Café verde para perda de peso: como beber?

O café verde é chamado devido à falta de tratamento térmico. O ácido clorogênico, que possui uma lista de propriedades úteis, foi encontrado na composição dos grãos. Além disso, a cafeína é removida para aumentar a dose diária máxima da bebida sem causar danos à saúde. Os principais grãos são Robusta ou Arábica comuns, sem torrefação industrial. Para fornecer as propriedades desejadas, todas as manipulações são realizadas em casa. A principal vantagem da bebida é acelerar o metabolismo e queimar gordura de maneira eficiente.

Por que verde se é preto

Na palavra "café" aparece imediatamente bebida preta aromática, revigorante e edificante. Muitas pessoas não conseguem acreditar que os grãos opacos e indefinidos da cor da azeitona são as mesmas variedades das quais o amado expresso, latte ou americano é obtido. O segredo é simples - eles não são fritos e esse é o seu valor para a nutrição.

O café verde tem um cheiro característico e um sabor ligeiramente adstringente, evocando lembranças de caquis verdes. Uma bebida para um amador e superar seus preconceitos não é dada a todos, embora ele dê chances aos grãos fritos para seu benefício.

Composição e benefícios

Café verde refere-se a substâncias multicomponentes em sua composição:

• cafeína
• teofilina;
• teobromina;
• trigonelina;
• vitaminas E, C, PP, quase todo o grupo B;
• ácidos orgânicos;
• L-carnitina;
• potássio
• magnésio
• ferro
• cálcio
• zinco;
• fibra;
• óleos essenciais;
• pectinas;
• aminoácidos;
• sacarídeos;
• enzimas.

Por toda a sua utilidade, o sabor dos grãos não torrados é bastante específico. Mas os benefícios superam o sabor, não apenas queimando gordura, mas também diminuindo o apetite, reduzindo a fome ao longo do dia.

No total, os elementos incluídos no café verde são capazes de:

• aumentar o tom;
• reabastecer energia;
• estimular atividade mental e física;
• melhorar a digestão;
• aliviar o espasmo do sistema respiratório e aumentar a ventilação pulmonar;
• limpar o corpo de toxinas e toxinas;
• acelerar o metabolismo;
• reduzir a fome.

O mais útil do ponto de vista da dietética é o ácido clorogênico. Não permite que a gordura se transforme em uma camada densa, queimando-a mais rapidamente do que acumula. Ao acelerar o metabolismo, causa aumento do gasto energético e acelera a quebra dos açúcares. Ele estabiliza o fundo emocional, eliminando a síndrome de comer demais no sistema nervoso.

Cada elemento tem um certo benefício, juntos, melhorando o estado geral do corpo, aumentando a eficiência e aumentando a atividade durante o dia.

Tipos de café verde

Várias variedades estão à venda, a escolha é ampla o suficiente. Não há diferenças importantes entre eles; estamos falando de prestígio da marca e componentes adicionais na composição.

Turboslim
A bebida está completamente pronta para uso, não sendo necessária fritura adicional. Embora, neste caso, seja mais apropriado falar não sobre café, mas sobre uma bebida à base dele. Além do ingrediente principal, a composição inclui:

• Garcinia
• açafrão
• rabo de cavalo;
• bardana.

Não é necessário introduzi-lo na dieta com maior irritabilidade, insônia, alergias e intolerância individual.

Café verde de emagrecimento 800 e 1000
Os tipos diferem apenas em uma dose única. Eles não contêm impurezas estrangeiras, estão disponíveis em forma instantânea. A ação visa transformar gorduras em energia, acelerando o metabolismo e o processo de remoção de resíduos. Como efeito colateral, quando a dose diária é excedida, uma dor de estômago, tonturas são observadas. Não é recomendável tomar mais de 1 saqueta por dia, e é melhor dividir o conteúdo em refeições da manhã e da noite, beber apenas após as refeições.

Mansour
A base é uma mistura de Arábica e Robusta com a inclusão de chá verde, extrato de guaraná e laranja amarga. O sabor é adequado, por isso os especialistas recomendam encobrir-o levemente com substitutos do açúcar e creme de legumes. Disponível em sacos repartidos, fabricados com água fervente. Você pode beber 2-3 porções por dia. As contra-indicações são gerais, perda quase completa do apetite, preservação da eficiência durante o dia, eliminação rápida de toxinas e colesterol são consideradas uma vantagem. A ação é projetada para perda de peso suave, sem introduzir o corpo em um estado estressante.

