Pressão alta durante a gravidez - o que fazer?

A gravidez é um processo único durante o qual um organismo separado cresce e se desenvolve dentro de uma mulher. Normalmente, todas as alterações durante a gravidez são fisiológicas e não requerem nenhuma intervenção especial. No entanto, na prática, isso está longe de ser o caso. Muitas vezes, durante a gravidez, surgem vários problemas - inchaço, azia, falta de ar, etc. Muitas vezes, as doenças crônicas são exacerbadas, as características individuais do organismo da futura mãe são afetadas. Mas o problema mais comum é uma alteração na pressão sanguínea. Como regra, a pressão durante a gravidez diminui, uma vez que o coração é forçado a trabalhar em dois organismos, a carga dobra. Mas, em alguns casos, a pressão aumenta, principalmente se houver histórico de hipertensão antes da gravidez. Neste artigo, tentaremos descobrir por que a pressão aumenta, o que contribui para isso e como reduzi-la em casa.

Alterações fisiológicas da pressão arterial

Para entender se a pressão no corpo aumenta ou diminui, você precisa conhecer sua pressão de trabalho. Como regra, depende de características individuais. Idealmente, uma mulher deve saber o nível de sua pressão em um estado saudável antes da gravidez. Esta é uma referência fisiológica na qual você pode confiar. O valor do meio é considerado pressão 120/90. É permitido reduzir a pressão normal para 100/70 e aumentar para o nível de 140/100. Lembre-se de que um aumento na pressão pode ser desencadeado por uma reação natural do corpo a alguns fatores externos.

1. A pressão aumenta após o esforço físico. Durante a gravidez, basta um passo rápido, após o qual a falta de ar aparece e as leituras do tonômetro mudam.
2. Excesso de trabalho intenso e alimentos gordurosos também podem aumentar a circulação sanguínea e, como resultado, aumentar a pressão.
3. Os níveis de pressão arterial aumentam dramaticamente após sofrer estresse.
4. Alguns alimentos e bebidas com cafeína podem aumentar a pressão sanguínea. Isto é café, chá forte, energia, cacau, etc.
5. A pressão arterial pode subir enquanto estiver tomando certos medicamentos.

Lembre-se que uma única medida da pressão arterial no médico não significa nada, os indicadores podem ser alterados por vários fatores. Para identificar os valores médios, você precisa medir a pressão da manhã por vários dias.

Como entender que a pressão aumenta?

Pressão alta durante a gravidez - riscos

Um aumento da pressão arterial durante a gravidez é uma condição verdadeiramente perigosa.Nos estágios iniciais, a hipertensão pode causar formação anormal do leito placentário, o que posteriormente leva a aborto espontâneo. Mesmo que a placenta se forme corretamente, a pressão alta pode causar hipóxia no bebê. Isso significa que o feto não receberá nutrição adequada, pode nascer de pouco peso. A falta de oxigênio pode levar a patologias do desenvolvimento fetal. Nos estágios posteriores, a pressão alta pode causar inchaço nos membros inferiores e superiores de uma mulher. Freqüentemente, a hipertensão nos estágios mais avançados indica gestose de mulheres grávidas. No terceiro trimestre da gravidez, a pressão alta pode causar envelhecimento prematuro da placenta e nascimento prematuro. A hipertensão é perigosa não apenas durante a gravidez, um salto na pressão arterial durante o trabalho de parto pode levar ao descolamento da retina e até a um derrame.

A pressão durante a gravidez não aumenta em todas as mulheres, o grupo de risco é principalmente as mães que, mesmo antes da gravidez, sofrem de hipertensão. A pressão geralmente aumenta em mulheres com sobrepeso. Doenças renais, interrupções hormonais, doenças cardiovasculares, distúrbios autonômicos, diabetes mellitus, histórico de lesões cerebrais traumáticas, disfunção tireoidiana, idade acima de 40 anos - tudo isso é um fator de risco no qual você precisa monitorar constantemente os níveis de pressão arterial.

Normalmente, a pressão deve ser medida toda vez que você visita um ginecologista observador em uma clínica pré-natal. Na presença de fatores de risco, a pressão deve ser medida uma vez por semana e para cada deterioração do bem-estar. É muito mais fácil ter seu próprio tonômetro, que está sempre à mão. É melhor comprar um monitor eletrônico de pressão arterial, porque é mais fácil de usar, principalmente se você precisar medir a pressão por conta própria.

