Os benefícios de saúde de groselhas

Groselhas são culturas de alto rendimento. As bagas não são privadas de elementos valiosos, para que, quando consumidas, você possa desfrutar de todas as propriedades benéficas. Hoje no mundo existem cerca de 1,5 mil espécies de groselhas. Cada planta tem qualidades especiais, distintas de outras. Por exemplo, groselhas vermelhas são mais doces que verdes. Mas o último é do mais alto valor. Vamos falar sobre os perigos e benefícios dos arbustos em mais detalhes.

A composição e o teor calórico das groselhas

Groselhas são comidas cruas ou na forma de geléia. O teor calórico dos frutos maduros crus é de 44 Kcal. em 100 gr. Deste volume 12 g. alocado para carboidratos, 0,2 g. - gorduras, 0,7 gr. esquilos.

Um teor calórico relativamente baixo não cancela o acúmulo de substâncias valiosas na composição da baga. Os frutos concentram muita vitamina B2, piridoxina, tiamina, vitamina B9, retinol, ácido nicotínico, tocoferol, vitamina C.

Além de uma parte integrante da dieta, as groselhas são dotadas de minerais. Destes, vale destacar o cálcio, sódio, magnésio, potássio, cromo, ferro, cobre, zinco, flúor, manganês, iodo.

Groselhas naturais são adoçadas por sacarídeos naturais. Na baga são apresentados na forma de glicose, sacarose, frutose. Os ácidos orgânicos também são encontrados nas frutas: cítrica, málica, tartárica.

O produto é rico em compostos nitrogenados, taninos, taninos, antocianinas, pectina. Todos esses elementos são responsáveis ​​pelo bom funcionamento do trato gastrointestinal e do fígado.

Efeito de groselha no corpo

• aumenta a resistência física;
• afeta positivamente o desempenho mental;
• energiza se você usar groselhas pela manhã;
• tonifica o corpo;
• protege contra infecções virais, melhora as funções protetoras;
• alivia fadiga e irritabilidade;
• afeta favoravelmente a psique;
• combate processos inflamatórios com artrite;
• devido ao efeito diurético, elimina o edema das extremidades;
• usado para perda de peso, acelera o metabolismo;
• alivia a constipação;
• normaliza o sistema digestivo;
• remove até os resíduos mais antigos;
• alivia os efeitos do cansaço no rosto;
• usado como ingrediente principal em máscaras de rugas;
• reduz rapidamente a pressão (útil para pacientes hipertensos).

Benefícios de groselha

1. Bagas normalizam processos metabólicos no corpo. A pectina remove o colesterol prejudicial do sangue, elimina a constipação, é responsável pela rápida digestibilidade dos alimentos.
2. Groselhas maduras têm muito do hormônio da alegria - serotonina. Portanto, as bagas são recomendadas para pessoas que costumam se estressar com o tipo de serviço. O produto ajuda a lidar com a depressão, acalma a psique e atua como um antidepressivo natural.
3. As antocianinas que entram fortalecem o sistema capilar, abrem suavemente os canais sanguíneos, purificam o sangue e aumentam sua circulação. Nesta base, é realizada a prevenção de trombose, aterosclerose e hipertensão.
4. Groselhas são frequentemente adicionadas ao menu de pessoas que monitoram seu peso ou são obesas. Açúcares elevados são compensados ​​por baixas calorias. A baga é responsável pela conversão de glicose em energia, não em gordura.
5. Um grande acúmulo de ferro garante que, ao tomar groselhas, você cure ou previna a anemia. Além disso, a baga pode ser consumida por meninas grávidas e lactantes, que freqüentemente sofrem de anemia.
6. Uma decocção baseada em frutas é recomendada para uso por pessoas que encontraram obstrução intestinal crônica. A infusão é preparada a partir de um punhado de frutas e 300 ml. água fervente. Após meia hora de exposição e filtração, a composição é retirada em 100 ml. três vezes ao dia.
7. Groselhas são um excelente remédio para problemas dermatológicos. Se você tem eczema, psoríase, dermatite, insira as frutas na dieta e consuma pelo menos 60 gramas. por dia. A limpeza e o tratamento ocorrerão de dentro.
8. A cultura é famosa por sua ação diurética. Portanto, as groselhas devem ser consumidas por pessoas com doenças da bexiga e dos rins. Além disso, a baga removerá rapidamente o inchaço dos tecidos e membros, o peso das pernas desaparecerá.
9. Para libertar o fígado de substâncias tóxicas e melhorar o funcionamento do órgão interno, você precisa comer groselhas verdes maduras. Ele também terá que consumir pacientes com hepatite.
10. Todos os dias, as frutas devem ser comidas por pessoas que querem perder peso. Groselhas limpam suavemente o corpo e removem as toxinas mais antigas. A gordura também é decomposta.
11. As frutas removem o excesso de bile, facilitando o trabalho do pâncreas. As bagas são consumidas para a prevenção e tratamento do câncer, uma vez que as groselhas bloqueiam o acesso do sangue aos tumores.
12. Groselhas também são chamadas de uvas do norte. Essa cultura energiza o dia inteiro, aumenta a capacidade de trabalho (mental e física), alivia o cansaço crônico e a insônia. Efeitos positivos afetam todo o sistema nervoso.
13. O valor é suportado não apenas pelos frutos, mas também pelas folhas da planta. Chá com base neles é útil para pacientes com tuberculose. Basta secar as folhas, picar e preparar. Depois, tome três vezes ao dia antes das refeições.
14. Groselhas têm muito ácido ascórbico, o que fortalece o sistema imunológico durante resfriados e gripes. Geléia, compota ou chá de baga tem um efeito semelhante.
15. Muitas vezes, as frutas são usadas para fazer máscaras. A composição alivia o rosto da tonalidade cinza, aperta a pele, combate as rugas e a secura. Nos cosméticos, as groselhas são melhor misturadas com argila.

