O kefir é possível para a amamentação?

A maternidade não é apenas carinho, amor, paciência e fraldas frequentes. Esta é uma ciência que as mães são forçadas a aprender o mais rápido possível. As mulheres jovens imediatamente após o parto devem se familiarizar com uma enorme quantidade de informações - como processar o umbigo de um recém-nascido, como cuidar de um bebê - tomar banho, trocar uma fralda, usar. No caso mais simples, quando uma criança nasce absolutamente saudável, a quantidade de informações necessárias para a assimilação é simplesmente incrível. Um problema separado, muito relevante e necessário é a nutrição da mãe, que amamenta o bebê. Neste artigo, falaremos sobre o kefir - como o consumo deste produto afeta a condição do bebê e da mãe, aprende sobre os benefícios e malefícios do kefir durante a amamentação e também tenta preparar seu próprio tratamento com leite azedo.

Amamentação Kefir

O que não deve ser ingerido durante a amamentação?

Os médicos modernos argumentam que não há proibições específicas ao consumo de certos produtos durante a amamentação. Cientistas e pediatras acreditam que o bebê deve se familiarizar gradualmente com os diferentes gostos e composições dos pratos através do leite materno. No entanto, aderir a certas regras ainda vale a pena. Em primeiro lugar, as mães são proibidas de comer alimentos que causam fermentação no estômago. Entre eles, muffin, repolho, legumes, bebidas carbonatadas, etc. De fato, um dos problemas mais comuns da criança nos primeiros meses de vida é a cólica associada à imaturidade do trato gastrointestinal. Agravar a situação não vale a pena, então, tanto quanto possível, proteja sua dieta. A este respeito, o kefir é aceitável, mas apenas em pequenas quantidades. Acredita-se que o leite integral tenha muito mais probabilidade de causar flatulência, flatulência e inchaço do que produtos lácteos.

Em segundo lugar, uma jovem mãe deve excluir alérgenos da dieta. Entre as proibições gerais estão ovos, chocolate e doces, frutas vermelhas e frutas. Leite e produtos lácteos também podem causar uma alergia chamada intolerância à lactose. Entender se um bebê tem esse diagnóstico pode ser com a ajuda de um médico. Como regra, com intolerância à lactose após o consumo de produtos lácteos, a criança desenvolve uma forte formação de gases e inchaço, o bebê é caprichoso e não consegue adormecer. Isso acontece devido à falta de enzimas no estômago do bebê, necessárias para a decomposição e processamento de produtos lácteos. Se a criança é diagnosticada com esse distúrbio, recomenda-se que o bebê seja transferido para alimentos artificiais sem lactose, e não se fala mais sobre a mãe consumir kefir.

Além disso, recomenda-se que a mãe se recuse a consumir alimentos muito aromáticos e agressivos - como alho, pimenta e molhos, cebola -, eles podem mudar o sabor do leite da mãe. Além disso, a mãe não deve beber álcool e café - eles têm um efeito emocionante. Você deve abster-se estritamente de tomar medicamentos proibidos, porque parte da substância ativa do medicamento passa para o leite. Felizmente, de acordo com esses critérios, o kefir é absolutamente seguro, o que significa que pode ser consumido por mães jovens.

Os benefícios do kefir para a amamentação

Como descobrimos, o kefir pode ser consumido durante a amamentação, mas apenas se o bebê não for alérgico a produtos lácteos. No primeiro mês, o kefir deve ser consumido com muito cuidado e em pequenas porções, no máximo 100 ml por dia, monitorando cuidadosamente a reação do corpo da criança. É importante monitorar se as fezes mudaram, se a produção de gás aumentou, se o bebê ficou mais caprichoso e choroso, ou se a qualidade do sono mudou.Tudo isso pode indicar processos de fermentação no intestino das migalhas. Se não houver reação ao kefir, beba-o com prazer. Afinal, não é apenas saboroso, mas também muito saudável.

