Por que não deveria ficar nervoso durante a gravidez?

Durante a gravidez, as mulheres se tornam irritáveis ​​e psicologicamente menos estáveis. Primeiro de tudo, esse estado é promovido por uma mudança hormonal acentuada, que afeta mudanças bruscas de humor. Especialmente perceptíveis são as manifestações de lágrimas infundadas, ansiedade e sentimentos de desamparo, que antes não eram demonstradas sem uma razão objetiva.

Geralmente, nos primeiros três meses de gravidez, essas mudanças psicológicas ocorrem no corpo da mulher, porque seu histórico hormonal está apenas começando a ser reconstruído. Naturalmente, para ela, essas são novas sensações com as quais você precisa se acostumar e aprender a controlá-las.

Causas de uma mudança de humor mental durante o primeiro trimestre

1. Uma doença neurológica existente.
2. A presença de hipocondria, porque agora você precisa se preocupar constantemente não apenas com sua saúde, mas também com a saúde da criança.
3. Em caso de gravidez não planejada.
4. Durante a gravidez, o apoio de parentes e amigos não é sentido.
5. Se houve problemas com o sistema endócrino antes da gravidez e ocorreram complicações da doença durante a gravidez.

Os efeitos negativos das birras durante a gravidez?

É claro que é absolutamente impossível nunca ficar nervoso durante os nove meses de gravidez, você precisa ser uma pessoa absolutamente insensível e essas pessoas não existem. Portanto, os especialistas recomendam aderir à “média de ouro”, ou seja, você não precisa restringir emoções e lágrimas, porque a produção de cortisol provoca essa condição e você não é o culpado por isso. Mas, você precisa liberar o ardor em uma extensão razoável, em nenhum caso você precisa se envolver em histeria ou colapso nervoso. Você precisa controlar seu estado mental e a liberação desse hormônio prejudicial. No caso de tais situações, o resultado pode ser várias situações negativas:

1. A ameaça de um aborto espontâneo pode ser desencadeada por um colapso nervoso no início da gravidez. Isso ocorre devido a uma liberação acentuada de cortisol, que faz com que o útero tonifique, seus músculos se contraiam e não mais se sustentam, mas jogam o feto. No final da gravidez, essa situação pode levar ao parto prematuro, onde o bebê nem sempre está vivo ou saudável após o parto. Em geral, uma relação direta entre o estado nervoso e a liberação do hormônio é uma grande ameaça durante a gravidez.
2. Birras e colapsos nervosos acarretam um efeito destrutivo no desenvolvimento da psique e do corpo da criança. O estado mental da mãe é transmitido ao filho, ele também sente uma forte tensão nervosa, que pode ser uma ameaça para ele esquizofrenia e autismo congênitos. Os meninos são mais sensíveis a essas mudanças repentinas do que as meninas.
3. A ameaça do desenvolvimento do estresse no útero e após o nascimento de uma criança. Isso pode desencadear doenças mentais e nervosas congênitas na criança. Isso acontece devido ao fato de que, juntamente com o sangue e através da placenta, o bebê recebe hormônios e o cortisol, entrando no corpo do bebê, leva à hipóxia, falta de ar e desenvolvimento do feto. Mesmo após o nascimento, o bebê estará choramingando, comendo e dormindo muito, o que afetará negativamente seu desenvolvimento. No processo de tal comportamento, a mãe fica constantemente nervosa, a criança por razões objetivas - também, e esse círculo em tal situação se fecha por tempo indeterminado.
4. A ameaça de imunidade fraca no recém-nascido.O resultado de um colapso nervoso pode ser a hiperatividade e a imunidade enfraquecida, o que reduz a atenção e a criança é muito difícil de aprender.

O que mais provoca aumento da irritabilidade e instabilidade mental?

1. Uma queda acentuada nos níveis hormonais. Deve-se ter em mente que, em mulheres grávidas, devido a um forte histórico hormonal, são observados saltos repentinos de humor, mesmo que isso não tenha sido observado antes da gravidez. Portanto, em nenhum caso você deve esquecer isso e provocar uma mulher grávida.
2. Sensibilidade ao clima. No contexto dos saltos hormonais, essa tendência se manifesta com mais frequência do que naqueles períodos em que antes da gravidez simplesmente não prestava atenção a ela. Ou seja, além de mudanças objetivas na natureza, uma mulher grávida pode reagir a coisas muito insignificantes e imperceptíveis para os outros.
3. Calendário lunar. Mesmo nos tempos antigos, as pessoas sabiam que os ciclos menstrual e lunar estão interconectados, isso se deve a um aumento no atrito, refluxos e fluxos. Durante a gravidez, a menstruação pára, mas o corpo se lembra, então o líquido amniótico é reabastecido e o volume de sangue também. Uma mulher grávida nesse estado sente desconforto contínuo, razão pela qual as mudanças de humor.
4. O ambiente psicológico da grávida. Em primeiro lugar, a gestante está preocupada, porque agora atenção, cuidado e amor terão que ser divididos na criança. Ela terá força e habilidades para ser uma boa mãe? Ela também tem sentimentos pelo fato de que, com o nascimento de um filho, tudo pode mudar além do reconhecimento e ela terá que se adaptar a uma nova vida.
5. Gravidez não planejada. Geralmente em tais situações, mais frequentemente as mulheres são propensas a colapsos nervosos e histeria. Afinal, esta é uma situação de choque para eles, onde é necessário mudar drasticamente todos os planos para a vida. Mas, seja o que for, o nascimento de um filho é sempre apenas um momento positivo. Portanto, a mãe ainda deve cuidar do bebê e de si mesma durante a gravidez.

Como acalmar seus nervos?

Os psicólogos dizem que lidar com situações estressantes não é tão difícil, para isso você precisa seguir as regras:

1. Durante a gravidez, você precisa se limitar menos, todos os seus desejos precisam ser implementados. Mas, é claro, com moderação. Não sucumbir à sonolência constante. Somente um regime equilibrado, envolvendo caminhar ao ar livre, pode reduzir a tensão nervosa da mulher grávida.
2. Antes de se registrar para a gravidez, você precisa escolher um bom médico com antecedência. Não perca visitas agendadas e consultas, aos primeiros sinais de instabilidade do estado mental - uma médica prescreverá medicamentos. E isso é importante! Afinal, você precisa ser cuidadoso em todos os aspectos, e não sofrer uma tensão e um colapso nervoso.
3. Certifique-se de participar de cursos para gestantes, onde eles realizam aulas de ginástica, natação e outros procedimentos úteis. Se o médico permitir que você participe de tais eventos, não será necessário recusá-los. Em primeiro lugar, isso o espalhará e você mudará o ambiente; em segundo lugar, cuidar da sua saúde e do bebê.
4. Durante a gravidez, você precisa maximizar sua preparação para o próximo nascimento, portanto, você deve ler muita literatura especializada com antecedência. De todos os momentos, você precisa desenhar apenas tudo de positivo, aumentar esse conhecimento e ter prazer em se preparar para uma reunião com o bebê.
5. Outra maneira eficaz de se acalmar é forçar-se a se recompor. Em vez de transporte público, você pode fazer algumas paradas a pé e pensar em algo bom.

Vídeo: como o estresse durante a gravidez afeta o desenvolvimento de um bebê