Benefícios da groselha para mulheres

1. A baga ajuda a lidar com sangramentos prolongados durante a menopausa. Groselhas normalizam o ciclo menstrual, normalizam a abundância de secreções e aumentam a hemoglobina em dias críticos.
2. É útil fazer máscaras para meninas com pele oleosa ou com problemas. A polpa aliviará a acne e os processos inflamatórios, apertará a epiderme.
3. É necessário consumir uvas do norte para mulheres que estão em uma posição embaraçosa. Uma série de minerais e vitaminas impedirá a formação de defeitos congênitos no feto.
4. Durante a gravidez, as meninas geralmente sofrem de inchaço e peso nas pernas. Devido ao efeito diurético, as groselhas removerão o excesso de líquido e lidarão com esse problema.
5. Além disso, futuras mães sofrem de constipação. Lidar com uma doença tão delicada ajudará a decocção de folhas de groselha. Deve ser consumido em pequenas porções antes das refeições.
6. Senhoras no período da gestação sofrem de toxicose nos estágios iniciais. Groselhas frescas ou cozidas no vapor aliviam náuseas e vômitos.
7. Ao amamentar (lactação), as groselhas devem ser consumidas para melhorar a qualidade e o teor de gordura do leite. Mas eles não devem ser abusados ​​para que a criança não desenvolva uma reação alérgica.

Benefícios da groselha em cosmetologia

1. Bagas são amplamente usadas para criar máscaras cosméticas caseiras de vários tipos. Frutas verdes clarear a pele perfeitamente. As groselhas removem algumas manchas e sardas da idade.
2. Para alcançar o resultado desejado, transforme uma pequena quantidade de frutas em mingau e esfregue o rosto várias vezes ao dia.
3. Além disso, groselhas raladas hidratam perfeitamente a epiderme no nível celular. Nesse caso, é desejável realizar uma manipulação separada.Uma pasta homogênea deve ser distribuída sobre o rosto e aguardar 30 minutos e depois enxaguar.
4. Está provado que as frutas eliminam efetivamente os círculos azuis sob os olhos. Antes do procedimento, é necessário congelar as bagas, sair e aguardar descongelamento. Ao mesmo tempo, coloque 2 canecas de pepino no leite. Coloque groselhas frias sob os olhos, aguarde 3-4 minutos. Para substituir as frutas, você precisa instalar pepinos. Recomenda-se que a manipulação seja realizada várias vezes.

Groselha Emagrecimento

1. Groselhas são consideradas alimentos de baixa caloria que você deve incluir em sua dieta diária para perda de peso. Bagas ajudam a combater quilos extras.
2. Frutas são ricas em fibras. As fibras alimentares, neste caso, atuam como antioxidantes, limpando o corpo de substâncias escorregadias e tóxicas.
3. A composição valiosa das groselhas ajuda o corpo a superar o estresse fisiológico. As frutas preenchem completamente a necessidade de tecidos para vitaminas e minerais. As enzimas são responsáveis ​​pela digestibilidade dos minerais ausentes. Um sabor bastante interessante de groselhas, permite consumi-lo em grandes quantidades. Assim, o estresse não ameaça você.
4. Bagas são úteis na forma fresca e seca. Groselhas secas costumam fazer decocções, compotas e infusões. As bebidas são eficazes como um tônico.
5. Para preparar uma infusão eficaz, despeje 220 g. groselhas secas 500 ml. água fervente. Insista nos componentes por pelo menos um dia. O medicamento é recomendado para beber após o estômago vazio no início da manhã ou antes de dormir.
6. A bebida é especialmente eficaz durante o período da dieta. A composição valiosa da infusão ajuda o corpo a reabastecer os elementos necessários e a aumentar significativamente o sistema imunológico.

Os benefícios e malefícios das groselhas para crianças

1. Frutos maduros são bons para o corpo em crescimento. Groselhas doces e suculentas são legitimamente consideradas um depósito de elementos. Só é permitido consumir frutas maduras. Todos os tipos de compotas, conservas e compotas serão igualmente úteis para a criança.
2. É altamente recomendável que você dê regularmente groselhas para crianças com problemas de excesso de peso ou do trato gastrointestinal. No caso do diagnóstico de enterocolite, dispepsia ou doença estomacal, os frutos são estritamente contra-indicados.
3. Na ausência de contra-indicações, o consumo regular de groselhas em porções moderadas ajudará a melhorar significativamente a saúde. A criança esquecerá resfriados sazonais e deficiência de vitaminas. Groselhas dão vigor e uma carga completa de energia.

Dano de groselha

1. É proibido comer groselhas na presença de úlcera do duodeno e estômago, diarréia, colite e pedras nos rins. Caso contrário, as frutas exacerbam o curso das doenças. Como resultado, danos irreparáveis ​​podem ser causados ​​ao corpo.
2. Com enterite e carcinoma intestinal, as bagas são completamente contra-indicadas. Groselhas contêm serotonina, uma doença oncológica e já a produz. Vale a pena saber que os frutos não podem ser combinados com iogurte, iogurte ou coalhada de leite.

O valor das groselhas foi estudado repetidamente. O produto ajuda a lidar com várias doenças e fortalecer o corpo. Os benefícios não são apenas os frutos, mas também as folhas da planta. Para não causar danos, use groselhas com moderação.

Vídeo: propriedades úteis de groselhas