Os benefícios e malefícios da melancia para a saúde do corpo

Hoje, até uma criança sabe que a melancia suculenta pertence à categoria de frutas. No entanto, poucas pessoas sabem sobre a massa máxima da fruta, que está incluída no Guinness Book of Records. Em 2009, um aspecto foi afirmado que a maior melancia do mundo pesa 122 kg. Concordo, valor impressionante. Se você adicionar a isso os inegáveis ​​benefícios das bagas, poderá ficar completamente chocado. Hoje falaremos sobre o valor e os possíveis danos causados ​​pelo consumo de melancia.

Conteúdo calórico da melancia e uso em dietética

Uma fatia pesando cerca de 100 gr. concentra-se em si 24 kcal. Dado que a maior parte da massa é água, o valor não é crítico. Este indicador faz com que muitas pessoas entrem na melancia no menu da dieta.

Neste contexto, ocorre uma limpeza completa dos rins, porque a baga possui uma propriedade diurética. A perda de peso é alcançada devido à aceleração de todos os processos metabólicos, à remoção de resíduos crônicos e à prevenção da absorção de gordura.

Os adeptos de dietas rigorosas até criaram uma técnica de perda de peso que permite livrar-se de quilos extras em questão de dias. A dieta diz 10 kg. o peso corporal é responsável por 1 kg. melancia. Se o seu peso for 70 kg, você pode comer até 7 kg por dia. melancia. Nesta situação, você perde cerca de 6 kg por semana.

Os benefícios da melancia

1. O ácido fólico, parte da melancia, melhora a estrutura do DNA e também forma o feto durante a gravidez. Este elemento está ativamente envolvido na produção de glóbulos vermelhos. O ácido fólico é recomendado para uso por pessoas em quimioterapia.
2. A ação diurética permite que uma pessoa limpe os rins e, ao mesmo tempo, remova todas as substâncias tóxicas. Além disso, essa ação é considerada uma poderosa prevenção contra pedras, areia nos rins e bexiga.
3. A melancia limpa o trato intestinal até dos mais antigos fenômenos estagnados que provocam constipação e outras doenças desse tipo. A baga aumenta a absorção de elementos benéficos dos alimentos no sangue.
4. O magnésio alivia a fadiga mesmo de um tipo crônico. Remove o sentimento de ansiedade, apatia, irritabilidade excessiva. A substância controla a psique e o estado emocional.
5. A baga é considerada um excelente antidepressivo. Pode facilmente remover os efeitos do estresse, tornar a pessoa imune a estímulos estranhos.
6. O consumo diário de até 2 fatias de melancia aumenta as defesas do corpo. Essa qualidade é extremamente valiosa para categorias de cidadãos que sofrem de um sistema imunológico baixo da natureza.
7. A polpa contém muita fibra dietética grossa necessária para criar a microflora certa no intestino. Além disso, a baga reduz o colesterol, prevenindo as doenças do coração e dos vasos sanguíneos.
8. Melancia é permitida para diabéticos. Possui um índice glicêmico médio, portanto não excede o açúcar. Ao controlar os níveis de glicose, os pacientes podem levar uma vida inteira sem prejudicar sua saúde.
9. O licopeno entra na baga. A substância é usada no processo de fabricação de medicamentos contra doenças oncológicas da próstata, pulmões, glândulas mamárias, intestinos e estômago. Podemos dizer que a melancia previne o câncer.
10. A melancia é usada no tratamento terapêutico de doenças gástricas, incluindo gastrite. Com admissão prolongada e frequente, feridas nas membranas mucosas são curadas, o curso da doença é facilitado.
11. A baga tem um bom recurso para reduzir a probabilidade de desenvolver demência em idosos.Melancia também é usada para prevenir a doença de Parkinson.
12. O magnésio que entra na melancia é extremamente necessário para o músculo cardíaco e o sistema nervoso central. A baga melhora o humor, permite que você sintonize uma onda positiva. Melancia previne doenças cardíacas coronárias, taquicardia, derrame com ataque cardíaco.
13. Poucas pessoas sabem que o efeito diurético mais poderoso é o uso de uma camada branca de melancia, localizada perto da polpa. Coma melancias caseiras para remover o inchaço e remover as toxinas. Eles não são recheados com nitratos.

