Com que idade uma criança pode receber romã?

A fruta rubi suculenta é amada por adultos e crianças por seu sabor revigorante único e um efeito positivo no bem-estar. A romã é rica em substâncias valiosas, portanto é definitivamente útil na dieta em qualquer idade. No entanto, você precisa usar a fruta de cura corretamente e com cuidado para não transformar seu efeito valioso em detrimento do corpo. Isto é especialmente verdade para a saúde delicada das crianças. Vamos descobrir como dar romãs a uma criança sem danos e a partir de que idade ela pode ser introduzida nos alimentos.

O que é uma romã útil para o corpo de uma criança

As frutas do sul incomuns se distinguem por um alto teor de vitaminas, minerais e aminoácidos valiosos envolvidos em processos metabólicos, renovação e restauração do corpo, formam uma forte imunidade, melhoram a digestão e a composição do sangue.

A romã contém poucas calorias - apenas 60 por 100 gramas do produto e seu valor nutricional é muito alto. Portanto, a romã é útil em dietas para perda de peso e, na dieta infantil, permite saturar o corpo, sem forçar a criança a comer muita comida. Se o bebê tiver pouco apetite, a fruta será útil.

A composição útil da romã contém:

1. A vitamina C, que apóia o sistema imunológico, fortalece as paredes dos vasos sanguíneos e limpa o corpo de substâncias nocivas.
2. As vitaminas do grupo B, envolvidas no processo de hematopoiese, normalizam o metabolismo e fortalecem o sistema nervoso.
3. A vitamina P aumenta a resistência e fortalece as células.
4. O ferro é necessário para a produção de glóbulos vermelhos e uma composição saudável do sangue da criança, sua atividade, vitalidade e desenvolvimento adequado dependem disso.
5. Magnésio, potássio, cálcio, zinco e outros minerais também são necessários para o desenvolvimento do coração, normalização da digestão, desenvolvimento mental do bebê e renovação celular normal.
6. A romã também contém ácidos succínico, málico, tartárico, nicotínico e antioxidantes, taninos, substâncias antimicrobianas e anti-sépticas.

No complexo, todos esses componentes contribuem para a proteção do corpo da criança e seu desenvolvimento saudável:

1. Normalizar o apetite, promover a absorção de nutrientes.
2. Eles removem toxinas e protegem o corpo dos efeitos nocivos do meio ambiente.
3. Eles estimulam o fortalecimento da imunidade e aumentam a resistência do corpo a resfriados e infecções.
4. Eles têm efeitos anti-inflamatórios e curativos.
5. Eles ajudam a se livrar da diarréia, fortalecem as fezes, mas, juntamente com as sementes, a romã tem um efeito de limpeza no intestino.
6. Eles melhoram a composição do sangue, eliminam os sintomas de anemia e fraqueza, dão força e revigoram o corpo. Em alguns casos, as propriedades ativadoras da romã substituem o café, o que não é recomendado na dieta das crianças; portanto, um copo de suco antes da escola ajudará a criança a se concentrar, menos cansada e enérgica.
7. Eles matam vermes e melhoram a condição da pele. Se a criança estiver dolorida e pálida, a romã ajudará a restaurar uma aparência saudável.
8. O uso de romã ajudará os adolescentes a controlar a pele e o cabelo oleosos, a se livrar da acne e da irritação.
9. Eles ajudam a normalizar o humor, combater a irritabilidade e apatia.
10. Estimular o desenvolvimento normal do esqueleto e músculos, bem como órgãos internos.
11. Proteja a pele de erupções cutâneas e danos e forneça alguma prevenção de reações alérgicas.

É por isso que vale a pena começar a introduzir romã nos alimentos para bebês - isso contribuirá para o desenvolvimento, protegerá contra doenças frequentes e se tornará uma boa fonte de nutrientes para saturar o corpo. O mais importante é ter cuidado.

A romã pode prejudicar o corpo de uma criança?

O fruto rubi contém uma alta concentração de ácidos de frutas e outras substâncias intensamente ativas, que podem causar desconforto e prejudicar o corpo com o consumo excessivo do produto.

O suco ácido de romã pode causar irritação na mucosa gastrointestinal, e deve-se entender que a situação é salva não pelo açúcar, mas pela diluição do suco.

Sementes de romã em grandes quantidades podem provocar indigestão no intestino das crianças, de modo que os bebês podem receber suco coado com polpa sem pedras.

Em nenhum caso os bebês devem receber infusões nas membranas e casca de romã. Este é um excelente agente de fixação e anti-helmíntico, mas também os componentes mencionados contêm alcalóides - substâncias tóxicas pesadas que o corpo da criança ainda não é capaz de dividir. Para não estragar o fígado da criança, escolha outros agentes anti-helmínticos e antidiarreicos - por exemplo, raiz de kermek e produtos de abóbora.

A romã não pode ser consumida em vários casos:

• a presença de gastrite ou outras lesões gastrointestinais;
• acidez aumentada;
• insuficiência renal;
• constipação frequente ou hemorróidas agudas;
• intolerância individual (reações alérgicas à fruta).

