca.

No entanto, se uma mãe que amamenta não tem problemas de saúde, é recomendável consumir não mais que 60 gramas de bagas de uva secas por dia.

Onde comprar passas não processadas?

É importante lembrar que frutas secas nas prateleiras das lojas são frequentemente processadas com vários produtos químicos. A única maneira de proteger o corpo da mãe que amamenta e a saúde do bebê é comprar seu próprio secador para frutas secas e secar as uvas em casa.

Também útil para a saúde são as passas "soyagi" processadas usando a sombra de secagem. Esta uva tem uma aparência não muito apresentável, muitas vezes não tem brilho, torna-se azul escuro com um tom fosco natural. Esta baga é coletada e seca de maneira natural, portanto, é mais útil para as nutrizes. Normalmente, uma variedade dessas passas pode ser encontrada nas prateleiras de grandes mercados ou na Internet em sites para vegetarianos ou foodists crus.

Como cozinhar passas durante a amamentação?

Além disso, as passas não são aconselhadas a comer junto com outros tipos de frutas ou legumes, bem como combinar com leite, água mineral ou adicionar ao kvass. Passas vão bem com vários cereais saudáveis, caçarolas, queijo cottage e produtos de farinha.

Maçãs passas cozidas

Durante a amamentação, é útil que as jovens mães comam maçãs assadas. Se você enriquecer essa iguaria doce com passas, ela se tornará vitaminas e minerais ainda mais úteis. A receita para cozinhar é bastante simples. Basta descascar as maçãs da casca, sem caroço, encher as passas secas com uma colher de chá de frutas secas e enviar a guloseima ao forno ou ao microondas para assar.

Vídeo: o que é passas úteis