O muesli pode ser amamentado?

O muesli é parte integrante da dieta humana, que segue as regras de uma dieta saudável. Uma popularidade tão grande deste produto é devido à sua rica composição. O fato é que o muesli contém muitos componentes úteis que ajudam o corpo inteiro a funcionar normalmente. As mulheres que amamentam seus filhos geralmente se preocupam com a possibilidade de comer muesli, porque muitos produtos podem causar alergia no bebê durante esse período.

Que muesli existe?

Hoje, nas prateleiras das lojas, você pode encontrar um grande número de granolas diferentes. Eles podem diferir na composição, bem como no prazo de validade, na presença de conservantes e no método de processamento.

De acordo com o tipo de tratamento térmico, o muesli pode ser cru e assado. O muesli cru não é processado. Consistem, em regra, em vários cereais, frutos secos e nozes. Granola assada é preparada de uma maneira ligeiramente diferente. Primeiro, os cereais de várias variedades são misturados e, em seguida, suco natural ou mel é adicionado a eles, após o que são cozidos. Alguns tipos são cozidos com óleo vegetal.

Um ponto importante durante o cozimento do muesli é a observância da tecnologia de cozimento. Eles devem ser cozidos necessariamente a baixa temperatura, a única maneira de preservar todas as suas propriedades benéficas. Como regra, o muesli é cozido em um forno especial, o que lhes confere um sabor especial.

O que está incluído no muesli?

A base do produto é sempre cereais feitos de vários cereais. Normalmente, o muesli usa aveia, arroz, trigo e cevada. Além disso, nozes e frutas secas são frequentemente adicionadas à mistura de cereais. Antes de consumir granola, eles geralmente são servidos com algo líquido: leite, kefir, suco e até água.

Muesli é ideal para uso de manhã. Devido ao aumento do valor nutricional, eles aliviam a fome e dão força e energia para o dia seguinte. O produto contém muitos componentes úteis:

• muitas vitaminas;
• carboidratos complexos que proporcionam longa saturação;
• minerais;
• aminoácidos necessários para o corpo.

Os carboidratos complexos são chamados de "lentos" de outra maneira, porque se decompõem por um longo tempo em componentes, o que fornece energia ao corpo durante todo o dia. É importante notar que os pensamentos têm um efeito positivo no processo de permanecer leite.

O que não é desejável para a composição do muesli?

O tempo de amamentação obriga as mães jovens a serem muito exigentes na escolha dos produtos. Isso é necessário em primeiro lugar para não prejudicar o bebê, pois nos primeiros seis meses seu sistema digestivo não é particularmente resistente a alimentos incomuns. Alguns componentes podem causar reações alérgicas e até distúrbios digestivos em uma criança. Por esse motivo, as mulheres devem ter cuidado na escolha de produtos, incluindo muesli.

Para evitar consequências desagradáveis, você precisa escolher o muesli, no qual não há nenhum dos seguintes componentes:

• flocos de milho;
• conservantes;
• nozes
• aromas;
• mel;
• açucar
• frutas secas.

Atenção especial deve ser dada à presença de conservantes e aromas nos produtos. O fato é que essas substâncias podem ter um efeito negativo no corpo do bebê, danificando seus órgãos internos. São conservantes que podem causar o desenvolvimento de muitas doenças graves. Além disso, conservantes e fragrâncias podem prejudicar a mãe.

O mel é um produto muito útil que contém uma grande quantidade de substâncias necessárias ao organismo.No entanto, pode causar uma alergia muito grave. Portanto, não é recomendado usá-lo durante a amamentação. O mesmo vale para o açúcar.

Frutas secas e flocos de milho podem desencadear alergias e distúrbios digestivos. Por exemplo, as passas podem causar fermentação no estômago, o que afetará negativamente a qualidade do leite materno.

As nozes também são muito saudáveis ​​e contêm muitos nutrientes, no entanto, também são fortes alérgenos. Além disso, eles podem causar obstrução no intestino. A constipação é extremamente indesejável para as mulheres durante a amamentação. Além disso, é muito importante que o intestino funcione corretamente em um momento tão importante para uma mulher.

Nas lojas você pode encontrar muesli frito. É claro que esse produto tem um sabor mais pronunciado, tornando-o mais popular entre os compradores. No entanto, vale a pena notar que esse muesli foi submetido a tratamento térmico, para que não contenham mais a quantidade de vitaminas e nutrientes que eram originalmente. Além disso, o muesli frito contém uma quantidade maior de gordura, o que não é benéfico para nenhum organismo.

Inicialmente, recomenda-se às mulheres que estão amamentando o uso exclusivo de muesli de cereais, não submetidas a tratamento térmico. Com o tempo, será possível adicionar gradualmente frutas que não provocam alergias na criança.

O que é útil na granola?

Muesli tem muitas características úteis, e é por isso que elas são recomendadas para mães jovens:

1. As misturas de cereais têm um efeito benéfico no sistema digestivo.
2. Os cereais, que fazem parte do muesli, podem fortalecer unhas e dentes. Além disso, eles podem ser úteis na osteoporose.
3. As vitaminas B têm um excelente efeito no sistema nervoso.
4. Muesli satura o corpo por um longo tempo, embora tenha um baixo teor calórico. Este produto pode ser usado durante o período da dieta.
5. O muesli tem um efeito benéfico no coração e nos vasos sanguíneos.
6. Muesli ajuda a fortalecer a imunidade.

Muesli deve ser introduzido na dieta de uma jovem mãe gradualmente. No primeiro mês após o nascimento da criança, o muesli é proibido. Então você pode comer uma pequena porção de muesli em 50 gramas. Nos próximos dois dias, você precisará observar o bem-estar da criança. Se tudo estiver em ordem, você poderá continuar usando o muesli em pequenas porções na água. Se o bebê tiver problemas digestivos, você deve abandonar este produto.

Vídeo: Como fazer barras de muesli