Sementes de abóbora: benefícios e malefícios para homens e mulheres

Sementes de abóbora são um produto verdadeiramente valioso. Eles são usados ​​em dietética, medicina, culinária e até cosmetologia. Os benefícios das sementes se aplicam a pessoas de diferentes idades e gêneros. O valor é determinado por um grande acúmulo de ácidos graxos, naturais e aminoácidos, vitaminas de muitos grupos, água, cinzas, proteínas, gorduras regulares, elementos micro e macro. Parece que um produto com uma lista tão grande não pode ser prejudicial. Considere se é assim.

Os benefícios e malefícios das sementes de abóbora

Os benefícios das sementes de abóbora

  1. A composição das sementes contém ácido ascórbico, zinco, selênio, vitamina E (tocoferol). Em combinação, os elementos listados têm um efeito imuno-fortalecedor mais forte. O corpo se torna imune a infecções virais, tolera facilmente o período de entressafra. Além disso, aumento da eficiência, melhora do sono.
  2. Os compostos fenólicos (lagnams) têm propriedades bactericidas. Eles eliminam todos os tipos de infecções (fungos, vírus), que são frequentemente expostas ao corpo humano. Em combinação com antibióticos convencionais, as sementes de abóbora aceleram a recuperação.
  3. As sementes contribuem para a produção de serotonina, pois a abóbora contém triptofano. Aminoácido interage com o oxigênio, formando o hormônio da alegria. A serotonina normaliza o contexto psicoemocional após o estresse, melhora o humor. Quando a noite chega, o aminoácido se transforma em melatonina. Acalma os nervos, contribuindo para um sono profundo.
  4. É difícil não mencionar o papel das sementes na atividade do sistema cardiovascular. O magnésio e o potássio encontrados na abóbora dilatam os vasos sanguíneos e evitam o entupimento. Junto com isso, a freqüência cardíaca e a pressão arterial são estabilizadas, possíveis espasmos e o desenvolvimento de trombose são eliminados. O consumo regular de sementes protege uma pessoa do infarto do miocárdio e derrame, limpa o sangue.
  5. A cucurbitina é um aminoácido que possui sementes de abóbora. Possui propriedades antiparasitárias, pelo que o uso regular do produto interrompe os ovos de vermes. Os médicos aconselham comer sementes para pessoas de todas as idades, a fim de evitar helmintos e outros vermes parasitas.
  6. O zinco e o fósforo, encontrados nas sementes de abóbora, fortalecem as articulações e o tecido ósseo. Os minerais contribuem para a rápida absorção de cálcio, o que tem um efeito benéfico na saúde de crianças e idosos. O uso frequente do produto impede o desenvolvimento de osteoporose, osteocondrose e outras doenças da coluna vertebral. Existem muitos óleos nas sementes que, após o processamento, são usados ​​medicinalmente para combater a artrite.
  7. O acúmulo de vitaminas do grupo B em combinação com o ácido graxo poliinsaturado Omega-3 mantém o tom do contexto emocional e do sistema nervoso humano. Elementos ajudam a psique a se recuperar rapidamente do estresse e sobreviver a uma neurose.
  8. É difícil não mencionar o valor das sementes de abóbora para os diabéticos. O uso diário do produto normaliza o açúcar no sangue, o que contribui para a produção de sua própria insulina. O suficiente para comer 25-30 gramas. sementes por dia para manter a glicose no nível correto.
  9. As pessoas que não suportam viajar de avião, carro, trem e barco costumam comer sementes de abóbora. Eles ajudam com a doença de movimento, eliminando náuseas e vômitos. As meninas grávidas se apoiam no produto, estando nos estágios iniciais da gravidez (toxicose).
  10. Nem todo mundo sabe que as sementes de abóbora removem o excesso de líquido do corpo e melhoram a função renal e hepática.As sementes são usadas na prevenção da urolitíase, não permitindo que o oxalato de cálcio se estabeleça na urina.
  11. A fibra, disponível nas sementes, tem um efeito benéfico no funcionamento do estômago. Acelera os processos metabólicos, contribuindo para a rápida digestibilidade dos alimentos. Ao mesmo tempo, as fezes estão sendo estabelecidas, o inchaço está saindo, o aparecimento de outras violações no trato digestivo é impedido.
  12. O zinco afeta a função cognitiva de uma pessoa. O uso frequente da norma diária das sementes ajuda a acelerar o cérebro, melhorar a memória e a percepção visual. O zinco aumenta o desempenho humano, combate a fadiga crônica e falta de sono.
  13. Das sementes de abóbora descascadas, os remédios populares costumam ser preparados para o tratamento de queimaduras e abrasões profundas. Basta moer a matéria-prima, colocar a ferida e repousar por meia hora. A terapia acelera os processos regenerativos nos tecidos, saturando as células com oxigênio.
  14. Com o tempo, o corpo humano acumula cádmio, chumbo e outros metais pesados. Sementes de abóbora removem maus compostos, impedindo a formação de tumores malignos. O zinco limpa o fígado e acelera seu trabalho, reduz o desejo de beber álcool.
  15. O cálcio é responsável por todos os processos intracelulares do corpo, ajuda a formar dentes, acelera a coagulação sanguínea e promove rápida contração muscular. Tem um efeito profilático na prostatite e melhora a imunidade.