Durante a gravidez, a romã será muito útil - estabelecerá um metabolismo, contribuirá para um suprimento de sangue saudável para o feto e também apoiará a imunidade das mulheres e ajudará a lidar com doenças e náuseas. No entanto, o suco deve ser bebido estritamente na forma diluída e combinado com outros componentes da fruta, dando um leve efeito laxante. Isso ajudará a prevenir a constipação. Além disso, as mulheres em posição não devem tomar chá e infusão nas partições, o que pode ser prejudicial ao feto. A única contra-indicação é um aumento do tônus ​​muscular do útero. Se você tiver um aborto espontâneo, não deve usar alimentos como romã.

Em geral, a fruta raramente provoca alergias, mas pode causar irritação ao comer demais ou por um hábito. Isto é expresso por erupção cutânea, vermelhidão, febre, azia, desconforto geral. Em casa, você pode corrigir a situação com uma bebida rica em amido - por exemplo, 1/3 de xícara de suco de batata. Mas o conhecimento da romã deve ser adiado ou porções significativamente reduzidas.

Fato interessante: a romã pode ser consumida mesmo com diabetes e excesso de peso. A fruta doce satura bem o corpo e substitui muitas sobremesas ruins. No entanto, antes de introduzi-lo na dieta da criança, você precisa consultar um médico.

Quando começar a dar romãs para as crianças e como fazê-lo

Você pode introduzir um bebê em uma romã pela primeira vez após 1 ano de idade. Primeiro, a porção deve ser mínima - 1 colher de chá de suco, enquanto deve ser diluída com água na proporção de 1: 1. Após 2 anos, você pode dar de 1 a 2 colheres de sopa, após três e meia xícara, na pré-escola e na escola primária, pode oferecer frutas ao seu filho com polpa e até 400 ml de suco por dia. No entanto, você não deve se deixar levar pela romã - 1-2 doses por semana são suficientes para saturar o corpo, apoiar a hemoglobina e a imunidade.

A exceção são os períodos de doença em que o corpo precisa de recarga. Na maioria das vezes, as romãs são recomendadas para anemia na infância e adolescência, porque é essa fruta que fornece a absorção ideal de ferro, à frente de maçãs, beterrabas e outros produtos. Nesse caso, suco ou fruta deve ser consumido por um longo período de tempo: 2 semanas, depois faça uma pausa de 10 a 15 dias e faça o curso novamente.

Na estação fria, com resfriados frequentes e no verão, para evitar doenças infecciosas e envenenamento, o suco de romã pode ser bebido regularmente em pequenas porções.

É importante saber: tente não dar ao seu filho sementes de romã ou certifique-se de que ele use uma pequena quantidade. Sozinhos, são muito úteis, mas difíceis para o corpo da criança.Ao fazer suco em casa, os ossos podem ser secos e usados ​​como esfoliante nutritivo para lavar e aquecer a massagem.

Os grãos de romã podem ser oferecidos a crianças a partir dos 4 anos de idade como aditivo em saladas e cereais, e misturam suco ou bebida de frutas com outros extratos de frutas e bagas:

• de anemia - com uma maçã;
• de resfriados - com groselhas e amora;
• para fortalecimento geral do corpo e energia - com abacaxi e morangos.

Para dar sabor, o suco de romã pode ser derramado no chá, e o xarope dessa fruta perfumada será uma excelente impregnação para assar e uma adição às sobremesas com leite azedo.

Como escolher uma fruta adequada

Para o corpo sensível de uma criança, apenas romãs maduras e doces devem ser selecionadas. Frutos maduros são distinguidos por vários sinais:

1. Uma crosta seca e suave. A casca suculenta sugere que a fruta ainda é esverdeada.
2. A tonalidade correta - do coral rosa ao vinho profundo - dependendo da variedade. A casca pode ser esbranquiçada, mas não amarela ou verde.
3. Os grãos derramados podem se projetar através da casca, formando um alívio tuberoso - isso é bom, haverá membranas menos tóxicas em tais frutas.
4. Não deve haver rachaduras ou danos na romã, porque microorganismos nocivos podem entrar e se acumular neles. Além disso, a polpa doce começa rapidamente a fermentar em caso de compressão. A fruta não deve ter manchas macias - isso sugere que dentro das romãs começou a apodrecer.
5. A doçura da fruta nem sempre depende de sua cor e tamanho. As romãs grandes rosa claro são geralmente menos ácidas e mais adequadas para a dieta infantil, e as frutas vermelhas são mais eficazes no tratamento da anemia - elas têm um teor de ferro muito maior, mas esse suco deve ser diluído com cuidado.

Conselhos úteis: Para proteger a criança do uso de conservantes e aditivos duvidosos, é melhor não comprar suco de romã, mas fazer você mesmo. Em um espremedor elétrico, isso não é muito eficaz, mas existe uma maneira simples e rápida.

Por favor, note que os grãos e o suco têm um efeito de coloração na pele e na louça. Para preservar as propriedades antioxidantes do suco, é aconselhável evitar o contato com produtos de metal. Aparelhos de vidro, cerâmica e madeira são ideais e, para que o suco não respingue durante o processo de cozimento, é melhor escolher um balde ou tigela alta.

Não é habitual fazer geléia com essa fruta, mas uma criança pode gostar de geléia perfumada e incomum cozida com pectina. A carne dura também é conservada em suco de romã, para que fique macia e com sabor picante.

É muito importante manter a saúde do bebê desde os primeiros anos de vida e como é bom quando você pode fazê-lo com a ajuda de produtos deliciosos. Tente romãs - e deixe o pequeno se desenvolver para a alegria dos entes queridos.

Vídeo: os benefícios e malefícios da romã