Os benefícios das sementes de melancia

As sementes grandes de baga em suas propriedades positivas lembram sementes de abóbora. Eles são freqüentemente usados ​​para tratar a maioria das doenças.

1. Os grãos ajudam a curar a icterícia, eliminam o sangramento, aliviam os processos inflamatórios. Para preparar a poção, misture os ossos moídos com o leite à temperatura ambiente. Mantenha uma proporção de 1 a 10. Use de manhã com o estômago vazio.
2. Para reduzir a febre, faça leite de melancia. Esfregue as sementes em uma argamassa, misture com água filtrada na proporção de 1 a 9. Adicione o açúcar, tome 1 vez em 2 horas, 30 g.
3. Para fazer uma máscara facial com efeito rejuvenescedor, faça um pó de sementes de melancia secas. Misture com kefir no mingau, aplique e aguarde um quarto de hora.

Os benefícios da casca de melancia

1. A casca tem uma composição igualmente valiosa. O produto encontrou aplicação na medicina tradicional. A casca efetivamente lida com algumas doenças.
2. Se você sentir desconforto e dores agudas na cabeça, acompanhadas de pulsação, é recomendável usar uma crosta de melancia. Prenda um pedaço de casca às têmporas por um tempo.
3. A composição ajuda no tratamento da colite. Corte o produto em cubos pequenos, coloque em um recipiente resistente ao calor. Despeje 100 gr. matérias-primas 500 ml. água fervente. Insista 3-4 horas, beba 5 vezes ao dia.
4. Com pedras nos rins, um excelente diurético é usado na forma de um pó de casca de melancia. A composição limpa a bexiga, o ureter e ajuda com cistite crônica, jade.

Os benefícios da melancia para os homens

1. Os cientistas do Texas realizaram uma série de estudos, a partir dos quais foi revelado que a melancia é rica em cirtulina. Como resultado da síntese, a substância se transforma em arginina. A enzima dilata os vasos sanguíneos.
2. A partir daqui, os especialistas concluíram que a melancia é uma ferramenta poderosa para estimular a potência. A baga é muitas vezes superior às drogas direcionais modernas. Assim, o consumo regular de melancia satura a vida sexual.

Os benefícios da melancia para perda de peso

1. Comer uma baga contribui para a rápida perda de peso. Não é segredo que a melancia é famosa por seu forte efeito diurético. Ele limpa o corpo do excesso de líquido.
2. A baga pertence a alimentos de baixa caloria, enquanto é capaz de suprimir a sensação de fome por um longo tempo. Estudos mostraram que os dias de jejum com melancia são muito mais confortáveis.

Os benefícios da melancia durante a gravidez

1. Durante a gestação, é permitido comer melancia com moderação. O alto teor de ácido fólico na baga permite que o bebê se desenvolva corretamente. Às vezes, os especialistas prescrevem vitamina separadamente nos estágios iniciais.
2. Durante a temporada, você deve abordar completamente a escolha da melancia, não se apresse para obter as frutas mais cedo. O pico de maturação sem produtos químicos ocorre em agosto e setembro. Antes de consumir, consulte seu médico.

Dano de melancia

1. Além de qualidades úteis, a baga pode causar danos. É importante considerar que a carne é de baixa caloria, mas o índice glicêmico é médio. Melancia após a absorção provoca um forte apetite.
2. É proibido o uso de bagas para colite e diarréia. Se você tiver problemas com a saída de urina, evite comer a polpa. Em caso de desvios na atividade dos rins, recomenda-se consultar um médico.O especialista dará instruções precisas.
3. A melancia é contra-indicada na pielonefrite; caso contrário, pode haver problemas com o curso da doença. É proibido consumir frutas em qualquer quantidade com pedras nos rins. O efeito diurético pode desencadear o movimento de tumores.
4. No diabetes, uma pequena quantidade de melancia é permitida. Consulte seu médico para evitar consequências. Não é recomendável comer melancia para problemas com a próstata e o pâncreas.
5. Na maioria das vezes, as melancias são cultivadas com o uso de nitratos; portanto, não se apresse com a introdução de frutas na dieta de um bebê com menos de 3 anos de idade. Comece com 100 gr. por dia.

Para uma pessoa saudável, a melancia trará benefícios indubitáveis. É importante escolher um produto comprovado. Ao consumir frutas, não deixe de ler as contra-indicações e a ausência delas.

Vídeo: o incrível efeito da melancia no corpo