Como se livrar da pressão alta durante a gravidez?

A gravidez é uma condição na qual uma mulher deve monitorar cuidadosamente sua saúde, abandonar maus hábitos, pensar não apenas em si mesma, mas também em um pequeno corpo que se desenvolve por dentro. Aqui estão algumas dicas para ajudar a reduzir a pressão arterial durante a gravidez sem o uso de medicamentos.

1. Evite o estresse. É claro que, durante a gravidez, a mulher tem muitas preocupações, está associada a questões financeiras e de moradia, relações com o marido, problemas no trabalho. Muitas vezes, uma mulher está preocupada com a saúde do futuro bebê. Os nervos não levam a nada de bom e prejudicam não apenas a mãe, mas também o bebê. Estresses, depressões, experiências - essa é uma das causas mais comuns de aumento da pressão, e deve evitar essas situações. Entenda que, nesta fase da vida, não há nada mais importante que a saúde da criança. Além disso, na maioria dos casos, nada depende de suas experiências, então vale a pena ficar nervoso em vão?
2. Quantidade moderada de água. Muitas vezes, recomenda-se que uma mulher beba mais água, devido a várias condições. Portanto, com o aumento da pressão, você precisa beber água, mas com moderação. A quantidade total de fluido consumido por dia não deve exceder 2-2,5 litros.
3. Diet A nutrição desempenha um papel enorme na manutenção da pressão arterial. Para evitar aumentá-lo, você precisa se livrar de alimentos como chocolate, café, chá preto forte, carne gordurosa, marinadas, salgados e fritos, manteiga, alimentos defumados, açúcar e seus derivados na dieta. Ao mesmo tempo, alguns produtos podem reduzir a pressão, entre eles chá verde, cranberry e suco de cranberry, bebidas de frutas, frutas frescas, frutas. A pressão é reduzida por vegetais - espinafre, cenoura, abóbora, repolho, beterraba.
4. Qualidade de vida A gravidez, pressionada pela alta pressão, é uma ocasião para mudar a qualidade de sua vida para melhor. Uma mulher deve dedicar mais tempo a caminhadas ao ar livre, a mãe expectante precisa relaxar.Tente se envolver em tipos aceitáveis ​​de atividade física - natação, ginástica para mulheres grávidas, ioga, Pilates, etc. Um banho frio e contrastante ajudará a reduzir a pressão em alguns minutos. É muito útil massagear os dedos - movimentos de alongamento ajudarão a normalizar a pressão. A acupressão da base do crânio é eficaz não apenas no combate à pressão, mas também contra dores de cabeça.
5. Remédios populares. Você não deve se deixar levar pela medicina herbal durante a gravidez, mas pode usar receitas confiáveis, seguras e eficazes para a medicina tradicional. Suco de cranberry ajudará a baixar a pressão arterial. Bagas frescas são lavadas e espremidas com suco. O bolo deve ser derramado com água fervente e deixe fermentar por algumas horas. Em seguida, o bolo é filtrado, o suco obtido anteriormente é adicionado ao caldo resultante. Para provar, você pode colocar mel, menta ou suco de limão na bebida. Beba bebidas de frutas o mais rápido possível. Na luta contra a pressão alta, o milho é eficaz - coma-o no vapor ou na forma fervida. Você pode reduzir a pressão com uma decocção de abóbora e sementes de abóbora. Uma dieta adequadamente equilibrada é a base da saúde e do bem-estar, tanto para a mulher quanto para o bebê no útero.

O cumprimento de uma dieta equilibrada e o esforço físico adequado não apenas apoiarão o corpo em boa forma, mas também ajudarão a manter uma figura. Para muitas mulheres, este será um bom bônus.

Apesar do fato de a gravidez não ser uma doença, mas uma condição especial da mulher, ela deve cuidar cuidadosamente de seu corpo. É necessário mudar para uma nutrição adequada, adotar um estilo de vida saudável, abandonar maus hábitos e medir regularmente a pressão arterial. Se subir constantemente e os indicadores forem mais altos do que aceitáveis, faça um cardiograma, consulte um médico e cardiologista para que o médico prescreva tratamento de manutenção. Às vezes, a pressão pode ser um sintoma de doenças mais graves. Observe as mudanças no seu corpo - isso ajudará a proteger o bebê no útero.

Vídeo: o que fazer se uma mulher grávida tiver pressão alta?