  1. Primeiro de tudo, o kefir melhora a digestão e protege contra a constipação. Afinal, após o parto isso é especialmente verdade, muitas mulheres são confrontadas com manifestações de hemorróidas, que são agravadas devido a fezes duras.
  2. Os produtos com leite azedo ajudam a formar a microflora vaginal, que também é muito importante no período pós-parto.
  3. O consumo moderado de kefir ajuda a estabelecer a digestão, o esvaziamento oportuno e a evitar a fermentação no intestino. Isso afeta a digestão do bebê, protege contra cólicas e inchaço.
  4. O cálcio no kefir torna o leite da mulher mais nutritivo, oleoso e saturado. O garoto come mais rápido, fica cheio por mais tempo e ganha peso melhor.
  5. Obstetras e ginecologistas recomendam comer de 100 a 150 ml de kefir por dia nos primeiros dias após o nascimento, dividindo todo o volume em várias doses. Isso contribui para a chegada mais rápida do leite materno, o colostro se torna mais nutritivo.

Em geral, o consumo regular de kefir é uma fonte valiosa de cálcio, tão necessária para as mulheres com lactação. Afinal, a parte colossal do cálcio entra no leite materno, como resultado, as jovens mães que amamentam começam a perder cabelos, esfarelar os dentes e as unhas, a pele fica seca e rachada, os ossos machucam, agravam as doenças do sistema músculo-esquelético. E mesmo com a falta de cálcio no leite materno, o bebê corre o risco de desenvolver raquitismo, além disso, você precisa fornecer cálcio e vitamina D para assimilá-lo. Você pode evitar todos esses problemas se beber regularmente kefir com HB.

Qual kefir é melhor beber com a amamentação?

Obviamente, é melhor beber kefir caseiro e natural feito por você. Infelizmente, a maioria dos habitantes da cidade não tem a oportunidade de cozinhar o kefir por conta própria. Nesse caso, tente comprar o kefir de hoje em pequenos pacotes na loja para reabastecer diariamente o suprimento de alimentos frescos. Lembre-se de que o kefir de um dia é considerado o mais seguro - há menos álcool, os processos de fermentação estão no estágio inicial; esse kefir trará apenas benefícios. Em nenhum caso você deve beber kefir, que é superior a 3-4 dias, pode levar a problemas no intestino, tanto em você quanto em seu bebê.

Qual kefir é melhor beber com a amamentação

Se você tiver a oportunidade de comprar leite natural de agricultores do mercado, não deixe de usá-lo. Cozinhar kefir não é difícil. Para isso, o leite deve primeiro ser fervido completamente. Quando o leite começar a subir, desligue o fogo e deixe o leite no fogo por cerca de meia hora. O líquido ficará mais oleoso e o kefir ficará saturado e saboroso. Depois de meia hora definhando sobre o fogo, o leite deve ser coberto e deixar fermentar e esfriar até um estado quente. É muito importante escolher a temperatura em que o leite deve ser fermentado. Se o leite estiver muito frio, a levedura não levará, se estiver muito quente, as bactérias benéficas simplesmente morrerão. A temperatura do fluido deve estar em torno de 40 graus. Não há termômetro - não importa, mergulhe um dedo limpo no leite - o líquido deve estar moderadamente quente, confortável.

Como fermento, você pode usar creme de leite ou a porção anterior de kefir. Você pode adicionar lactobacillus ou bifidobactérias, o que melhorará a condição do intestino. Adicione o fermento ao leite morno (não mais que uma colher de sopa), misture bem, cubra e envolva o pote com uma toalha, deixe-o em um local quente - próximo ao fogão ou à bateria. À temperatura ambiente, o kefir fermenta em 3-4 horas, às vezes isso pode levar de 6 a 8 horas. Lembre-se de que você não pode manter o kefir por muito tempo, pois a fermentação excessiva levará ao fato de que o produto se tornará muito ácido.Assim que o kefir "endurece", ou seja, o leite deixa de ser líquido, o frasco deve ser imediatamente removido para a geladeira. Após algumas horas, o kefir esfria, pode ser consumido como alimento. No futuro, esse kefir pode ser usado para a primeira mamada do bebê. Os produtos lácteos são introduzidos na dieta em cerca de 8 a 9 meses. Se você bater o kefir caseiro com banana e queijo cottage, terá não só uma massa de leite saborosa, mas também incrivelmente saudável, que seu filho não poderá recusar.

E o kefir quando a amamentação é um lanche saboroso e saudável, sem todos os tipos de biscoitos e doces. Isso significa que uma mulher após o parto pode perder peso rapidamente, melhorar sua figura e voltar à boa forma em alguns meses. Beba kefir, seja saudável e bonito!

Vídeo: o que e quanto beber durante a amamentação

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