Batidos de abacate: receitas

Vale ressaltar que, no mundo moderno, os smoothies saudáveis ​​estão ganhando popularidade sem precedentes. O ponto principal é que muitas pessoas tentam levar um estilo de vida saudável. Neste contexto, é importante seguir uma dieta adequada e equilibrada. Smoothies podem ser frutas, vegetais ou bagas. Abacates são combinados com qualquer um deles. Ao mesmo tempo, a bebida tem propriedades incríveis. Vamos considerar tudo em mais detalhes.

Propriedades do produto

1. A maioria das pessoas tem medo do alto valor nutricional do feto devido à grande presença de gorduras naturais. No entanto, nem todo mundo sabe que essas substâncias são apresentadas na forma de gorduras monoinsaturadas. Especificamente, essas enzimas são extremamente úteis e necessárias para o corpo.
2. Além disso, a ingestão sistemática de tais frutas ajuda a combater gradualmente o excesso de peso. Um efeito positivo é alcançado graças a uma substância especial para queima de gordura, que é apresentada na forma de L-carnitina. Este último é usado ativamente no mundo do fisiculturismo.
3. Vale ressaltar que a ingestão sistemática de metade do feto na primeira metade do dia permite suprimir a sensação de fome por um longo tempo. Como resultado, o desejo de comer é reduzido pela metade. Portanto, suas porções normais serão reduzidas em 2 vezes. Certifique-se de incluir as frutas em sua dieta diária.
4. Entre outras coisas, não esqueça que em tudo deve haver moderação. Tais matérias-primas têm um alto teor calórico. Portanto, o abuso do mesmo levará ao desenvolvimento de certos problemas. No entanto, a principal vantagem do produto é que ele contém gorduras saudáveis, e não aquelas que estão presentes no fast food.

Efeitos no corpo

1. Numerosos estudos confirmaram que o consumo regular do feto tem um efeito positivo no sistema reprodutivo e na saúde sexual em geral. Isso se deve ao fato de que na composição da matéria-prima em grandes quantidades há ácido fólico, vitamina B6 e potássio.
2. A ingestão sistemática de frutas aumenta significativamente a testosterona no corpo masculino. Nos tempos antigos, as frutas eram usadas para aumentar a fertilidade. Além disso, o abacate atua como um afrodisíaco natural.
3. Frutas maduras são frequentemente usadas na indústria de cosméticos. Ao mesmo tempo, as matérias-primas são usadas não apenas para criar máscaras domésticas, mas também na fabricação de produtos profissionais para cuidados com o corpo. Vale ressaltar que muitos fabricantes conhecidos incluem a extração de frutas na composição de seus produtos.
4. O efeito positivo do produto é alcançado devido ao conteúdo do aminoácido glutamina. É uma enzima que efetivamente limpa a pele de vários contaminantes. Nesse caso, a pele recebe proteção natural contra os efeitos negativos do meio ambiente.
5. O uso sistemático de frutas tropicais para fins cosméticos ajudará as células a sintetizarem muito melhor o colágeno. Devido ao efeito ativo de antioxidantes e aminoácidos na pele, as manifestações relacionadas à idade na forma de manchas da idade são reduzidas. O tocoferol inibe o processo natural de envelhecimento.
6. Separadamente, vale ressaltar que a ingestão sistemática do feto enquanto aguarda o bebê evita muitas patologias. A composição ativa da matéria-prima protege o feto que se desenvolve no útero. Além disso, o corpo recebe 30% do valor diário de ácido fólico. É uma enzima que está ativamente envolvida na formação do sistema nervoso e do cérebro do bebê.

Propriedades do óleo

1. Na maioria das vezes, o óleo do feto em questão é usado para tratar várias patologias associadas aos sistemas digestivo, endócrino, circulatório e cardiovascular.
2. Além disso, as matérias-primas são frequentemente usadas para curar lesões de pele na forma de feridas, abrasões e queimaduras. O consumo sistemático do produto afeta positivamente a atividade do fígado, pâncreas e sistema reprodutivo.
3. O óleo de frutas também é procurado na indústria de cosmetologia. Com o uso regular, a condição da pele, unhas e cabelos é significativamente melhorada.

Recursos de cozinha

1. Apesar do simples processo de cozimento, nem todas as donas de casa sabem como se livrar da casca sem problemas. Pique a fruta ao meio e retire o osso. Em seguida, corte a carne transversalmente várias vezes. Faça os cortes profundamente até a casca, mas não danifique o último.
2. Em seguida, torça a fruta e a polpa se separará sem problemas. No futuro, use cubos prontos para preparar bebidas ou pratos. Vale ressaltar que o consumo regular de smoothies à base de frutas permitirá que você perca peso com relativa rapidez. Substitua o jantar por uma bebida.
3. Se você quiser obter a saturação total de uma pequena porção de um coquetel, tente apreciá-lo lentamente, usando uma colher de sobremesa. Se você não precisar queimar mais, pode fazer uma deliciosa sobremesa com um coquetel. Adicione pedaços de chocolate, sorvete ou qualquer outro adoçante à composição.
4. No entanto, não se apegue muito a esse tratamento. Isso pode afetar negativamente a figura. É melhor usar mel em vez de adoçante e frutas e bagas como aditivos. Além disso, os smoothies geralmente quebram o suco natural. Somente neste caso, estamos falando sobre espremido na hora. Uma bebida da loja não fará nenhum bem.

Receitas

1. Pepino Ao preparar uma bebida, você obterá uma bela massa de rica cor verde. Ao mesmo tempo, os smoothies serão um excelente remédio vitamínico para perda de peso para todos que desejam se despedir de odiados quilos. Prepare o abacate médio usando a tecnologia clássica. Envie as matérias-primas para a tigela do liquidificador. Adicione 2 pepinos picados, um punhado de folhas de espinafre, 40 ml. óleo de linhaça, 100 ml. água filtrada, 60 ml. leite de amêndoa e uma pitada de sal. Transforme componentes em uma composição homogênea e você poderá desfrutar.
2. Banana A receita apresentada tem propriedades curativas impressionantes devido à enorme quantidade de potássio. Além disso, a bebida tem um gosto muito bom. Recomenda-se consumir sistematicamente essa bebida para fortalecer o sistema cardiovascular. Para fazer isso, em uma tigela liquidificador, vire uma massa homogênea de banana, abacate, 10 gr. mel, 10 gr. sementes de linho e 200 ml. água filtrada. Em vez disso, você pode usar leite de coco na mesma quantidade. Aproveite o tratamento final.
3. Espinafre Para limpar completamente o corpo e se livrar de quilogramas indesejados, prepare um smoothie verde. Para fazer isso, misture o abacate, 20 gr. óleo de coco, 10 folhas de espinafre, 100 ml. leite de amêndoa, 40 gr. chocolate amargo, 60 gr. mel, 10 gr. hortelã fresca e gelo. Obtenha uniformidade dos componentes. Você pode desfrutar de um cocktail incomum.

Sempre pique bem as frutas frescas com uma consistência macia. É interessante que essa peça de trabalho seja perfeitamente combinada com absolutamente as mesmas massas de frutas, bagas e legumes. No final, tudo dependerá apenas da sua imaginação.

Vídeo: Smoothie de abacate com emagrecimento de banana