Mins
O pó instantâneo também consiste em 2 variedades de café não torrado e folhas de chá verde moídas. Além da ação principal, ele

retarda o processo de envelhecimento, melhora a memória e a atenção, ajuda a acumular e absorver vitamina C, acelera a excreção da bile. A peculiaridade do aplicativo em observar o tempo é de 30 minutos antes de comer. Com o desenvolvimento de náusea ou a aparência de tontura, você terá que interromper a receita e primeiro almoçar. O efeito será reduzido.

Florina
O produto é granular, à base de café verde brasileiro. O sabor e o aroma são agradáveis ​​com um tom de ervas. A composição é expandida, inclui:

• chicória;
• cardamomo;
• pectina;
• bromelina;
• cromo;
• L-carnitina.

Extingue perfeitamente a sede, tons, fornece uma onda de força, estabiliza o humor. É especialmente recomendado para o alívio dos sintomas da menopausa em mulheres após 40 anos com correção de peso no contexto de interrupções hormonais. É bebido em vez de chá comum após uma refeição. A dosagem pode ser ajustada porque o produto é embalado a granel em um frasco de design elegante. Geralmente 250 ml. fermentar água fervente 1-2 colheres de chá. grânulos.

Abrecafe
O fabricante oferece uma escolha: verde ou uma mistura com preto. Ambos os tipos reduzem o apetite, melhoram o sono, estimulam um metabolismo acelerado e removem o excesso de líquidos.

Importante: Não é recomendado aumentar a dose diária. Isso não aumentará o efeito, mas levará a problemas digestivos.

Também está à venda o café verde Nadine, Tropicana Slim, Nescafé. Ao escolher uma marca, é melhor focar em suas preferências e recursos financeiros, o efeito dos produtos na intensidade é aproximadamente o mesmo.

Contra-indicações

Todos os tipos são baseados em grãos de café não torrados, portanto a lista de restrições de consumo é a mesma. Não é recomendável beber essa bebida durante a gravidez e a amamentação, com intolerância individual, na infância, com hipertensão, osteoporose e insuficiência renal. Eles tratam o café com cautela se diagnosticar diabetes, existem doenças dos sistemas nervoso, cardiovascular e endócrino. Nesse caso, a dose diária é reduzida.

Métodos de aplicação

Na maioria das vezes, é dada preferência a formulários em pacotes instantâneos. É conveniente levá-los para trabalhar com você, não é necessário medir a quantidade exata, preocupar-se com a integridade do pacote. Para a casa, geralmente são compradas espécies granulares.

Para aqueles que não podem ou não querem aderir ao horário da admissão, os formulários encapsulados contendo extrato de café são mais adequados. Procure-o em uma série de suplementos alimentares.Também possui um efeito tônico antioxidante, anti-inflamatório. A composição contém ácidos oleico, palmítico, linoleico e esteárico que melhoram a aparência e o estado do cabelo.

Fazendo uma bebida

Apesar dos benefícios de cápsulas e comprimidos, uma xícara de café fumegante é muito mais doce que a alma e o estômago.

Observe: grãos integrais mantêm suas propriedades originais por mais tempo.

Dicas e truques

Se você bebe café verde para corrigir o peso, mas tente não adicionar açúcar, creme, leite, sorvete lá. Para reabastecer o cálcio, lavado com uma bebida, tome complexos de vitaminas minerais ou aumente a proporção de produtos lácteos na dieta. É indesejável combinar café verde com álcool. 2-3 xícaras de café após uma refeição são suficientes por dia.

Uma bebida não é uma panacéia; para alcançar um resultado tangível, é desejável limitar o número de refeições e o tamanho da porção, mudar de fast food para saladas, cereais e carne magra, aumentar a atividade física. Não é necessário realizar uma façanha no nome de uma figura se:

• use as escadas em vez do elevador;
• faça uma regra caminhar 2-3 paradas;
• inscreva-se na piscina ou nos exercícios da academia;
• participar de várias sessões de massagem.

Em combinação com café verde, eles terão um efeito verdadeiramente mágico, dando energia, boa saúde e bom humor.

Vídeo: O café verde perde peso