Os marshmallows podem ser amamentados?

A dieta de uma mulher após o parto é bastante limitada, pois a amamentação faz com que você preste atenção ao cardápio. Mas ainda assim, a maioria das minhas comidas favoritas que minha mãe pode pagar. Pratos de sobremesa também permanecem disponíveis, e aqueles que não apenas trazem alegria, mas também saturam o corpo com a quantidade necessária de nutrientes.

Composição de marshmallows - é seguro para a mãe durante o período do HS?

De todas as variedades de doces, os marshmallows são superiores a muitas sobremesas devido aos seus ingredientes naturais. Para sua preparação, use:

• purê de frutas e bagas;
• clara de ovo;
• vários tipos de espessantes.

Quanto aos espessantes, pode ser a gelatina, obtida após o processamento dos ossos do gado. Eles são esmagados e adicionados a vários produtos. Seu uso confere elasticidade ao marshmallow. A pectina também pode ser usada como uma fibra solúvel, em marshmallows sua presença é palpável devido à acidez leve. O suplemento ágar-ágar, por sua vez, torna os marshmallows bastante densos. Eles o extraem de algas, ricas em iodo, aminoácidos e vitaminas, porque é um marshmallow considerado o melhor e mais útil.

É possível com a GV: a opinião de especialistas e os benefícios dos marshmallows

Os médicos permitem que os marshmallows comam durante a lactação, porque esse produto doce pertence à categoria de sobremesas leves: apenas 320 Kcal estão em 100 gramas e quase nenhuma gordura. Portanto, os amantes de marshmallows não correm o risco de ganhar peso em excesso, a menos que, é claro, a medida seja seguida.

Para manter o corpo, enfraquecido após o parto, os marshmallows também podem contribuir. Praticamente não há vitaminas, apenas uma pequena quantidade, mas elas também afetam positivamente o corpo:

1. PP Estimula a função secretora do pâncreas e metabolismo de carboidratos, promove melhor peristaltismo do estômago.
2. B2 Participa na formação de glóbulos vermelhos e na produção de anticorpos. Facilita um processo como a captação de oxigênio pelos tecidos.

Mas neste produto de qualidade doce existem muitas outras substâncias úteis, sem as quais é impossível para uma pessoa fazer:

1. Ferro Participa da formação de hemoglobina e transporta oxigênio, produz energia e apóia o sistema imunológico.
2. Cálcio Primeiro de tudo, o estado do tecido ósseo depende de sua quantidade adequada no corpo. Além disso, esta substância está necessariamente presente no processo de coagulação sanguínea, ajuda a remover radionuclídeos e os restos de metais pesados ​​do corpo.
3. Fósforo Este também é um componente indispensável do tecido ósseo. Mas, ao mesmo tempo, ele participa do metabolismo energético e de muitas reações metabólicas. Os marshmallows contêm a proporção ideal de fósforo, magnésio e cálcio, necessária para o funcionamento saudável do corpo como um todo.
4. Magnésio Ajuda a reduzir a pressão e está envolvido no metabolismo do fósforo.

Se usar como espessante:

1. Pectina - um produto adquire as propriedades de diminuir os níveis de colesterol no sangue. Ajuda o corpo a se livrar de substâncias e metais tóxicos acumulados. Reduz o risco de câncer de cólon.
2. Ágar-ágar - significa, antes de tudo, que uma mulher recebe um oligoelemento insubstituível como o iodo. Sua presença no corpo garante a síntese de hormônios da tireóide, que tem um efeito benéfico nas funções do cérebro e do sistema nervoso, e regula a temperatura corporal necessária.Esta substância ajuda a manter o funcionamento normal do sistema genito-urinário, incluindo o útero.

Os marshmallows, graças às substâncias naturais em sua composição, podem atuar como antioxidantes, neutralizando os efeitos dos radicais livres. E se a proteção antioxidante for mantida no nível adequado, você também poderá proteger o corpo de muitas doenças infecciosas e somáticas.

Saboroso e saudável.

Ao incluir marshmallows em sua dieta, você pode proporcionar uma melhor atividade cerebral devido à presença de glicose no produto. Os nutricionistas aconselham comer marshmallows à tarde, já que é nesse momento que a quantidade de glicose no corpo cai acentuadamente, e há uma oportunidade de preencher a deficiência com um prato de sobremesa delicioso e saudável.

Os marshmallows podem ter um leve efeito laxante, especialmente se o ágar-ágar foi usado na preparação. Esta substância absorve substâncias tóxicas do trato gastrointestinal, suporta a microflora benéfica no intestino.

Se você resumir as propriedades benéficas dos marshmallows, acontece que isso traz muito bem a uma mulher que amamenta:

• reduz o colesterol;
• limpa o corpo;
• promove o bom humor e ajuda a atividade cerebral;
• satura rapidamente.

Cobertura de chocolate, bem como vários enchimentos, melhora o sabor da sobremesa, mas também adiciona calorias.

Precauções de segurança

Marshmallows, embora úteis, mas as restrições durante a lactação devem ser respeitadas. Obviamente, os mais úteis serão os marshmallows, preparados com as próprias mãos, a partir de ingredientes comprovados.

Nos primeiros meses pós-parto, você deve limitar ao mínimo o uso de marshmallows, pois o bebê pode sofrer. Ele pode ser intolerante a certos componentes, especialmente proteínas, que afetarão a reação alérgica. O estômago ou intestino também pode ser afetado. Portanto, será suficiente comer 2-3 coisas por semana.

Receita Caseira

Não é difícil fazer marshmallows independentemente:

1. Colete maçãs inteiras e não danificadas e ferva-as ou asse. Em seguida, usando açúcar, moa até obter uma consistência de purê, é melhor com um liquidificador. A massa resultante é infundida por uma hora.
2. Durante esse período, o xarope é preparado. O espessante selecionado deve ser ensopado e, em seguida, cozinhe com açúcar em fogo baixo, mexendo sempre.
3. Adicione a proteína levemente batida no purê de batatas, mexendo a massa.
4. Adicione a calda ao purê de batatas batidas e bata bem novamente.
5. Para formar um marshmallow, é mais conveniente fazer isso com uma seringa de confeitaria. Coloque em uma bandeja. Depois de um dia, quando a sobremesa estiver completamente espessa e pronta, você poderá começar a provar.

Escolhendo um marshmallow de loja

Ao escolher marshmallows, você não deve prestar atenção a um preço muito baixo - marshmallows de alta qualidade exigem grandes despesas para cozinhar ou produtos promocionais - os marshmallows são produtos rapidamente perecíveis.

Contra-indicações

Nem todas as mulheres podem comer marshmallows. Essas categorias incluem aqueles que são propensos à obesidade e se existe risco de desenvolver diabetes. Os marshmallows podem ter um efeito negativo se vários processos inflamatórios ocorrerem no estômago ou se uma alergia começar devido à intolerância a componentes individuais do produto.A consistência doce pode afetar adversamente os dentes doentes.

Vídeo: é possível para uma doce mãe que amamenta?