Os benefícios das sementes de abóbora para as mulheres

Os benefícios das sementes de abóbora para as mulheres

  1. O uso regular de sementes normaliza a menstruação e os níveis hormonais nas mulheres. Existem muitos fitoestrógenos na abóbora que aceleram a produção de hormônios. Se você come sementes todos os dias, exclui distúrbios do ciclo menstrual, se livra dos sintomas desagradáveis ​​da menopausa.
  2. As sementes de abóbora eliminam parcialmente a infertilidade e aumentam a probabilidade de concepção. A fertilidade feminina aumenta em uma ordem de magnitude, a função reprodutiva masculina se torna mais pronunciada.
  3. Nas sementes de abóbora, existem antioxidantes naturais que limpam o corpo de venenos, eliminam o entupimento dos poros da pele. As substâncias aliviam a epiderme do envelhecimento precoce, as rugas faciais suaves.
  4. Os esteticistas recomendam que seus clientes incluam sementes vegetais em sua dieta diária. Graças aos ácidos graxos, você mantém cabelos, unhas e pele saudáveis. As sementes de abóbora protegem o couro cabeludo de caspa e seborreia, embranquecem as unhas, limpam os plugues sebáceos.
  5. Senhoras cuja pele é propensa a acne devem comer sementes 1 vez em 2 dias a 45 g. De uma maneira tão simples, você evitará o aparecimento de comedões e úlceras, além de excluir outras erupções cutâneas na pele. Este aspecto é conseguido melhorando o metabolismo do corpo.
  6. As sementes de abóbora são muito populares entre as meninas que seguem a figura. Eles fornecem rápida absorção pelo organismo de enzimas benéficas, preservam a saciedade por um longo tempo e satisfazem a fome. A perda de peso ocorrerá apenas se as sementes forem consumidas em pequenas quantidades.

Os benefícios das sementes de abóbora para crianças

  1. Como mencionado anteriormente, as sementes de abóbora são um excelente anti-helmíntico. Se a criança tem vermes, não é necessário recorrer a uma medicação severa. Inclua o produto na dieta para limpar o intestino dos vermes.
  2. As sementes de abóbora formam o esqueleto da criança, tornando os ossos homogêneos, sem buracos e espaços. O uso regular melhora a postura e a resistência.
  3. Os médicos aconselham dar sementes aos bebês para aumentar a memória e a percepção. Clicar diariamente melhora a atividade e a visão do cérebro.

Os benefícios das sementes de abóbora para os homens

Os benefícios das sementes de abóbora para os homens

  1. O corpo masculino precisa de zinco mais do que a fêmea. A falta desse elemento leva a um aumento na próstata. Se você não reabastecer o equilíbrio, é provável que um adenoma da próstata se desenvolva.
  2. Na maioria das vezes, esta doença afeta homens com mais de 50 anos.Para interromper os primeiros sinais ou superar uma doença existente, coma no mínimo 40 gramas. sementes de abóbora por dia.
  3. É importante saber que as sementes de abóbora aliviam a dor com dificuldade em urinar. A composição evita doenças do sistema reprodutor masculino e infertilidade.

Sementes de abóbora prejudiciais

  1. Sementes de abóbora são benéficas apenas se consumidas em pequenas quantidades. Em todos os outros casos, o alto teor calórico contribui para o ganho de peso.
  2. Como as sementes de abóbora são produtos multicomponentes, existe o risco de desenvolver intolerância individual. Antes do primeiro conhecimento das matérias-primas, prove uma pequena porção.
  3. Existem casos frequentes em que a digestão é perturbada se as sementes são consumidas em grandes quantidades com o estômago vazio. Como resultado, diarréia ou constipação, inchaço, flatulência e colite aparecem. Os sintomas desaparecem rapidamente se você beber um pouco de água limpa.
  4. O ácido salicílico, que faz parte das sementes de abóbora, irrita a membrana mucosa do trato gastrointestinal. Se você tiver problemas com o sistema digestivo (gastrite, úlceras, etc.), deve limitar o consumo de guloseimas.
  5. Use sementes com cuidado se estiver amamentando. Caso contrário, a criança pode desenvolver intolerância individual, que no futuro será difícil de eliminar.
  6. Contra-indicações para o uso de sementes de abóbora incluem violações da perviedade intestinal. Se você negligenciar esta recomendação, apenas agravará a situação.

As sementes de abóbora são úteis para todas as categorias de cidadãos. Eles são frequentemente usados ​​na prevenção de helmintos, distúrbios do sistema reprodutor masculino, irregularidades menstruais nas mulheres. Deve-se ter cuidado com mulheres grávidas e pessoas com doenças do aparelho digestivo.

Vídeo: toda a verdade sobre sementes de abóbora

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