Ameixas durante a gravidez - benefícios e malefícios

Bagas e frutas são verdadeiros tesouros de vitaminas e fibras. Mas as mulheres em posição precisam prestar atenção às variedades delas que têm o maior valor nutricional. Entre as frutas que afetam positivamente o funcionamento de órgãos e sistemas, estão as ameixas. Como são úteis para as mulheres grávidas, em quais casos é melhor não comê-las e como escolher ameixas?

Ameixas durante a gravidez

Propriedades únicas de ameixas

Esta fruta tem uma composição rica, a saber:

  1. Compostos fenólicos que fortalecem os capilares e melhoram a função cardíaca.
  2. Uma alta concentração de vitamina E que melhora a função reprodutiva nas mulheres. Também ajuda a proteger a pele das estrias, tornando-a mais elástica.
  3. Caroteno, restaurando a visão e promovendo a regeneração da pele.
  4. Ácido fólico, que garante o desenvolvimento normal do feto no primeiro trimestre da gravidez. Garante o correto funcionamento do sistema nervoso da criança, elimina a probabilidade de malformações.
  5. O potássio, que regula o equilíbrio água-sal, protege contra o acúmulo de substâncias tóxicas e fadiga crônica, familiares à maioria das mulheres na situação.
  6. Iodo, afetando a condição física do feto e suas habilidades mentais. Sua falta pode levar a uma toxicose grave, um estado de fadiga crônica e tontura.

Uma grande quantidade de fibra, que faz parte do dreno, fornece a normalização das fezes. Uma das propriedades desta fruta é um efeito benéfico nas gengivas. As ameixas ajudam a eliminar um problema delicado como a periodontite, que quase toda segunda mulher enfrenta.

A ameixa também é considerada um poderoso antioxidante natural que protege o corpo dos radicais livres e dos efeitos negativos do ambiente externo. E, devido ao bom teor de ferro, pode ser atribuído a meios eficazes no combate à anemia. A ameixa também ajuda a restaurar a visão e fortalecer a imunidade.

Recomendações para o uso de ameixas

O número ideal de frutas em uma dieta diária é de 3-4 peças. É necessário prestar atenção a todas as mulheres grávidas que sofrem de constipação, sangramento nas gengivas, anemia e inchaço. Mas com uma dosagem é melhor não exagerar, uma vez que uma quantidade excessiva de ameixas ingeridas pode provocar diarréia.

Um tópico separado é o uso de ameixas no último mês de gravidez. Uma das características dessa fruta é a estimulação do apetite, que, em princípio, não é bem-vinda em nenhum estágio do parto. Tendo comido muitas frutas, há uma tentação de comer demais. Como resultado, isso pode levar a um aumento no peso da criança, o que significa que será mais difícil dar à luz.

As mulheres grávidas podem comer ameixas, frescas e secas. Você pode cozinhar deliciosas compotas, combinando com damascos, cerejas ou pêssegos. Uma bebida tão natural será um bom substituto para o café ou chá.

Contra-indicações

Ameixa terá que ser abandonada em caso de diabetes gestacional. Mulheres grávidas que sofrem de danos à mucosa gastrointestinal e gastrite crônica, o uso de ameixas deve ser discutido com um gastroenterologista. Isto é devido ao fato de que as frutas podem aumentar a acidez do estômago.

Regras para seleção e armazenamento

A qualidade do dreno deve ser abordada com o máximo de criticidade, porque a saúde de uma mulher e de uma criança depende disso. Frutos maduros devem ser elásticos ao toque, mas é fácil ceder à pressão. Você pode comprar algumas ameixas duras e deixá-las amadurecer em casa.Se você precisar acelerar esse processo, poderá colocá-los em um saco de papel junto com bananas e colocá-los em um local escuro. As bananas secretam etileno, o que contribui para o amadurecimento rápido de qualquer fruta.

Regras para a seleção e armazenamento de ameixas

Você também precisa prestar atenção à variedade. As amarelas são ameixas doces, as pretas são consideradas líderes no número de componentes úteis na composição, as vermelhas são usadas na medicina popular. Se as frutas tiverem um sabor amargo pronunciado, elas serão verdes. Eles não devem ser consumidos, pois isso pode provocar distúrbios intestinais e intoxicação alimentar.

As ameixas são armazenadas por um tempo relativamente curto. Após 3-4 dias, eles começam a apodrecer, portanto não devem ser comprados muito para o futuro. As ameixas compradas mesmo nos mercados devem ser lavadas cuidadosamente, porque não apenas a poeira pode se acumular nelas, mas também a química após a pulverização das árvores.

Utilizações adicionais de ameixas durante a gravidez

Muitas mulheres sabem que as ameixas secas ajudam a normalizar as fezes, eliminando a constipação. Para esses fins, você pode usar ameixas secas ou uma decocção dela. Para fazer isso, você precisa cozinhar compota comum ou torná-la mais concentrada: despeje 3-5 ml de água fervente por 3-5 drenos, deixe fermentar por 20 minutos e beba 30-50 ml antes de cada refeição.

Ameixas secas ajudam a lidar com a febre. Como as mulheres não devem tomar antipiréticos clássicos durante a gravidez, as ameixas secas serão uma alternativa segura e muito eficaz. Pode ser usado da mesma maneira que no caso da luta contra as cercas.

As mulheres grávidas podem usar folhas de ameixa como um agente seguro de cicatrização de feridas. Para fazer isso, pegue de 5 a 7 folhas e prepare-as com 200 ml de água fervente e deixe-as por uma hora. A ferramenta é usada como compressas em abrasões e cortes.

Devido à presença de vitamina E, C, B na ameixa, sua polpa é uma excelente base para o cuidado de máscaras. Basta moer 2 ameixas grandes, depois de retirar a pele, adicionar 1 colher de chá de mel e 1 gema. A mistura resultante deve ser aplicada no rosto e deixada por 5 a 10 minutos e depois enxaguar delicadamente. Esta máscara hidrata perfeitamente a pele e suaviza as rugas finas.

Graças à enorme lista de propriedades úteis, a ameixa merece a atenção das mulheres grávidas. Ela vai lidar com um grande número de problemas que geralmente são resolvidos com medicamentos. Finalmente, a ameixa é uma fruta deliciosa e suculenta, que se sente bem em um dia quente de verão.

Vídeo: propriedades úteis e contra-indicações de ameixas

Recomendamos a leitura


Deixe um comentário

Enviar

avatar
wpDiscuz

Ainda não há comentários! Estamos trabalhando para consertar isso!

Ainda não há comentários! Estamos trabalhando para consertar isso!

Pragas

Beleza

Reparação