Sementes de linho para crianças - benefícios e danos ao corpo

A linhaça é usada com sucesso na culinária e nutrição. Além do uso de matérias-primas pelos adultos, é necessário considerar o valor que o linho traz para as crianças. Ele tem muitos recursos úteis, sobre os quais falaremos abaixo. O maior benefício não é apenas a semente, mas também o óleo à base dela.

Composição e efeito de substâncias

O valor de cada produto consumido em alimentos deve ser considerado, a partir dos componentes de entrada. São eles que possibilitam alcançar um efeito benéfico no corpo humano.

1. Fibra alimentar. A fibra é incluída na base, cujo principal objetivo é limpar o trato digestivo dos produtos de decomposição e escória. Especialmente, as crianças sofrem de constipação no contexto de uma deficiência de fibra alimentar.
2. Glicosídeos e muco. Eles têm propriedades envolventes suaves, protegem as membranas mucosas dos órgãos internos dos efeitos irritantes de toxinas e alérgenos. Eles contribuem para a eliminação da dor na presença de patologias que afetam o trato digestivo.
3. Ácidos gordos. Eles estão concentrados na quantidade máxima de sementes. Depois que o linho é transformado em óleo, a maior parte é dada a ácidos graxos. Eles são representados por substâncias ômega-3, 6, 9. Os ácidos são responsáveis ​​pelo bom funcionamento do sistema cardiovascular.
4. Vitaminas do grupo B. Transformar carboidratos provenientes de alimentos, não em tecido adiposo, mas energia valiosa para os seres humanos. Eles apóiam o correto funcionamento do sistema nervoso, protegem contra fatores negativos e estresse.
5. Lignans. Atua como compostos semelhantes a hormônios que ajudam a eliminar os efeitos negativos dos radicais livres nas células saudáveis. Graças a isso, o câncer está sendo prevenido. As lignanas são dotadas de propriedades antioxidantes, bactericidas e anti-inflamatórias.
6. Fósforo Um composto mineral valioso que está envolvido em quase todos os processos metabólicos no corpo humano. Responsável pela saúde do músculo cardíaco, sistema urinário, sistema músculo-esquelético. Fortalece os dentes, evita o desenvolvimento de cáries, melhora a absorção de outras vitaminas e minerais.
7. Magnésio Uma substância para pessoas com patologias cardíacas. Normaliza o pulso, controla a pressão arterial e intracraniana e ajuda a aliviar a condição com doenças otorrinolaringológicas. Ele remove muco do trato respiratório com bronquite, melhora a composição do sangue e evita o desenvolvimento de anemia.
8. Cobre. Melhora as funções cognitivas do cérebro, evita o desenvolvimento de problemas do plano psicoemocional, controla o sono e normaliza a glicose no sangue. Previne a formação de diabetes, estabiliza a atividade da glândula tireóide, acelera a produção de hemoglobina e serotonina.

Indicações para o uso de linhaça

É difícil superestimar o impacto positivo do produto discutido no corpo da criança. A semente é útil para todos, mas há categorias de pessoas que simplesmente precisam dela para melhorar sua saúde.

Portanto, se houver uma tendência a desenvolver diabetes, você precisará inserir linho no menu para estabilizar a concentração de glicose no nível adequado. Além disso, o produto irá beneficiar aqueles que são propensos a constipação e outros problemas com o trato gastrointestinal.

Para evitar patologias associadas ao sistema músculo-esquelético, é importante adicionar linhaça a saladas e outros pratos frios. Além disso, as matérias-primas ajudarão a melhorar a digestão e a combater doenças do sistema respiratório.

Na lista de indicações incluem infecção por helmintos. Como as sementes são famosas por suas propriedades de limpeza, elas rapidamente suprimem a atividade dos vermes e as expulsam do corpo de maneira natural.

Regras para a introdução de uma dieta infantil

As características positivas do produto incluem a possibilidade de uso por crianças menores de um ano. Como regra, os pediatras prescrevem uma decocção com a inclusão dessa matéria-prima na luta contra várias doenças.

Se o bebê tiver menos de 10 anos de idade, ele será tratado com uma decocção no valor de 10 gotas (1 vez). Crianças menores de 3 anos podem receber meia colher de chá. Quanto à criança de 3 a 7 anos, ele colocou 1 colher de chá. Além disso, a taxa diária é de 1 colher de sopa (após 7 anos).

As dosagens apresentadas acima são condicionais, apenas um médico pode determinar a quantidade exata, dependendo do curso de uma doença específica. Exceder os padrões aceitáveis ​​levará a problemas com o sistema digestivo.

Características do uso de crianças

Não é necessário dar linho na forma de decocção. Muitos pais preferem moer grãos em pó e depois tratam a criança.

A farinha resultante atua como tempero para segundos pratos e lanches. Praticamente sem sabor ou cheiro, o bebê não perceberá a introdução de novas matérias-primas no cardápio. Essa qualidade é especialmente importante para crianças exigentes em termos de nutrição.

As sementes desfiadas são usadas para colher decocções e infusões na luta contra várias doenças. Existem muitas receitas que podem suprimir o desenvolvimento do processo patológico mais complexo.

1. Constipação Se o bebê se deparar com um atraso nas fezes, não é necessário usar medicamentos de uma farmácia. Na luta contra a constipação, uma decocção mostrou-se bem, preparada com base em uma colher de sementes moídas e em um copo de água fervente. Após uma infusão de meia hora, o produto é resfriado, filtrado por um filtro de gaze de algodão e administrado ao paciente em pequenas porções ao longo do dia. Esta ferramenta é adequada para combater helmintos, pois elimina parasitas em uma semana.
2. Tosse. Os resfriados sazonais causam enormes inconvenientes. Muitas vezes, mesmo após a recuperação, as crianças sofrem de tosse persistente e sufocante. Para derrotá-lo, você deve moer duas colheres de sopa de matérias-primas e combinar com água fervente. Após meia hora, o produto é filtrado e entregue às crianças 5 vezes ao dia. Logo a tosse passará, começará melhor a expectoração.
3. Alergia O corpo tem uma capacidade única de reagir negativamente a estímulos estranhos. Neste contexto, urticária, dermatite e outros problemas são freqüentemente manifestados. Para combater esses sintomas, é aconselhável usar loções de farinha fervida em água fervente.
4. Invasão helmíntica. Acima, falamos sobre a preparação de um remédio para retenção de fezes, que também é usado na luta contra helmintos. Como alternativa, você pode dar ao seu filho 5 sementes por dia, adicionando aos pratos ou bebidas principais.

Danos à linhaça no corpo de uma criança

Se a dose for observada, o bebê não será prejudicado. Quanto à reação alérgica, ela se manifesta extremamente raramente e somente quando excede o volume diário permitido. Se houver intolerância às matérias-primas, elas devem ser abandonadas. As sementes são proibidas para pessoas com problemas de fígado, hepatite, obstrução intestinal.

A partir das informações acima, é fácil entender que a linhaça está incluída na categoria de produtos valiosos. Portanto, é simplesmente necessário introduzi-lo na comida do bebê.

Vídeo: os benefícios e malefícios das sementes de linho